Let's Workout: Gym Tracker

Let's Workout Group

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ບັນທຶກຊຸດ, ຈຳນວນຄັ້ງ ແລະ ນ້ຳໜັກໃນວິນາທີ — ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອິນເຕີເນັດກໍຕາມ.

Let's Workout ເປັນຕົວຕິດຕາມຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບກາງຊຸດ: ປຸ່ມໃຫຍ່ໆ, ຕົວເລກຂອງຊ່ວງສຸດທ້າຍຢູ່ໜ້າຈໍແລ້ວ, ແລະ ຄູຝຶກທີ່ບອກທ່ານວ່າຈະຍົກຫຍັງຕໍ່ໄປ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ. ການສຳຮອງຂໍ້ມູນ ແລະ ການຊິ້ງຂໍ້ມູນແມ່ນທາງເລືອກ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກອັນນີ້
• ມັນບອກທ່ານກ່ຽວກັບນ້ຳໜັກຕໍ່ໄປ. ຕີທຸກໆຄັ້ງທີ່ຍົກ ແລະ ມັນແນະນຳໃຫ້ຍົກ; ເຮັດໜ້ອຍ ແລະ ມັນບອກວ່າຖືໄວ້. ທ່ານຢຸດຄາດເດົາລະຫວ່າງຊ່ວງ.
• ອອບລາຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ການບັນທຶກ, ປະຫວັດ, ຕາຕະລາງ, ແຜນການ ແລະ ຄູ່ມືການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຂຽນໄວ້ທັງໝົດເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີສັນຍານ. ບໍ່ມີຫຼັກໃດຖືກປິດກັ້ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຊື່ອມຕໍ່.
• ບໍ່ຕ້ອງການບັນຊີ. ບໍ່ເຄີຍ. ເຂົ້າສູ່ລະບົບເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຳຮອງຂໍ້ມູນ ແລະ ຊິ້ງຂໍ້ມູນໃນອຸປະກອນຕ່າງໆ.
• ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະອອກໄປທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສົ່ງອອກ CSV ຟຣີ, ແລະ ແຕະຄັ້ງດຽວເພື່ອລຶບຂໍ້ມູນ ຫຼື ບັນຊີທັງໝົດຂອງທ່ານ.

ການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍໄວ
• ເປົ້າໝາຍການສຳຜັດໃຫຍ່, ແຜ່ນຕົວເລກທີ່ກຳນົດເອງ, ແລະ ການຕື່ມນ້ຳໜັກ/ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ສະຫຼາດ
• ເບິ່ງຕົວເລກຂອງຊ່ວງເວລາສຸດທ້າຍ (ກ່ອນໜ້ານີ້) ໃນທຸກໆຊຸດ — ເອົາຊະນະພວກມັນ, ແຕະ, ເຮັດແລ້ວ
• ຄຳແນະນຳຄວາມຄືບໜ້າໃນຊຸດທີ່ທ່ານກຳລັງຈະເຮັດ: ຂຶ້ນ, ຫຼື ລວມເຂົ້າກັນກ່ອນ
• ປະເພດຊຸດອຸ່ນເຄື່ອງ, ຫຼຸດລົງ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວດ້ວຍການກົດຄ້າງຄັ້ງດຽວ
• ຕົວສ້າງການອຸ່ນເຄື່ອງດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ: ຊຸດ ramp-up ທີ່ຄິດໄລ່ຈາກນ້ຳໜັກເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
• ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ມີການແທນທີ່ຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນສົດ
• ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຜ່ນ: ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຕ້ອງໂຫຼດໃນແຖບ
• Supersets, ການລາກເພື່ອຈັດລຽງລຳດັບການອອກກຳລັງກາຍກາງການອອກກຳລັງກາຍ, ບັນທຶກຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ທາງລັດ "ການອອກກຳລັງກາຍຊ້ຳອີກ"

ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ກົດລະບຽບຂອງທ່ານ
• ປ່ຽນແອັບບໍ? ນຳເຂົ້າປະຫວັດເຕັມຂອງທ່ານຈາກ Hevy, Strong ຫຼື CSV ພາຍໃນນາທີ
• ລຶບຂໍ້ມູນ ຫຼື ບັນຊີທັງໝົດຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ, ໂດຍກົງຈາກການຕັ້ງຄ່າ
• ນ້ຳໜັກເປັນ kg ຫຼື lbs — ທາງເລືອກຂອງທ່ານ

ເບິ່ງຕົວເອງວ່າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ
• ຕາຕະລາງປະມານ 1RM, ປະລິມານ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ
• ບັນທຶກສ່ວນຕົວຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ — ພ້ອມດ້ວຍລາງວັນທັນທີທີ່ທ່ານເອົາຊະນະໄດ້
• ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມແທ້ໆ
• ບັນທຶກນ້ຳໜັກຕົວພ້ອມຕາຕະລາງແນວໂນ້ມ
• ປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍພ້ອມສະຖິຕິປະຈຳເດືອນ, ປ້າຍ PR ແລະ ແຄລໍຣີ
• ສະຫຼຸບປະຈຳອາທິດທີ່ລວມສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແທ້ໆ

880+ ການອອກກຳລັງກາຍ, ທັງໝົດມີການສາທິດ
• ການສາທິດແບບເຄື່ອນໄຫວສຳລັບທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ
• ແຜນວາດກາວິພາກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນສຳຮອງທີ່ເຮັດວຽກ
• ການຕັ້ງຄ່າທີ່ຂຽນ, ວິທີການ, ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ ແລະ ຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພ
• ຄົ້ນຫາຕາມຊື່, ກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ອຸປະກອນ — ຊິບກອງສຳລັບການເບິ່ງໄວ
• ເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງຂອງທ່ານເອງ; ມັກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ

ສ້າງນິໄສ
• ຕອບຄຳຖາມສາມຂໍ້ ແລະ ຕົວສ້າງແຜນການຈະສ້າງອາທິດການຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າຕາມເປົ້າໝາຍ, ມື້ຂອງເຈົ້າ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ເຈົ້າມີແທ້ໆ
• ກິດຈະກຳທີ່ກຽມພ້ອມສຳລັບທຸກໆເປົ້າໝາຍ: ການແບ່ງ ABC, ການເພີ່ມຂະໜາດ, ຄວາມແຂງແຮງ 5×5, ກົ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບ Calisthenics ແລະ ອື່ນໆ
• ເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດທີ່ມີເສັ້ນ (ແລະ ເສັ້ນຈະຢຸດເມື່ອມີຊີວິດເກີດຂຶ້ນ)
• ວາງແຜນອາທິດຂອງເຈົ້າຕາມມື້ເຮັດວຽກ, ຫຼື ເປັນການໝູນວຽນທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກຕາມລຳດັບ
• ຜົນສຳເລັດສຳລັບຄວາມສອດຄ່ອງ, ຄວາມແຂງແຮງ, ປະລິມານ ແລະ ຈຸດສຳຄັນຂອງນິໄສ
• ແບ່ງປັນບັດອອກກຳລັງກາຍ, ສະຫຼຸບປະຈຳອາທິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ຄູ່ຮ່ວມຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານສາມາດເປີດ ແລະ ບັນທຶກໄດ້

ໃສ່ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍ WEAR OS
• ເລີ່ມກິດຈະກຳທີ່ວາງແຜນໄວ້, ຊຸດບັນທຶກ, ປັບນ້ຳໜັກ ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງ, ແລະ ຄວບຄຸມໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນຈາກໂມງຂອງເຈົ້າ
• ດ້ວຍການອະນຸຍາດຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສົດ, ກ້າວ, ໄລຍະທາງ ແລະ ແຄລໍຣີ່ທີ່ເປັນທາງເລືອກໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ
• ການວັດແທກສຸຂະພາບຈະຢູ່ໃນໂມງ ແລະ ໂທລະສັບທີ່ຈັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ; ການແບ່ງປັນ Health Connect ແມ່ນເປັນທາງເລືອກ, ແລະພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ສຳລັບໂຄສະນາ ຫຼື ການວິເຄາະ

ແອັບນີ້ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ, ຫຼື ປ້ອງກັນອາການທາງການແພດໃດໆ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

Let's Workout ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ: ການບັນທຶກ, ຫ້ອງສະໝຸດ, ຕາຕະລາງ, ແຜນການ ແລະ ການສົ່ງອອກ CSV.

ຝຶກ. ຕິດຕາມ. ພັດທະນາ. 💪

ມີຫຍັງໃໝ່

Share any workout, with the exercises on the card
• Share past workouts: press and hold one in History, or use the button in its details.
• The share card now lists your exercises with the best set and highlights your records.
• The voice coach no longer announces a set you removed during rest.