ໃນແອັບນີ້, ທ່ານຈະພົບເຫັນໂປຣແກຣມຝຶກຄວາມແຂງແຮງຕ່າງໆທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ລະການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຖືກອະທິບາຍລາຍລະອຽດໃນວິດີໂອ. ທ່ານຍັງຈະພົບເຫັນການຂຽນບັນທຶກ ແລະ ການຂຽນບົດຝຶກຫັດເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ດູແລຈິດໃຈຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ບໍ່ເຄີຍຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼື ຢູ່ຄົນດຽວຮ່ວມກັນ. ພວກເຮົາແບກຫາບໂລກ; ພວກເຮົາສາມາດແບກດັມເບວສອງອັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://api-loma.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://api-loma.azeoo.com/v1/pages/privacy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
6 ກ.ພ. 2026