เปเบง, เบชเบนเบเบเบงเปเบฒ, เปเบเบฑเปเบกเปเบเบ!
เปเบเบปเบฒเปเบญเบเบต - เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเปเบญเบฑเบerเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบชเบฐเบเบงเบ เบชเบณ เบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบงเบปเบเบเบญเบ. เปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบเปเบงเบเปเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบเบธเปเบกเบฎเบฝเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเปเบเบฑเบเบญเบดเบเบชเบฐเบซเบผเบฐ.
เบเบฑเปเบเบเปเบฒเบเบฒเบเบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบญเบเปเบเบเบเปเปเปเบชเบเบเปเบฒเบซเบฅเบท เบเบณ เปเบเบตเบเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบ tabata. เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเปเบกเปเบเบเบทเบเบเบดเบเบเบฑเปเบเปเบงเปเปเบ เบเบณ เบฎเปเบญเบเบชเบฐ เปเบฑเบ เปเบเบเบเปเบฒเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบ.
เปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบงเบฒเบเปเบเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเปเบงเบเบเบงเบฒเบกเบเบฒเบเบเบนเบกเปเบเปเบเบเบปเบงเบเปเบฒเบเปเบญเบ. เปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเปเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบนเบเบถเบ, เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเปเบงเบเบเบฐเบขเบฑเบเบเบธเบเปเบเบปเบเบเบฒเบเบเบตเป เบเบณ เปเบเบฑเบเปเบเบเบฒเบเบชเบฐ เปเบฑเบ เปเบฅเบฐเปเบเปเปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบเบฑเบเปเบเบทเปเบญเบเบกเบทเปเบเบเปเบญเบเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบ.
เปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบเบฐเบเปเบงเบเปเบเปเบเปเบฒเบเปเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ:
outs เบเบฒเบเบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบกเบตเบเบงเบฒเบกเปเบฎเบเบชเบนเบ (HIIT, WOD);
training เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเปเบฒเบกเปเบเบ;
๐ชเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเบฒเบกเปเบเปเบเบเบญเบ Tabata;
arts เบชเบดเบฅเบฐ martial;
เปเบเบเบฐเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบชเบฐเบกเบฒเบเบด;
exercises เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบชเบญเบเบเปเบญเบเบเบฑเบ;
training เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบงเบปเบ.
เบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบงเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบกเบฑเบเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบฅเบฑเปเบเบเบฒเบเปเบเบปเบฒเบเบฒเบ metabolism, เบเบฑเบเบเบธเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบฎเบนเปเบชเบถเบเปเบเบดเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเปเบเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบญเบปเบเบเบปเบเบเบญเบเบฎเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบญเบ.
เบเปเบฒเบฎเปเบญเบเบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบกเบตเบเบนเปเบเปเปเบชเปเบฒเบ - เบชเปเบฒเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเบญเบตเบเปเบชเปเบเบงเบฒเบกเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. app เบเบฐเบเบญเบเบกเบต timer เบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบฅเบฐเปเบกเบเบเบฑเบเปเบกเบ.
เปเบเบทเปเบญเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบกเปเบเปเบเบเบขเบฒเบเปเบเบเบเปเปเปเบชเบเบเปเบฒ, เบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเปเบเบชเบฐเบเบฒเปเบเปเปเบเปเบเบชเบฐ เปเบฑเบ เปเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบเบฒเบเบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบเบเบฒเบ.
เปเบญเบฑเบเบเบฅเบดเปเบเบเบฑเบเบกเบตเบเบฒเบเปเบเปเบเบญเบเปเบเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบกเบตเบเบฒเบเบเบงเบเบเบธเบกเบเบตเปเบชเบฐเบซเบผเบฒเบ.
เบกเบฑเบเปเบเบดเบเปเบงเบฅเบฒเปเบฅเปเบงเบเบตเปเบเบฐเบเบถเบ!
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
13 เบก.เบช. 2024
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ