Patterns - OCD Journaling

Aftaab Siddiqui

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Patterns ເປັນແອັບທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ ແລະ ການຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບ OCD ຜ່ານການສະທ້ອນທີ່ມີໂຄງສ້າງ.

ໃຊ້ມັນເພື່ອບັນທຶກລາຍການບັນທຶກປະຈຳວັນ, ຕິດຕາມເຫດການທີ່ຄິດຫຼາຍ ຫຼື ບັງຄັບ, ບັນທຶກລະດັບຄວາມທຸກທໍລະມານ, ແລະ ທົບທວນຮູບແບບຕ່າງໆ

ໃນໄລຍະເວລາໃນພື້ນທີ່ທີ່ສະຫງົບ ແລະ ສ່ວນຕົວ.

ຄຸນສົມບັດ:
• ການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນສຳລັບການສະທ້ອນທີ່ລົງວັນທີ
• ການຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບ OCD ສຳລັບຄວາມຄິດຫຼາຍ, ການບັງຄັບ, ການຕອບສະໜອງ, ແລະ ລະດັບຄວາມທຸກທໍລະມານ
• ຄວາມເຂົ້າໃຈງ່າຍໆເພື່ອທົບທວນແນວໂນ້ມ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງ
• ການສົ່ງອອກ ແລະ ນຳເຂົ້າ JSON ດ້ວຍຕົນເອງສຳລັບການສຳຮອງຂໍ້ມູນໃນທ້ອງຖິ່ນ
• ການລັອກແອັບທາງເລືອກໂດຍໃຊ້ລະຫັດຜ່ານອຸປະກອນຂອງທ່ານ ຫຼື ຂໍ້ມູນຊີວະມິຕິ
• ລຶບຂໍ້ມູນທັງໝົດຈາກການຕັ້ງຄ່າ

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
Patterns ແມ່ນຂໍ້ມູນທ້ອງຖິ່ນກ່ອນ. ລາຍການບັນທຶກປະຈຳວັນ, ເຫດການ OCD, ການຈັດອັນດັບຄວາມທຸກທໍລະມານ, ແລະ ຄວາມມັກຂອງແອັບຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ
. ແອັບບໍ່ໄດ້ສ້າງບັນຊີ, ອັບໂຫຼດລາຍການໄປຫາເຊີບເວີ, ຂາຍຂໍ້ມູນ, ຫຼື ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ.

ສຳຄັນ:
Patterns ແມ່ນສຳລັບການສະທ້ອນສ່ວນຕົວ ແລະ ການຕິດຕາມຕົນເອງ. ມັນບໍ່ໄດ້ກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ປ້ອງກັນ, ຫຼື ປິ່ນປົວອາການໃດໆ,
ແລະ ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການດູແລຈາກແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ມີຫຍັງໃໝ່

This update brings richer journaling and gentle reminders:

- Format your entries with bold, italics, and bullet points
- Set an optional daily reminder to check in
- Reset a day's journal entry when you need a fresh start
- Kinder, clearer messages throughout
- Fixed the Rate Patterns option
- Small polish and stability improvements

Thank you for using Patterns. Take it one gentle step at a time.