Workout Calendar: Track/Log
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,4star
239 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າເມື່ອຍກັບການພະຍາຍາມຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນເຈ້ຍ ຫຼືຫົວຂອງເຈົ້າບໍ? ແອັບປະຕິທິນອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ! ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລະບຽບ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງ ແລະ ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ຕິດຕາມ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມມັກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕໍ່ສູ້ກັບວິທີການແບບເກົ່າແກ່ຂອງການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າ?
ດ້ວຍຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນ, ຕິດຕາມ, ແລະມີແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງແລະຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ຕິດຕາມ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຫຼືທ່ານເປັນນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ, app ຂອງພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ
ແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ ແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ!
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາແລະເບິ່ງສະຖິຕິໃນມຸມເບິ່ງປະຕິທິນ.
1. ປະຕິທິນທີ່ມີການເບິ່ງລາຍເດືອນ - ເບິ່ງບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດໃນມຸມມອງປະຕິທິນ. ນີ້ສະແດງເຖິງນໍ້າໜັກ, ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດທີ່ເຮັດແລ້ວ ແລະຫົວຂໍ້ຂອງມື້.
2. ລາຍຊື່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ - ເລືອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກລາຍຊື່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນິຍົມ. ຄົ້ນຫາໂດຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງກຸ່ມກ້າມເນື້ອ. ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງໂດຍການຄລິກໃສ່ປຸ່ມຂໍ້ມູນ.
3. ການໂຕ້ຕອບຫນ້ອຍ - ເພີ່ມ / ແກ້ໄຂຊຸດອອກກໍາລັງກາຍ / reps ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ taps ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ແອັບ UX ຖືກອອກແບບໃນລັກສະນະທີ່ຜູ້ໃຊ້ປ້ອນເຂົ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
4. ໃຫ້ຄະແນນການອອກກຳລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ - ເລືອກຈາກຂະໜາດ 1-10 — ການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄປໄດ້ດີປານໃດ. ຂຽນແຖວສັ້ນໆອະທິບາຍຄືກັນ.
5. Routines/Splits - ເລືອກຈາກ ຫຼືເຮັດການປົກກະຕິຂອງທ່ານເອງ ຫຼືແບ່ງອອກທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມ. ສ້າງໃຫມ່ໂດຍການເພີ່ມຫົວຂໍ້ມື້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ສິນເຊື່ອ:
ຮູບພາບທີ່ໃຊ້ຈາກ Unsplash.
ຮູບພາບໂດຍ Scott Webb ໃນ Unsplash
ຮູບພາບໂດຍ Matthew Sichkaruk ໃນ Unsplash
ດ້ວຍຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນ, ຕິດຕາມ, ແລະມີແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງແລະຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ຕິດຕາມ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຫຼືທ່ານເປັນນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ, app ຂອງພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ
ແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ ແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ!
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາແລະເບິ່ງສະຖິຕິໃນມຸມເບິ່ງປະຕິທິນ.
1. ປະຕິທິນທີ່ມີການເບິ່ງລາຍເດືອນ - ເບິ່ງບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດໃນມຸມມອງປະຕິທິນ. ນີ້ສະແດງເຖິງນໍ້າໜັກ, ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດທີ່ເຮັດແລ້ວ ແລະຫົວຂໍ້ຂອງມື້.
2. ລາຍຊື່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ - ເລືອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກລາຍຊື່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນິຍົມ. ຄົ້ນຫາໂດຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງກຸ່ມກ້າມເນື້ອ. ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃດຫນຶ່ງໂດຍການຄລິກໃສ່ປຸ່ມຂໍ້ມູນ.
3. ການໂຕ້ຕອບຫນ້ອຍ - ເພີ່ມ / ແກ້ໄຂຊຸດອອກກໍາລັງກາຍ / reps ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ taps ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ແອັບ UX ຖືກອອກແບບໃນລັກສະນະທີ່ຜູ້ໃຊ້ປ້ອນເຂົ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
4. ໃຫ້ຄະແນນການອອກກຳລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ - ເລືອກຈາກຂະໜາດ 1-10 — ການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄປໄດ້ດີປານໃດ. ຂຽນແຖວສັ້ນໆອະທິບາຍຄືກັນ.
5. Routines/Splits - ເລືອກຈາກ ຫຼືເຮັດການປົກກະຕິຂອງທ່ານເອງ ຫຼືແບ່ງອອກທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມ. ສ້າງໃຫມ່ໂດຍການເພີ່ມຫົວຂໍ້ມື້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ສິນເຊື່ອ:
ຮູບພາບທີ່ໃຊ້ຈາກ Unsplash.
ຮູບພາບໂດຍ Scott Webb ໃນ Unsplash
ຮູບພາບໂດຍ Matthew Sichkaruk ໃນ Unsplash
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
233 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Now you can add more images to workout log.
- Easily track weight without adding workouts.
- Added share button for images
- Changed weight range
- Easily track weight without adding workouts.
- Added share button for images
- Changed weight range
