Workout - Free , No Equipment
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຫັນປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນ 7 ນາທີຕໍ່ມື້!
ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍ 7 ນາທີທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດໃນເວລາໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ, ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຮົາມີບາງຢ່າງສຳລັບທຸກຄົນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍແບບຄົບວົງຈອນ: ເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ.
ເຄື່ອງຄິດເລກດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI): ຕິດຕາມ BMI ຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍດ້ວຍເຄື່ອງຄິດເລກຂອງພວກເຮົາ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ຕິດຕາມກວດກາຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, streaks ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມ.
ລະບົບຮາງວັນ: ຮັບຫຼຽນ ແລະປົດລ໋ອກປ້າຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
User-Friendly Interface: ການອອກແບບ intuitive ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າ, ແລະເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງຫມົດ.
ປະສົບການທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ວົງຢືມແຮງຈູງໃຈ: ຮັບແຮງບັນດານໃຈດ້ວຍຂໍ້ຄວາມໃຫ້ແຮງຈູງໃຈປະຈໍາວັນ.
Expert-Vetted Content: ອ່ານບົດຄວາມ ແລະຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮູ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຫຍຸ້ງວຽກ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືໃຜກໍຕາມທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງພຽງແຕ່ 7 ນາທີຕໍ່ມື້.
ດາວນ໌ໂຫລດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, fitter ທ່ານ!
ຢ່າລືມຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່
ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍ 7 ນາທີທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດໃນເວລາໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ, ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຮົາມີບາງຢ່າງສຳລັບທຸກຄົນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍແບບຄົບວົງຈອນ: ເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ.
ເຄື່ອງຄິດເລກດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI): ຕິດຕາມ BMI ຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍດ້ວຍເຄື່ອງຄິດເລກຂອງພວກເຮົາ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ຕິດຕາມກວດກາຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, streaks ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມ.
ລະບົບຮາງວັນ: ຮັບຫຼຽນ ແລະປົດລ໋ອກປ້າຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
User-Friendly Interface: ການອອກແບບ intuitive ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າ, ແລະເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງຫມົດ.
ປະສົບການທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ວົງຢືມແຮງຈູງໃຈ: ຮັບແຮງບັນດານໃຈດ້ວຍຂໍ້ຄວາມໃຫ້ແຮງຈູງໃຈປະຈໍາວັນ.
Expert-Vetted Content: ອ່ານບົດຄວາມ ແລະຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮູ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຫຍຸ້ງວຽກ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືໃຜກໍຕາມທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງພຽງແຕ່ 7 ນາທີຕໍ່ມື້.
ດາວນ໌ໂຫລດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, fitter ທ່ານ!
ຢ່າລືມຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+2348022986425
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
MOHAMMED HASSAN YAQUB ABDALLAH
super.dev.nova@gmail.com
Sani Mainage Sabon titi Street kano abuhanifa sc
GAWLE
Kano 700223
Kano
Nigeria
