Handy Timer

Orhan Keskin

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນພ້ອມກັນ. ໂມງຈັບເວລາທີ່ມີການວິເຄາະຮອບ. ແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ແລະທັງໝົດນີ້ໃຊ້ສຽງ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍົກນິ້ວມື.

ໂມງຈັບເວລາແບບຊ່ວງເວລາສຳລັບທຸກຄົນທີ່ມືຫຍຸ້ງກັບການແຕ່ງກິນ, ການຝຶກຊ້ອມ ຫຼື ການຮຽນ. ເວົ້າວ່າ "ໂມງຈັບເວລາເລີ່ມຕົ້ນ" ຫຼື "ໂມງຈັບເວລາເລີ່ມຕົ້ນ" - ແອັບຈະຟັງ ແລະ ຕອບສະໜອງທັນທີ.

🎙 ການຄວບຄຸມສຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມື
ນິ້ວມືຂອງທ່ານມີແປ້ງ, ດັມເບວຢູ່ໃນມື, ເຫື່ອອອກຢູ່ໜ້າຈໍບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ:
• "ໂມງຈັບເວລາເລີ່ມຕົ້ນ" ເລີ່ມໂມງຈັບເວລາ, ໂມງຈັບເວລາ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ - ແລະ ແມ່ນແຕ່ສ້າງໂມງຈັບເວລາຖ້າຍັງບໍ່ມີອັນໃດເຮັດວຽກຢູ່
ການຮັບຮູ້ເຮັດວຽກທັງໝົດໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ, ບໍ່ມີບັນຊີ, ບໍ່ມີເຊີບເວີຄລາວ - ສຽງຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍອອກຈາກໂທລະສັບ. ການອອກສຽງພາສາເຢຍລະມັນ ແລະ ອັງກິດແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້ດີເທົ່າທຽມກັນ.

⏱ ໂມງຈັບເວລາ: ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
• ຕັ້ງເວລາໃສ່ໜ້າປັດທີ່ສະດວກສະບາຍ - ຊົ່ວໂມງ, ນາທີ, ວິນາທີ
• ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາຈຳນວນໃດກໍໄດ້ຄຽງຄູ່ກັນ, ແຕ່ລະອັນມີຊື່ຂອງມັນເອງ
• ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າເປັນຕົວເລືອກໄວ: ບັນທຶກໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນພວກມັນດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວແທນທີ່ຈະກົດພວກມັນທຸກໆຄັ້ງ
• ສຽງດັງ ແລະ ສະແດງຜົນລົງໄປເຖິງຮ້ອຍສ່ວນຂອງວິນາທີ
• ການສະແດງຜົນສຸດທ້າຍ: 10 ວິນາທີສຸດທ້າຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ປ່ຽນເປັນສີແດງ ແລະ ເຕັ້ນໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ວິນາທີ
• ສີຕໍ່ໂມງຈັບເວລາ - ເບິ່ງໄດ້ທັນທີວ່າອັນໃດກຳລັງແລ່ນຢູ່
• ການຈັບເວລາທີ່ບໍ່ມີການດຣິບ, ແມ່ນຍຳເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ

⏲ ໂມງຈັບເວລາພ້ອມການວິເຄາະຮອບ
• ໜ້າປັດແບບອານາລັອກທີ່ມີມືກວາດ, ແມ່ນຍຳເຖິງຮ້ອຍສ່ວນ
• ເວລາຮອບດ້ວຍການກົດປຸ່ມດຽວ - ຮອບທີ່ໄວທີ່ສຸດ ແລະ ຊ້າທີ່ສຸດຖືກເນັ້ນດ້ວຍສີ
• ປະຫວັດຮອບເປັນເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ມີເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ແລະ ເວລາສະເລ່ຍ: ທ່ານຈະເຫັນບ່ອນທີ່ທ່ານຫຼຸດລົງທັນທີ
• ໂມງຈັບເວລາຫຼາຍອັນຄຽງຄູ່ກັນ - ເໝາະສຳລັບການແຂ່ງຂັນ, ການຖ່າຍທອດ, ກຸ່ມຝຶກຊ້ອມ ຫຼື ຜູ້ຫຼິ້ນສອງຄົນທີ່ກະດານ
• ເລີ່ມຕົ້ນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ ຫຼື ຕັ້ງຄ່າພວກມັນຄືນໃໝ່ທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ

💪 ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ: ການຝຶກຊ້ອມແບບຊ່ວງເວລາຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ
ສ້າງຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານຈາກສີ່ບລັອກ - ການອຸ່ນເຄື່ອງ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ:
• ລາກ ແລະ ວາງບລັອກລົງໃນລຳດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນຫຼາຍຄັ້ງພ້ອມກັນແທນທີ່ຈະເປັນເທື່ອລະອັນ
• ທຸກໆແຜນການມີສີຂອງມັນເອງ
• ໜ້າຈໍສະແດງຜົນເຕັມຈໍໃນຂະນະທີ່ມັນເຮັດວຽກ: ໜ້າຈໍທັງໝົດໃຊ້ສີຂອງບລັອກປັດຈຸບັນ - ສາມາດອ່ານໄດ້ຈາກທົ່ວຫ້ອງ
• ສຽງດັງນັບຖອຍຫຼັງ 3-2-1 ແລະ ສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບລັອກປ່ຽນແປງ
• ໜ້າຈໍຈະເປີດຢູ່ຕາບໃດທີ່ແຜນການຍັງເຮັດວຽກຢູ່

ສາມແບບຄລາສສິກພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ງານ - ແລະ ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່:
• Pomodoro - 4 × 25 ນາທີຂອງການສຸມໃສ່ດ້ວຍການພັກຜ່ອນ 5 ນາທີ
• Tabata - 8 × 20 ວິນາທີທັງໝົດ, ພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີລະຫວ່າງ
• EMOM ("ທຸກໆນາທີໃນນາທີ") - 10 × 60 ວິນາທີ

🎨 ແອັບຂອງທ່ານ, ການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານ
• ໂໝດສະຫວ່າງ ແລະ ມືດ
• ພາສາອັງກິດ ແລະ ພາສາເຢຍລະມັນ, ສາມາດສະຫຼັບໄດ້ທຸກເວລາ
• ຕົວເລືອກສີສຳລັບໂມງຈັບເວລາ, ໂມງຈັບເວລາ ແລະ ແຜນການແຕ່ລະຄັ້ງ
• ລະດັບສຽງທັງໝົດສາມາດປັບໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ
• ສຽງເຕືອນ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນສາມາດເປີດ ຫຼື ປິດແຍກຕ່າງຫາກໄດ້
• ການຄວບຄຸມສຽງສາມາດປິດໄດ້ - ຫຼັງຈາກນັ້ນໄມໂຄຣໂຟນຈະຢູ່เฉยๆຢ່າງສົມບູນ

🔒 ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກສະມາຊິກ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ມີບັນຊີ.

ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການດຳເນີນງານ. ບໍ່ມີປ້າຍໂຄສະນາ, ບໍ່ມີການຊື້ໃນແອັບ, ບໍ່ມີການລົງທະບຽນ, ບໍ່ມີການຕິດຕາມ. ແອັບບໍ່ຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ ແລະ ເຮັດວຽກໃນໂໝດການບິນໄດ້ຄືກັນກັບຢູ່ເຮືອນ.

ເໝາະສຳລັບ
ການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແລະ ການອົບ • ການຝຶກອົບຮົມ HIIT ແລະ ໄລຍະຫ່າງ • Tabata ແລະ EMOM • ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ວົງຈອນ • ການຮຽນ ແລະ ການສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກກັບ Pomodoro • ການນັ່ງສະມາທິ • ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຟື້ນຟູ • ການແລ່ນໄລຍະຫ່າງ • ເກມກະດານ ແລະ ບັດ • ການຈັບເວລາຢູ່ສະໂມສອນກິລາ

ດາວໂຫຼດແອັບ ແລະ ໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານຢຸດໂມງ.

ມີຫຍັງໃໝ່

small fixes