PullPush Pro

MakerForNeed

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

PullPush Pro ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍນ້ຳໜັກຕົວ (ການຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ) ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້.

■ ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັກ 4 ຢ່າງ

• ຍູ້ໜ້າເອິກ ແລະ ກ້າມແຂນ

• ຢືດໜ້າເອິກ — ເນັ້ນກ້າມຊີ້ນແຂນ ແລະ ໜ້າເອິກສ່ວນລຸ່ມ

• ດຶງໜ້າເອິກ — ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນແຂນ

• ຢືດໜ້າເອິກ — ເສີມສ້າງການຈັບ ແລະ ບ່າໄຫລ່

■ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນສ່ວນຕົວ

ໃສ່ຈຳນວນການຊ້ຳສູງສຸດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳສຳລັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບກາງ ແລະ ລະດັບສູງ.

■ ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

• ສະໜອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນລະດັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບກາງ ແລະ ລະດັບສູງ

• ບັນທຶກອັດຕະໂນມັດກ່ຽວກັບຊຸດທີ່ສຳເລັດ ແລະ ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ

• ການແຈ້ງເຕືອນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ

• ສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປະຕິທິນປະຈຳເດືອນ

ແນະນຳສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສ້າງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍນ້ຳໜັກຕົວ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບ calisthenics.