O2Fit -کالری شمار و رژیم غذایی

O2Fit

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

اکسیژن فیت فقط یک برنامه کالری شمار و رژیم غذایی نیست, بلکه علاوه بر کالری شماری هوشمند و دقیزاقا انه، اطلاعاتی مطابق با مشخصات بدن شما در اختیارتون قرار میده تا شما بتونید هدف کاهش وبدن، افزاوزیش خودتون رو براحتی و بسیار دقیق کنترل کنید.
همین الان اکسیژن فیت رو نصب کنید تا کاملا علمی و اصولی به تناسب اندام برسید

★★★★★ امکانات اکسیژن فیت

★- برنامه رژیم غذایی هوشمند
✓- ارائه برنامه غذایی اصولی سی روزه متناسب با مشخصات شما.
✓- مدیریت روزهای آزاد
✓- امکان لغو برنامه غذایی فعلی و دریافت مجدد برنامه غذایی
✓- امکان لغو برنامه غذایی افزوده شده به روزانه
✓- امکان جایگرین کردن برنامه غذایی در هر وعده

★- کالری شماری هوشمند
✓- محاسبه کالری مورد نیاز روزانه شما بر اساس تیپ بدنی و مشخصات منحصر به فرد شما.
✓- محاسبه کالری بر مینای هدف تغذیه ای.
✓- محاسبه کالری زیگزاگی جهت جلوگیری از استپ وزنی.
✓- محاسبه کالری روزانه به تفکیک درشت مغذی ها.
✓- امکان ویرایش غذاهای داخل اپلیکیشن و جایگزینی با مواد غذایی دلخواه شما.
✓- امکان آنالیز وعده های روزانه.
✓- امکان آنالیز غذاهای خورده شده در هر وعده بر اساس 32 ارزش غذایی هدف و دریافتی.

★- محاسبه شاخص های مهم تناسب اندام
✓- محاسبه شاخص های تناسب اندام از قبیل BMI, تیپ بدنی, شکل بدنی و ...
✓- معرفی ورزش های اختصاصی متناسب با شکل بدنی .
✓- معرفی غذاهای مفید متناسب با بدن .
✓- محاسبه میزان چربی ایده آل برای بدن .
✓- معرفی بیماری های احتمالی برای بدن .
✓- محاسبه میزان اضافه یا کمبود وزن .

★- غذاساز شخصی
✓- محاسبه کالری غذاها بر اساس مواد تشکیل دهنده.
✓- مشاهده مواد تشکیل دهنده غذاها.
✓- امکان تعریف غذاهای جدید و افزودن مواد اولیه به آن غذا .
✓- محاسبه کالری و ریزمغذی های هر غذا بر اساس آخرین تغییرات انجام شده.

★- آب شمار
✓- محاسبه آب مورد نیاز روزانه شما بر اساس جنسیت, سن و ...
✓- محاسبه آب جذب شده از طریق غذاهای مصرف شده.
✓- کسر کردن آب جذب شده غذاها از بودجه روزانه.

★- فعالیت و ورزش ها
✓- امکان ثبت و محاسبه کالری 200 دسته بندی فعالیت ها با نوع و شدت های مختلف.
✓- امکان مشاهده ویدئوهای حدود 300 حرکت هوازی شامل آقایان و خانم ها.
✓- امکان مشاهده ویدئوهای حرکات بدنسازی به همراه نحوه انجام و توصیه آن ها.
✓- امکان محاسبه کالری مصرفی ویدئوهای هوازی و بدنسازی.

★- قدم شمار
✓- امکان تعیین هدف قدم روزانه .
✓- محاسبه کالری قدم های ثبت شده .
✓- کسر کالری مصرفی قدم های ثبت شده از بودجه روزانه.

★- محاسبه ریزمغذی ها
✓- ارائه بودجه روزانه ریزمغذی ها بر اساس مشخصات منحصر به هر فرد .
✓- محاسبه هدف ریزمغذی ها از قبیل انواع ویتامین ها, کلسیم, آهن, فیبر و ...
✓- مجاسبه ریزمغذی های غذاهای مصرف شده و کسر از بودجه روزانه.

★- گزارشات و تعیین هدف
✓- تعیین هدف برای قدم, ریزمغذی ها, وزن, اندام و ...
✓- گزارش فعالیت های انجام شده در بازه های زمانی مختلف.
✓- گزارش درشت مغذی ها، درشت مغذی های دریافتی در بازه های زمانی .
✓- گزارش کالری دریافتی و کالری سوزانده شده در یازه های زمانی.
✓- گزارش قدم های ثبت شده و کالری مصرفی آن ها در بازه های زمانی.

✓✓ برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، اطلاعات مفید در حوزه تناسب اندام، اینستاگرام اکسیژن فیم وترا به به آدرس @o2fit_fa دنبال کنید .
---------------------------------------
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Oxygen Fit
ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ນໍາ​ພາ​ທ່ານ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ມີທາງເລືອກຕ່າງໆໃນ Oxygen Fit ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະ Diary ອາຫານ
ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ 27 ໂຄງ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​. ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮັດ​ວຽກ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ແລະ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​.
ປັບແຕ່ງອາຫານຂອງເຈົ້າ
ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ບຸກ​ເບີກ​ເຄື່ອງ​ຄິດ​ເລກ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ຄືນ​ໃຫມ່​ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ສໍາ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ແລະ​ສັງ​ເກດ​ທັນ​ທີ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ທີ່​ມັນ​ມີ​.
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ
ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ 1000 ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ລວມ​ທັງ calisthenics ແລະ​ການ​ຍົກ​ນ​້​ໍ​າ​, ແລະ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ 200 ປະ​ເພດ​ກິ​ລາ​ທີ່​ທັງ​ຫມົດ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕິດ​ຕາມ​ຂອງ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເຜົາ​ໄຫມ້​.
ຕົວນັບແຄລໍຣີອັດສະລິຍະ
ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປ້ອນ​ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ກິນ​ໃນ​ມື້​ນີ້​, ສ້າງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ 3000 ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ເຂົ້າ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ທ່ານ​ມັກ​ຈາກ​ຮ້ານ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ທ່ານ​ມັກ​. ຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບສ່ວນປະກອບແລະອາຫານຈະຖືກນໍາສະເຫນີເຊັ່ນກັນ.

ມີຫຍັງໃໝ່

- Diet plan issue fixed
- Diet plan improved