CaloNote: AI Diet & Workout

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
10+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ການສັ່ງຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຕິດຕາມທຸກໆຄາບອາຫານ. ບັນທຶກທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ. ຂັບເຄື່ອນໂດຍ AI.

ຖ່າຍຮູບຈານຂອງທ່ານ — AI ບັນທຶກແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະໄຂມັນພາຍໃນວິນາທີ. ແຕະເພື່ອເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ — AI ຕິດຕາມການເຜົາຜານ, ການຕັ້ງ, ແລະ PRs ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. CaloNote ແມ່ນຕົວນັບແຄລໍຣີ AI ແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຊື່ອມໂຍງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນກັບວິທີທີ່ທ່ານເຄື່ອນໄຫວ.

ຮູບພາບດຽວບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ. ແຕະພຽງຄັ້ງດຽວເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ. AI ເຮັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

■ ການຕິດຕາມອາຫານ AI

1. ການຮັບຮູ້ຮູບພາບທັນທີ
ຖ່າຍຮູບຈານຂອງທ່ານ. ວິໄສທັດ AI ຂອງພວກເຮົາລະບຸທຸກໆລາຍການອາຫານ, ແຍກມັນເປັນສ່ວນປະກອບ, ແລະຄິດໄລ່ແຄລໍຣີ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ແລະໄຂມັນພາຍໃນວິນາທີ. ອາຫານຫຼາຍຊະນິດໃນຮູບດຽວ? ແຕ່ລະອັນຖືກບັນທຶກແຍກຕ່າງຫາກດ້ວຍໂປຣໄຟລ໌ໂພຊະນາການຂອງມັນເອງ.

2. ບໍ່ຕ້ອງພິມດ້ວຍຕົນເອງ
ຢຸດຄົ້ນຫາຖານຂໍ້ມູນອາຫານ. ຢຸດຄາດເດົາຂະໜາດສ່ວນ. AI ຂອງພວກເຮົາປະເມີນຂະໜາດການຮັບປະທານຈາກສັນຍານທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ — ກະປ໋ອງ 250 ມລ, ການຮັບປະທານ 1 ຖ້ວຍ, ຊຸດອາຫານວ່າງສ່ວນບຸກຄົນ. ໄວກວ່າ, ຖືກຕ້ອງກວ່າ, ບໍ່ມີການສຽດທານ.

3. ການແກ້ໄຂ ແລະ ການວິເຄາະຄືນໃໝ່ຢ່າງສະຫຼາດ
ແຕະສ່ວນປະກອບໃດໜຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂນ້ຳໜັກ, ແຄລໍຣີ, ຫຼືສະຫຼັບມັນທັງໝົດ. ວິເຄາະລາຍການໃດໜຶ່ງຄືນໃໝ່ຕາມຊື່ໃນການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ — ສົມບູນແບບເມື່ອຮູບພາບພາດບາງຢ່າງ.

4. ຄຳຕິຊົມດ້ານໂພຊະນາການສ່ວນຕົວ
ທຸກໆອາຫານມາພ້ອມກັບບັນທຶກ AI ໜຶ່ງແຖວທີ່ປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ. ກວດພົບຄວາມບໍ່ສົມດຸນແຕ່ຫົວທີ — ໂປຣຕີນຕໍ່າ, ຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆຫຼາຍເກີນໄປ, ເສັ້ນໃຍທີ່ຂາດ — ແລະປັບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສະເປຣດຊີດ.

■ ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ

5. ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນແບບກຳນົດເອງ
ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຈາກຫ້ອງສະໝຸດຂອງການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 300 ແບບ — ໜ້າເອິກ, ຫຼັງ, ບ່າ, ແຂນ, ຂາ, ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ຄາດິໂອ, ການຍືດເສັ້ນ. ກັ່ນຕອງຕາມອຸປະກອນ: ບາເບວ, ດຳເບວ, ເຄື່ອງ, kettlebell, ສາຍເຄເບີ້ນ, ແຖບ, ນ້ຳໜັກຕົວ, ຫຼື ເຄື່ອງຄາດິໂອ.

6. ໂຄງການຫຼາຍອາທິດ
ປະຕິບັດຕາມໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງ 1, 4, 6, ຫຼື 8 ອາທິດ ສຳລັບການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ, ການສູນເສຍໄຂມັນ, ຄວາມອົດທົນ, ຫຼື ການປັບປຸງຮ່າງກາຍ. ເລືອກມື້ຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ, ປັບແຕ່ງແຕ່ລະອາທິດ, ໃຊ້ມື້ພັກຜ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ.

7. ການຕິດຕາມຊ່ວງເວລາສົດ
ການບັນທຶກຊຸດເວລາຈິງດ້ວຍນ້ຳໜັກ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ເວລາ, ແລະ ການພັກຜ່ອນ. ການກວດຈັບ PR ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບທຸກໆສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃໝ່. ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດ (ສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້ຕໍ່ຊຸດ). ການເຜົາຜານແຄລໍຣີທີ່ຄິດໄລ່ຈາກນ້ຳໜັກຕົວ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ (ອີງໃສ່ MET) — ແມ່ນຍຳກວ່າການຄາດຄະເນທົ່ວໄປຫຼາຍ.

8. ໂປຣແກຣມໃນແຖບໜ້າຫຼັກຂອງທ່ານ
ການອອກກຳລັງກາຍໃນມື້ນີ້ຈາກໂປຣແກຣມທີ່ໃຊ້ງານຂອງທ່ານຈະປາກົດຂຶ້ນທັນທີທີ່ທ່ານເປີດແອັບ. ຂ້າມມື້ພັກຜ່ອນ, ສະຫຼັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ຫຼື freestyle ໄດ້ທຸກເວລາ.

■ ມາດຕະການກິດຈະກຳ ແລະ ຮ່າງກາຍ

9. ຈຳນວນກ້າວຈາກ Apple Health & Health Connect
ຈຳນວນກ້າວປະຈຳວັນຈາກໂທລະສັບ ຫຼື ອຸປະກອນສວມໃສ່ຂອງທ່ານ. ວົງແຫວນ 7 ມື້ ແລະ ແນວໂນ້ມປະຈຳເດືອນ. ແຄລໍຣີຂັ້ນຕອນເປັນປັດໄຈໃນການເຜົາຜານຂອງທ່ານ.

10. ການຕິດຕາມນ້ຳໜັກດ້ວຍແນວໂນ້ມ
ບັນທຶກນ້ຳໜັກເປັນວິນາທີ. ຕາຕະລາງປະຈຳອາທິດ ແລະ ປະຈຳເດືອນທີ່ມີຄ່າສະເລ່ຍ, ອັດຕາການປ່ຽນແປງ, ແລະ ເສັ້ນ. ເປົ້າໝາຍທຽບກັບປະຈຸບັນ. ຮອງຮັບ kg/lb, cm/in.

11. ການຕິດຕາມການດື່ມນ້ຳ
ຕັ້ງເປົ້າໝາຍນ້ຳປະຈຳວັນ. ແຕະເພື່ອເພີ່ມ 200ml, 350ml, 500ml, ຫຼື ກຳນົດເອງ. ວົງແຫວນທີ່ສະອາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າໂດຍຫຍໍ້, ພ້ອມດ້ວຍແນວໂນ້ມປະຈຳອາທິດ ແລະ ປະຈຳເດືອນ.

■ ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສຳຄັນ

12. ຄວາມສົມດຸນແຄລໍຣີ່ແບບລວມສູນ
ອາຫານໃນ. ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກ້າວອອກ. ມຸມມອງປະຈຳວັນ, ປະຈຳອາທິດ, ແລະ ປະຈຳເດືອນສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບພາບເຕັມ - ບໍ່ແມ່ນຕົວເລກແຍກຕ່າງຫາກ. ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຄື່ອງຊັ່ງຈຶ່ງເຄື່ອນຍ້າຍ.

13. ປະຫວັດປະຕິທິນ
ທຸກໆຮູບພາບອາຫານ, ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ, ທຸກໆລາຍການນ້ຳໜັກ - ໃນປະຕິທິນທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອເຂົ້າເບິ່ງມັນອີກຄັ້ງ.

14. ຄວາມເຂົ້າໃຈປະຈຳອາທິດຂອງ AI
ສະຫຼຸບສ່ວນຕົວ: ເມື່ອທ່ານຝຶກຊ້ອມໜັກທີ່ສຸດ, ຊ່ອງຫວ່າງທາງໂພຊະນາການຂອງທ່ານຢູ່ໃສ, ຄວາມສອດຄ່ອງຈະເປັນແນວໃດ. ສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ບໍ່ເຄີຍເປັນແບບທົ່ວໄປ.

■ ອອກແບບມາສຳລັບທ່ານ

15. 33 ພາສາ - ການແປພາສາພື້ນເມືອງ, ບໍ່ແມ່ນການແປພາສາດ້ວຍເຄື່ອງຈັກ.

16. ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ - ບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກເຂົ້າລະຫັດ. ບໍ່ມີການຂາຍ, ບໍ່ມີການແບ່ງປັນພາກສ່ວນທີສາມ. ຕະຫຼອດໄປ.

17. ແບບມິນິມາລິສ ແລະ ບໍ່ມີແຮງສຽດທານ - ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ. ບໍ່ມີການຂາຍເພີ່ມທີ່ໜ້າລັງກຽດ. ພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

■ ເປັນຫຍັງຕ້ອງ CALONOTE?

ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບໂດຍບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ. AI ທີ່ທັນສະໄໝພົບກັບການອອກແບບທີ່ຄິດຄົ້ນຢ່າງລະອຽດ — ເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີແຮງສຽດທານທີ່ສຸດໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

ຢ່າພຽງແຕ່ຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ — ເຂົ້າໃຈມັນ.

ຢ່າພຽງແຕ່ນັບການອອກກຳລັງກາຍ — ປັບປຸງພວກມັນ.

ຮູບດຽວ. ແຕະຄັ້ງດຽວ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງ.

ດາວໂຫຼດ CaloNote ມື້ນີ້.

---
ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://www.nomioai.com/calonote/en/terms-of-use
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.nomioai.com/calonote/en/privacy-policy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
14 ພ.ພ. 2026

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 4 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ມີຫຍັງໃໝ່

New Workout Summary detail screen — Body Figure + 9 stats
Fasting completion: confetti celebration + per-day target hours
Translations across 33 languages — major naturalness polish
Notification inbox on home + header consistency
Improved backend sync for workout / water / weight
Fixes: routine reorder, fasting 16h initial state, free workout name
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ການສັ່ງຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ເບີໂທລະສັບ
+821081433068
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
노윤호
support@nomioai.com
송내동 경인로3번길 24 성호아파트, 102동 706호 소사구, 부천시, 경기도 14731 South Korea

ເພີ່ມເຕີມແຍກຕາມ Nomio AI