Longevity Copilot

Günther Hintringer

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

The Longevity Copilot App ແນະນໍາ, ສະຫນັບສະຫນູນແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານນໍາພາຊີວິດສຸຂະພາບ. ນີ້ເພີ່ມໂອກາດຂອງຊີວິດທີ່ຍາວກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີ. Longevity ເປັນແນວຄວາມຄິດບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໂຄງການອີກ 3 ເດືອນ, ແຕ່ວິທີການຂອງຊີວິດ.

"ເພາະຊີວິດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດ"

ຄຸນສົມບັດ:

- ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ແລະ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ບັນ​ທຶກ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ຂອງ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຈິດ​ໃຈ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ເຊັ່ນ​: Yoga ແລະ​ສະ​ມາ​ທິ​. Biohack ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາ hormesis ເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາກ້ອນຫຼືການອົດອາຫານ. ບັນທຶກການເສີມ ແລະ superfoods ອາຍຸຍືນຂອງເຈົ້າ.

- ເຂດຈຸດສຸມທີ່ມີຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດປະຈໍາວັນເພື່ອການປ່ຽນແປງນິໄສ

- ເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດແລະແບ່ງປັນກິດຈະກໍາຂອງທ່ານແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຮ່ວມກັນ

- ຍົກລະດັບການເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃນລະດັບຕໍ່ໄປໂດຍການປະເມີນສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານ. ບັນທຶກອາການຂອງທ່ານແລະເພີ່ມການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍລາຍການ diary ທີ່ຄິດ.

- ບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ. - ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງເຈົ້າແລະຕິດຕາມມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານກໍາລັງບໍລິໂພກ້ໍາຕານແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍປານໃດ - ແລະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

- ຄະແນນວິຖີຊີວິດ, ໃຫ້ທ່ານເຫັນພາບລວມຂອງນິໄສປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຄະແນນປະເມີນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວ, ກິດຈະກໍາ, ແລະການນອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.

- ໄດ້​ຮັບ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ຂອງ​ທ່ານ​, ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ແລະ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​. app ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

- ໂດຍການໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການຕິດຕາມແລະການປະເມີນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະສະພາບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​? ເຈົ້າມີອາການແພ້ອາຫານບໍ? ແອັບ Longevity copilot ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້.

- ເຊື່ອມຕໍ່ແລະ sync ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານກັບ Apple Health

ມີຫຍັງໃໝ່

AI Insights and bugfixes