Women Workout At Home & Gym -
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,0star
335 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຫລາຍພັນຄົນ ກຳ ລັງຕິດຕາມໂປແກຼມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງຂອງຂ້ອຍເພື່ອມີຊີວິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
ໂປແກຼມ ໃໝ່ 12 ອາທິດກັບບ້ານດ້ວຍອຸປະກອນແລະແຖບຕ້ານທານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາແລ້ວ! ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ໄດ້ທຸກເວລາແລະປວດອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານຈາກຄວາມສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ.
ພໍດີ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄົ້ນພົບຕົວເອງອີກຄັ້ງ. ໂດຍການລົງທືນພຽງ 35 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ການຝຶກອົບຮົມກັບຂ້ອຍທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງໄດ້ໄວແລະກາຍເປັນຕົວແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເອງ.
• ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ
•ຮັບສຽງ
•ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ
•ຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ
ຂ້ອຍປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດເຊັ່ນກັນ. ເຂົ້າຮ່ວມຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດ!
ຜູ້ລົງທຶນເພື່ອເພີ່ມທະວີການເຮັດວຽກ
ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍລະດັບປານກາງຫລືຂັ້ນສູງ, ດຳ ເນີນການໂດຍຂ້າພະເຈົ້າເອງ, ສຳ ລັບທັງໃນເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດຍ້າຍຂື້ນຫລືລົງຂະ ໜາດ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ທຸກເວລາ.
ພາຍໃນແອັບທີ່ຂ້ອຍໃຫ້:
•ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານແລະຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ
•ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການຂັ້ນສູງ
•ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ 35 ນາທີ
•ຕາຕະລາງອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານເອງ
•ຂາ, ຂາ, ແຂນ, ແຂນ, ຫລັງ, ໜ້າ ເອິກ, ກົ້ນແລະຮ່າງກາຍເຮັດວຽກເຕັມທີ່
•ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມສູງ
•ຈັດຕາຕະລາງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານທຸກເວລາ
ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກບ່ອນທຸກເວລາໃນຂະນະທີ່ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ! ພຽງແຕ່ເລືອກເອົາເພງໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຟັງແລະຕັ້ງໃຈ.
ອາຫານສຸຂະພາບດີ
ອາຫານທຸກຢ່າງໄດ້ຖືກຂຽນແລະຮັບຮອງໂດຍນັກໂພຊະນາການຂອງຂ້ອຍເອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ ແລະອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ.
ພາຍໃນມີ:
• 300+ ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີພ້ອມດ້ວຍສູດທີ່ຄົບຖ້ວນ
•ຕົວເລືອກປົກກະຕິ, ຜັກແລະຜັກ
•ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ ແລະອາຫານຫວ່າງ
•ແລກປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານທຸກເວລາ
•ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງຂ້ອຍ
ໂຄງການ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ & ການເຄື່ອນໄຫວ
•ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຮູບກ່ອນແລະຫຼັງການຖ່າຍຮູບ
•ແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບງ່າຍໆກັບ ໝູ່
•ຕິດຕາມຂ່າວສານປະ ຈຳ ວັນ
•ເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ດົນໃຈຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ
ສະດວກສະບາຍທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານຈະມີເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທ່ານໃນການເຂົ້າຫາຂ້ອຍ, ທີມງານຂອງຂ້ອຍແລະຊຸມຊົນ Natalia Mav Fitness ເພື່ອຊ່ວຍສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະແນະ ນຳ ທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກສາມັກຄີຮູ້ວ່າມີຜູ້ຍິງຫຼາຍລ້ານຄົນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນກັບທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ, ແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ.
ການໂອນເງິນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນປັດຈຸບັນ
ເຮັດການປ່ຽນແປງນັ້ນໃນມື້ນີ້ແລະຂໍໃຫ້ທ່ານ ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ນຳ ກັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ ນຳ ກັນວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້!
Natalia x
ປ. ຖ່າຍຮູບກ່ອນສະ ເໝີ ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດສະນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນແລະປຽບທຽບຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນອາທິດ ໜ້າ. ການຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຕີເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ມູນການຈອງ
ການຈອງຊື້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງເລືອກປະ ຈຳ ເດືອນຫລືປີ. ຖ້າທ່ານສະ ໝັກ ຕົວເລືອກປະ ຈຳ ເດືອນທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າທ່ານສະ ໝັກ ຕົວເລືອກໃນແຕ່ລະປີ, ທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບຄ່າ ທຳ ນຽມປະ ຈຳ ປີທັງ ໝົດ ນັບແຕ່ມື້ຊື້.
ການຈ່າຍເງິນ ສຳ ລັບການສະ ໝັກ ໃຊ້ app Natalia Mav ຂອງທ່ານຈະຖືກເກັບເຂົ້າບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານໃນການຢືນຢັນການສັ່ງຊື້ຂອງທ່ານ. ການສະ ໝັກ ໃຊ້ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານເລືອກສາມາດເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາພາຍໃນແອັບ Nat Natalia Mav. ການສະ ໝັກ ໃຊ້ຕໍ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດຈະຖືກປິດຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຄືນ ໃໝ່ ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປະຈຸບັນໃນລາຄາທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກເອົາ.
ການສະ ໝັກ ໃຊ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງແລະການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Google Play ຫຼັງຈາກການຊື້. ການສົ່ງເງິນຄືນຈະບໍ່ຖືກອອກ ສຳ ລັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ເຫຼືອ.
ເມື່ອຊື້ການສະ ໝັກ ໃຊ້ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີກັບຂໍ້ ກຳ ນົດແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເຊິ່ງສາມາດເບິ່ງໄດ້ໂດຍການເຂົ້າໄປທີ່: https://nataliamav.com/terms-conditions/ ແລະ https://nataliamav.com/privacy-policy/
ໂປແກຼມ ໃໝ່ 12 ອາທິດກັບບ້ານດ້ວຍອຸປະກອນແລະແຖບຕ້ານທານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາແລ້ວ! ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ໄດ້ທຸກເວລາແລະປວດອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານຈາກຄວາມສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ.
ພໍດີ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄົ້ນພົບຕົວເອງອີກຄັ້ງ. ໂດຍການລົງທືນພຽງ 35 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ການຝຶກອົບຮົມກັບຂ້ອຍທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງໄດ້ໄວແລະກາຍເປັນຕົວແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເອງ.
• ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ
•ຮັບສຽງ
•ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ
•ຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ
ຂ້ອຍປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດເຊັ່ນກັນ. ເຂົ້າຮ່ວມຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດ!
ຜູ້ລົງທຶນເພື່ອເພີ່ມທະວີການເຮັດວຽກ
ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍລະດັບປານກາງຫລືຂັ້ນສູງ, ດຳ ເນີນການໂດຍຂ້າພະເຈົ້າເອງ, ສຳ ລັບທັງໃນເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດຍ້າຍຂື້ນຫລືລົງຂະ ໜາດ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ທຸກເວລາ.
ພາຍໃນແອັບທີ່ຂ້ອຍໃຫ້:
•ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານແລະຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ
•ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການຂັ້ນສູງ
•ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ 35 ນາທີ
•ຕາຕະລາງອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານເອງ
•ຂາ, ຂາ, ແຂນ, ແຂນ, ຫລັງ, ໜ້າ ເອິກ, ກົ້ນແລະຮ່າງກາຍເຮັດວຽກເຕັມທີ່
•ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມສູງ
•ຈັດຕາຕະລາງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານທຸກເວລາ
ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກບ່ອນທຸກເວລາໃນຂະນະທີ່ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ! ພຽງແຕ່ເລືອກເອົາເພງໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຟັງແລະຕັ້ງໃຈ.
ອາຫານສຸຂະພາບດີ
ອາຫານທຸກຢ່າງໄດ້ຖືກຂຽນແລະຮັບຮອງໂດຍນັກໂພຊະນາການຂອງຂ້ອຍເອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ ແລະອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ.
ພາຍໃນມີ:
• 300+ ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີພ້ອມດ້ວຍສູດທີ່ຄົບຖ້ວນ
•ຕົວເລືອກປົກກະຕິ, ຜັກແລະຜັກ
•ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ ແລະອາຫານຫວ່າງ
•ແລກປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານທຸກເວລາ
•ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງຂ້ອຍ
ໂຄງການ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ & ການເຄື່ອນໄຫວ
•ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຮູບກ່ອນແລະຫຼັງການຖ່າຍຮູບ
•ແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບງ່າຍໆກັບ ໝູ່
•ຕິດຕາມຂ່າວສານປະ ຈຳ ວັນ
•ເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ດົນໃຈຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ
ສະດວກສະບາຍທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານຈະມີເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທ່ານໃນການເຂົ້າຫາຂ້ອຍ, ທີມງານຂອງຂ້ອຍແລະຊຸມຊົນ Natalia Mav Fitness ເພື່ອຊ່ວຍສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະແນະ ນຳ ທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກສາມັກຄີຮູ້ວ່າມີຜູ້ຍິງຫຼາຍລ້ານຄົນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນກັບທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ, ແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ.
ການໂອນເງິນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນປັດຈຸບັນ
ເຮັດການປ່ຽນແປງນັ້ນໃນມື້ນີ້ແລະຂໍໃຫ້ທ່ານ ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ນຳ ກັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ ນຳ ກັນວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້!
Natalia x
ປ. ຖ່າຍຮູບກ່ອນສະ ເໝີ ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດສະນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນແລະປຽບທຽບຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນອາທິດ ໜ້າ. ການຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຕີເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ມູນການຈອງ
ການຈອງຊື້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງເລືອກປະ ຈຳ ເດືອນຫລືປີ. ຖ້າທ່ານສະ ໝັກ ຕົວເລືອກປະ ຈຳ ເດືອນທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າທ່ານສະ ໝັກ ຕົວເລືອກໃນແຕ່ລະປີ, ທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບຄ່າ ທຳ ນຽມປະ ຈຳ ປີທັງ ໝົດ ນັບແຕ່ມື້ຊື້.
ການຈ່າຍເງິນ ສຳ ລັບການສະ ໝັກ ໃຊ້ app Natalia Mav ຂອງທ່ານຈະຖືກເກັບເຂົ້າບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານໃນການຢືນຢັນການສັ່ງຊື້ຂອງທ່ານ. ການສະ ໝັກ ໃຊ້ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານເລືອກສາມາດເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາພາຍໃນແອັບ Nat Natalia Mav. ການສະ ໝັກ ໃຊ້ຕໍ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດຈະຖືກປິດຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຄືນ ໃໝ່ ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປະຈຸບັນໃນລາຄາທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກເອົາ.
ການສະ ໝັກ ໃຊ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງແລະການຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Google Play ຫຼັງຈາກການຊື້. ການສົ່ງເງິນຄືນຈະບໍ່ຖືກອອກ ສຳ ລັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ເຫຼືອ.
ເມື່ອຊື້ການສະ ໝັກ ໃຊ້ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີກັບຂໍ້ ກຳ ນົດແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເຊິ່ງສາມາດເບິ່ງໄດ້ໂດຍການເຂົ້າໄປທີ່: https://nataliamav.com/terms-conditions/ ແລະ https://nataliamav.com/privacy-policy/
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,8
332 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
