Jeff Galloway Run Walk Run

Galloway Digital

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາການແລ່ນຂອງ Jeff ເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ຫຼື ສະໝັກຮັບຄຳແນະນຳຈາກນັກໂອລິມປິກທີ່ມີຊື່ສຽງ, Jeff Galloway. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດ 5K ທໍາອິດຂອງເຈົ້າຫຼືປັບປຸງເວລາສໍາເລັດຮູບ marathon ຂອງທ່ານ, Jeff ມີໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ. ວິທີ​ການ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ການ​ແລ່ນ walk run® ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ຂອງ Jeff ໃຊ້​ຫຼັກ​ການ​ຂອງ High Intensity Interval Training (HIIT) ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ຄວາມ​ໄວ ແລະ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ໃນ​ການ​ແລ່ນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ ແລະ​ປອດ​ໄພ.
ທົດລອງໃຊ້ Premium Access ຟຣີ 7 ມື້!
• ສໍາເລັດການຊີ້ນໍາທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ໂປຣແກຣມສຳລັບ 5K, 10K, half marathon, marathon ແລະອື່ນໆອີກ!
•ໂຄງການທີ່ກໍາຫນົດເອງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຖິງນັກກິລາຂັ້ນສູງ.
• ລວມມີການທົດສອບໄມຕີຈິດເປັນໄລຍະໆເພື່ອວັດແທກຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານແລະກົດຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານ.
• ການຝຶກຊ້ອມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງໃນການແລ່ນ, ຄວາມໄວ, ແລະແບບຟອມຂອງທ່ານ.
• ຫຼາຍກວ່າ 70 ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບເພື່ອເສີມສ້າງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
•ຄໍາແນະນໍາປະຈໍາວັນເພື່ອນໍາພາທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ.
• ລວມມີການຕິດຕາມ GPS.
• ເຮັດວຽກນອກ ຫຼືໃນເຄື່ອງແລ່ນ.
• ມີການໂຕ້ຕອບຢ່າງສົມບູນ. ປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.
ຄໍາແນະນໍາຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Jeff Galloway ເປັນນິທານແລ່ນແທ້ໆ. ລາວໄດ້ແລ່ນກັບ Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter, ແລະ Amby Burfoot ໃນເວລາທີ່ສະຫະລັດເປັນຜູ້ນໍາໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນ. ລາວໄດ້ແລ່ນມາຣາທອນຫຼາຍກວ່າ 235 ເທື່ອ ແລະສືບຕໍ່ສະເລ່ຍປະມານ 7 ມາຣາທອນຕໍ່ປີ. Jeff ຍັງເປັນຄູຝຶກສອນແລ່ນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ມີຄວາມຊໍານານຫຼາຍກວ່າ 50 ປີທີ່ກ້າວຫນ້າຢ່າງປອດໄພຂອງນັກແລ່ນທຸກລະດັບໄປສູ່ເສັ້ນສໍາເລັດຮູບດ້ວຍຮອຍຍິ້ມໃນໃບຫນ້າຂອງພວກເຂົາ. ປຶ້ມແລ່ນຂອງ Jeff ໄດ້ຂາຍຫຼາຍກວ່າລ້ານສະບັບ, ແລະເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນເປັນປົກກະຕິໃຫ້ກັບ Runner's World. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄູຝຶກສອນຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເປັນຫຍັງບໍ່ມີຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ?
ອອກແບບອ້ອມຮອບທ່ານ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສໍາເລັດການແຂ່ງຂັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າຫຼືທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງເວລາຂອງເຈົ້າ, Jeff Galloway Run Coach ມີໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ. ຈັງຫວະການແລ່ນແລະການແລ່ນຂອງທ່ານ ອັດຕາສ່ວນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຖືກປັບແຕ່ງຕາມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ບວກກັບ Jeff Galloway Run Coach ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມໄດ້ສົມບູນເມື່ອທ່ານກ້າວໄປດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລົງໜ້ອຍໜຶ່ງເມື່ອເຈົ້າກຳລັງສູ້ ຫຼືບີບຕົວມັນຂຶ້ນເມື່ອທ່ານພ້ອມຫຼາຍ, ແລະ Jeff Galloway Run Coach ປັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃນທັນທີ.
ຜູ້ວາງແຜນອາຫານທີ່ກຳນົດເອງ
Jeff Galloway Run Walk Run ຍັງເປັນຄູຝຶກອາຫານສ່ວນຕົວຂອງທ່ານດ້ວຍລະບົບ Advanced Meal Planner ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກເຫນືອຈາກການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານເອງ, Advanced Meal Planner System ມີເຄື່ອງມືເພື່ອຊ່ວຍວາງແຜນອາຫານສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ!
• ຫຼາຍກວ່າ 70 ສູດດ່ວນ, ແຊບ ແລະ ມີທາດບໍາລຸງ, ອອກແບບສະເພາະສຳລັບນັກແລ່ນ
•ຫ້າມສ່ວນປະກອບຫຼືອາຫານເພື່ອປັບແຕ່ງທາງເລືອກຂອງທ່ານ
• ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຄື່ອງໃຊ້
• ປັບສູດອາຫານແບບໄດນາມິກສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການບຳລຸງຮັກສາ ຫຼື ນ້ຳມັນເພີ່ມເຕີມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ເລືອກອາຫານ ແລະມື້ທີ່ຈະກິນໃນ ຫຼືນອກແຜນ
• ປັບຈຳນວນການໃຫ້ບໍລິການໃນສູດແບບເຄື່ອນໄຫວ
•ທາງເລືອກສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ batch ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດວາງແຜນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເຫຼືອ delicious
• ໝາຍເຖິງສູດອາຫານທີ່ມັກ
* ການນຳໃຊ້ GPS ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນພື້ນຫຼັງສາມາດຫຼຸດອາຍຸແບັດເຕີຣີໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກ ແລະລາຄາ
ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້ 2 ແຜນ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ແບບ​ພິ​ເສດ​: ລາຍ​ເດືອນ (1 ເດືອນ​) ຫຼື​ປະ​ຈໍາ​ປີ (12 ເດືອນ​)​. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີການຍົກເລີກ ຫຼືຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຖືກປິດໄວ້ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະການສະໝັກໃຊ້ ຫຼືໄລຍະທົດລອງໃຊ້ 7 ມື້, ທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງໃສ່ແຜນການສະໝັກໃຊ້ທີ່ທ່ານເລືອກໄວ້ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ ຫຼືໃນວັນທີຕໍ່ອາຍຸການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານ. .
ຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Play store ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້ ຫຼືການທົດລອງເລີ່ມຕົ້ນ. ອ່ານຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
http://jeffgaloway.com/app/privacy

ມີຫຍັງໃໝ່

Audio and data updates.