50 PullUps
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
50 pullups ໂຄງການແມ່ນໂຄງການຝຶກອົບຮົມເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາ strenght ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫນ້ອຍກ່ວາ 10 pullups ແລະຫນ້ອຍທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກ່ວາ 15 ມີໂຄງການຂອງພວກເຮົາທ່ານຈະສາມາດປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ. ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຢ່າງຫນ້ອຍ 30 pullups.
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫນ້ອຍກ່ວາ 10 pullups ແລະຫນ້ອຍທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກ່ວາ 15 ມີໂຄງການຂອງພວກເຮົາທ່ານຈະສາມາດປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ. ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຢ່າງຫນ້ອຍ 30 pullups.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Maxime Phan Thanh
maximephanthanh@gmail.com
France
undefined
