My Body Creator

SMART APP SOLUTIONS

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ໂຄງການໂພຊະນາການແລະການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວກັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການມີໂຄງສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!

ຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນຊອບແວທີ່ມີການໂຕ້ຕອບ, ປັບຕົວເອງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ມີຂໍ້ມູນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ບັນລຸໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການ ມັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຂໍ້ມູນດ້ານມະນຸດວິທະຍາພ້ອມທັງຄວາມສາມາດທາງເດີນອາຫານແລະຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະພຽງພໍ. ມັນໄດ້ແນະ ນຳ ເວລາກິນ, ອາຫານປະເພດໃດແລະຫຼາຍປານໃດຄວນຈະມີໃນແຕ່ລະຄາບປະ ຈຳ ວັນຂອງຜູ້ໃຊ້. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນັ້ນຊອບແວມີຖານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີສູດ, ອາຫານເສີມ, ສະຫຼັດແລະແຫຼວທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ຜູ້ໃຊ້ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມແລະຕິດຕາມໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ ກຳ ນົດເອງແລະເລືອກວ່າຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຢູ່ເຮືອນ.

ຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໃຊ້ໂຕເລກທີ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນທີ່ສາມາດຕິດຕາມແລະປັບຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ວາງໄວ້. ການປັບປຸງແລະການແຈ້ງເຕືອນແບບອັດຕະໂນມັດແບບປົກກະຕິແມ່ນເກີດຈາກຜົນຂອງການຕອບຮັບຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ໄດ້ຮັບ. ຊອບແວສ້າງພາບລວມແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມຄືບ ໜ້າ, ນຳ ສະ ເໜີ ໃນກາຟ, ຕາຕະລາງແລະຕາຕະລາງ, ສະນັ້ນຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາໄດ້ງ່າຍ. ຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍປະກອບສ່ວນປັບປຸງນິໄສການກິນແລະການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ມີຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວແບບຍືນຍົງ.

ແຜນງານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການກະກຽມເປັນສ່ວນຕົວ

•ໂຄງການໂພຊະນາການຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ເພດ, ອາຍຸ, ນ້ ຳ ໜັກ, metabolism, ລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ແລະເປີເຊັນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
•ທາງເລືອກໃນການເລືອກ ຈຳ ນວນອາຫານຕໍ່ມື້ໂດຍປະຕິບັດຕາມໂຄງການທີ່ທ່ານເລືອກ.
•ຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບທີ່ມີຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບອາຫານແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ.
•ແຈກຢາຍຕະຫຼອດອາຫານກາງເວັນໂດຍອີງຕາມເວລານອນແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານເລືອກ.
•ເລືອກແລະປ່ຽນແປງທຸກເວລາຕາມທີ່ໃຈມັກອາຫານຂອງທ່ານ.
•ຜະລິດອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບໂດຍມີທາງເລືອກທີ່ຈະທົດແທນອາຫານອື່ນໆທີ່ ເໝາະ ສົມຈາກຖານຂໍ້ມູນຊອບແວ.
•ການ ຄຳ ນວນໂປຼແກຼມອັດຕະໂນມັດຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບແຕ່ລະອາຫານທີ່ຫາກໍ່ສ້າງ ໃໝ່.
•ທາງເລືອກ ສຳ ລັບການລວມເອົາທາດແປ້ງທາດໂປຼຕີນແລະອາຫານເສີມຕາມລາຍລະອຽດຂອງໂຄງການຂອງທ່ານ.

ແຜນງານວິສະຫະກິດທີ່ໄດ້ກະກຽມເປັນສ່ວນຕົວ

•ໂຄງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງເປົ້າ ໝາຍ, ເພດ, ອາຍຸ, ປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ແລະເປີເຊັນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
•ເລືອກ ຈຳ ນວນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ອາທິດແລະມື້ໃດທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບໂປຼແກຼມທີ່ທ່ານເລືອກ.
•ເລືອກເວລາການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານມັກໃນແຕ່ລະມື້ໂດຍປະຕິບັດຕາມແຜນງານແລະຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານເລືອກ.
•ທາງເລືອກໃນການປ່ຽນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
• ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບ Workout ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໄລຍະເວລາການຝຶກອົບຮົມທັງ ໝົດ.
•ຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ, ຈຳ ນວນຊຸດ, ຈຳ ນວນຂອງຊຸດໃນຊຸດ, ເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງຊຸດແລະລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
•ມີຮູບພາບແລະວີດີໂອ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ.
•ຜູ້ຊ່ວຍອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວຕິດຕາມເວລາພັກຜ່ອນແລະເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ມີລາຍຊື່ຂອງບົດຝຶກຫັດທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ.

ຕິດຕາມແລະແຈ້ງການ

•ຕ້ອງມີ ຄຳ ຄິດເຫັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບແລະການຝຶກອົບຮົມບໍ່ວ່າຈະໄດ້ເຮັດແລ້ວ.
•ການຄິດໄລ່ແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງອັດຕາຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ໄດ້ຮັບແລະລະດັບຂອງການ ສຳ ເລັດໂຄງການ.
•ການວັດແທກຕິດຕາມດ້ວຍກາຟແລະຮູບພາບເພື່ອອັບຮູບຂອງທ່ານ.
•ການປັບຕົວຊອບແວອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງໃສ່ວັດສະດຸປ້ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແລະການປັບປຸງວັດແທກຂອງທ່ານ.
•ແຈ້ງການ ສຳ ລັບອາຫານ, ການຝຶກອົບຮົມ, ການຊົມໃຊ້ນ້ ຳ, ການປັບປຸງທີ່ຍັງຄ້າງແລະຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆ.

ບັນຊີລາຍຊື່ແລະໃບສະ ໝັກ

•ມີອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍພ້ອມດ້ວຍສູດອາຫານແລະສະຫຼັດ.
•ແຕ່ລະສູດມີຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ວິທີການກຽມແລະເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການກະກຽມ.
•ຮູບພາບ ສຳ ລັບແຕ່ລະສູດແລະປະຕິບັດເຄື່ອງຈັກຊອກຫາເພື່ອໃຫ້ເລືອກງ່າຍຂຶ້ນ.
•ບັນຊີລາຍການຂາຍເຄື່ອງທີ່ມີຢູ່ໃນລາຍວັນແລະອາທິດ.