เบเบปเบงเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเบเบตเปเบเบณเบเบปเบเปเบญเบ เบเปเบงเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบชเปเบฒเบเปเบกเบเบเบฑเบเบเบญเบเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเบฐเบเบณเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบเบงเบดเบเบตเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ.
เบเบธเบเบชเบปเบกเบเบฑเบเบเบปเปเบงเปเบ
+ เบชเปเบฒเบเปเบกเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเปเบฒเบเบฒเปเบเบปเปเบฒเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ.
+ เบเบฑเปเบเบเบทเปเปเบกเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒ, เบเบทเปเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบ, เปเบงเบฅเบฒเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบ, เปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเบงเบเบฎเบญเบ.
+ เปเบซเปโเบเปเบฒโเบเบดเบโเปเบซเบฑเบโเบชเบฝเบโ, เบชเบฝเบโ, เปเบฅเบฐ / เบซเบผเบทโเบเบฒเบโเบชเบฑเปเบโเบชเบฐโเปเบเบทเบญเบโ.
+ เบเบฑเบเปเบเปเบเบซเบปเบงเบเปเป, เบเบฐเปเบฒเบเบเบปเบงเบญเบฑเบเบชเบญเบ เปเบฅเบฐเบฎเบนเบเปเบเบเบเบปเบงเบญเบฑเบเบชเบญเบ.
+ เปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเปเบเบเบทเปเบเบซเบผเบฑเบเปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเปเปเบเปเปเบญเบฑเบเบฏเบญเบทเปเบ เบซเบผเบทเปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเปเปเปเบฒเบเปเบเบดเบเบขเบนเป.
เบเบฑเปเบเบเปเบฒ
เปเบเบปเปเบฒเบเบฐเบเบปเบเบงเปเบฒเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเปเบกเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบกเปเบเบเบปเบเปเบเบเบปเบเบกเบฒ. เปเบเบทเปเบญเบชเปเบฒเบ เปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒ, เบเปเบฒเบเบเบฑเปเบ เบฅเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบ. เบเบฑเปเบเบเปเบฒเบฅเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเปเบเบเบเบฒเบเปเบเบตเปเบก เปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบ เปเบชเปเบฅเบฒเบเบเบทเป. เปเบเบตเปเบกเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเปเบซเปเบซเบผเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเบฅเบฒเบเบเบฒเบ Interval เบเบฒเบกเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฒเบ. เบเบฑเบเปเบเปเบเปเบเปเบฅเบฐเปเบฅเบเบฐเปเบเบเบเบฒเบเปเบซเปเบกเบฑเบเบเบทเป เปเบฅเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเบฐเบเบฑเบเบเบญเบเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบ. เบเปเบฒเบโเบชเบฒโเบกเบฒเบโเบงเบปเบโเบเบญเบโเบเปเบฒเบโเบเบฑเบโเบเบตโเปเบฅโเบเบฐโเบซเปเบฒเบโเบซเบผเบฒเบโเบเบฑเปเบโเบเบฒเบกโเบเบตเปโเบเปเบฒเบโเบเปเบญเบโเบเบฒเบ (1-99โ) เปเบเบโเบเบฒเบโเบเปเบฝเบโเปเบเบโเบเปเบฒโเบเบงเบ เบฎเบญเบ.
เบเบฒเบเบเบงเบเบเบธเบกเบเบฒเบเบซเบผเบดเปเบ
เบเบฒเบเบซเบผเบดเปเบเปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบเบทเบเบฑเบเปเบเบทเปเบญเบเบซเบผเบดเปเบเบชเบทเป. เบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบซเบผเบดเปเบ เบซเบผเบทเบขเบธเบเปเบกเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบเป. เบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบฒเบก Forward เปเบเบซเบฒ Interval เบเปเปเปเบ เบซเบผเบทเบเปเบฒเบกเบเบฑเบเบเบทเบเปเบเบซเบฒเบญเบฑเบเบเปเบญเบเปเปเบฒ.
เบฅเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบเบดเบเบปเบก
เบฅเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบเบดเบเบปเบกเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบขเบนเปเปเบชเบขเบนเปเปเบเปเบกเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบกเบฑเบเปเบเปเบเปเบเบทเบญเบเบเปเบฒเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบ: 5 เบงเบดเบเบฒเบเบตเบชเบธเบเบเปเบฒเบเบเบญเบเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบ, เบเบฒเบเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเบเบญเบเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบ, เบฎเบญเบเบเบตเปเปเบเบปเปเบฒเบขเบนเป, เปเบฅเบฐเบเบธเบเบชเบดเปเบเบชเบธเบเบเบญเบเปเบกเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒ. เบเบตเปเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบกเบฑเบเปเบเบดเปเบเบเบทเบงเปเบฒเบเปเบฒเบเบกเบตเบเบนเบเบถเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบญเบ, เบเปเบฒเบเบฒเบเปเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบเปเบฒเบโเบชเบฒโเบกเบฒเบโเปเบเปโเบฎเบฑเบโเบเบฒเบโเปเบเปเบโเปเบเบทเบญเบโเบเบญเบโเปเบซเบโเบเบฒเบโเปเบซเบผเบปเปเบฒโเบเบตเปโเปเบเบโเบชเบฝเบโ, เบชเบฝเบโ, เปเบฅเบฐ / เบซเบผเบท vibrationโ.
เบเบปเบงเปเบฅเบทเบญเบเบเบตเปเบกเบตเบขเบนเปเปเบฎเบฑเบเปเบซเป เบเบปเบงเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเบเบตเปเบเบณเบเบปเบเปเบญเบ เปเบเบฑเบเปเบถเปเบเปเบเปเบญเบฑเบเปเบกเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเบเบตเปเบเบตเบเบตเปเบชเบธเบเปเบเบเบฐเบซเบผเบฒเบ. เปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฑเบเปเบเปเบเปเบเปเบเบตเปเปเบกเปเบเบเบตเปเบฅเบตเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบฅเปเบ, Tabata, เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเบเบธเปเบเบชเบนเบ (HIIT), เบเบตเปเบฅเบปเบเบเบตเบ, เบเบฒเบเบเบปเบเบเปเปเบฒเบซเบเบฑเบ, CrossFit, เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบก MMA, เบกเบงเบ, Yoga, Stretching, Home workouts, Fitness, Pilates เปเบฅเบฐเบญเบทเปเบเปเบญเบตเบ!
เบเบตเปเปเบกเปเบเปเบญเบฑเบเบเบตเปเบฎเบญเบเบฎเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบชเบฐเบเบฒเปเบเปเบเบฃเบตเปเบเบทเปเบญเบเบฒเบงเปเบซเบผเบ.
เบเบญเบเปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบชเบฐเบซเบเบฑเบเบชเบฐเบซเบเบนเบเปเบเป.
เบเบฒเบเบเบฑเบเบเบฐเบเบฒเปเบเปเบกเบ MATH
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
27 เบก.เบช. 2023
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ