Six Pack ABS
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Six Pack ABS , ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແນວຄິດພື້ນຖານອອກຈາກແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ abs ນີ້
ທຸກຄົນຕ້ອງການ six pack ທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສັນຍາລັກຢັ້ງຢືນວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະເຫມາະ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດຶງດູດທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງ. ແຕ່ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດຢູ່ທີ່ນີ້ມີຜູ້ທີ່ຕີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແມ່ນອຸທິດຕົນໃນການຮັກສາອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງບໍ່ມີ abs ຫົກຊອງ. ມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ abs ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານຜິດບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເລື່ອນຜ່ານ Instagram, ຈໍານວນການຫັນປ່ຽນໃນສື່ສັງຄົມແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເຄີຍ. ອາຫານສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກ່ອນແລະຫຼັງການສັກຢາຂອງຄົນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ກ້າມກ້າມຂອງພວກເຂົາ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຊຸດຫົກອັນສົມຄວນ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດມັນ? ແລ້ວ, ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມທ້າທາຍ, ພວກເຮົາມີໂຄງການທີ່ດີເລີດທີ່ຈະສ້າງຮູບຮ່າງ V-taper ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ abs ຂອງທ່ານປາກົດ.
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແນວຄິດພື້ນຖານອອກຈາກແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ abs ນີ້. ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າປະມານສໍາລັບເວລາທີ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສົມບູນແບບ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
ເນື້ອຫາທັງໝົດໃນແອັບພລິເຄຊັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງໝາຍການຄ້າຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບເນື້ອຫາຈາກເຄື່ອງຈັກຊອກຫາແລະເວັບໄຊທ໌. ລິຂະສິດຂອງເນື້ອຫາທັງໝົດໃນແອັບພລິເຄຊັນນີ້ແມ່ນເປັນເຈົ້າຂອງທັງໝົດໂດຍຜູ້ສ້າງ, ນັກດົນຕີ ແລະຄ້າຍເພງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມການເຫຼົ່ານີ້ six pack ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດການດາວໂຫຼດຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້. ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງລິຂະສິດຂອງ six pack ທີ່ມີຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ແລະບໍ່ມັກ six pack ຂອງທ່ານສະແດງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໂດຍຜ່ານຜູ້ພັດທະນາອີເມລ໌ແລະບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບສະຖານະການເປັນເຈົ້າຂອງຂອງທ່ານ.
ກະລຸນາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນກັບພວກເຮົາສໍາລັບການປັບປຸງແລະການພັດທະນາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ.
ຂອບໃຈແລະມີຄວາມສຸກ
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ທຸກຄົນຕ້ອງການ six pack ທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສັນຍາລັກຢັ້ງຢືນວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະເຫມາະ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດຶງດູດທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງ. ແຕ່ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດຢູ່ທີ່ນີ້ມີຜູ້ທີ່ຕີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແມ່ນອຸທິດຕົນໃນການຮັກສາອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງບໍ່ມີ abs ຫົກຊອງ. ມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ abs ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານຜິດບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເລື່ອນຜ່ານ Instagram, ຈໍານວນການຫັນປ່ຽນໃນສື່ສັງຄົມແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເຄີຍ. ອາຫານສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກ່ອນແລະຫຼັງການສັກຢາຂອງຄົນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ກ້າມກ້າມຂອງພວກເຂົາ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຊຸດຫົກອັນສົມຄວນ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດມັນ? ແລ້ວ, ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມທ້າທາຍ, ພວກເຮົາມີໂຄງການທີ່ດີເລີດທີ່ຈະສ້າງຮູບຮ່າງ V-taper ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ abs ຂອງທ່ານປາກົດ.
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແນວຄິດພື້ນຖານອອກຈາກແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ abs ນີ້. ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າປະມານສໍາລັບເວລາທີ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສົມບູນແບບ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ:
ເນື້ອຫາທັງໝົດໃນແອັບພລິເຄຊັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງໝາຍການຄ້າຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບເນື້ອຫາຈາກເຄື່ອງຈັກຊອກຫາແລະເວັບໄຊທ໌. ລິຂະສິດຂອງເນື້ອຫາທັງໝົດໃນແອັບພລິເຄຊັນນີ້ແມ່ນເປັນເຈົ້າຂອງທັງໝົດໂດຍຜູ້ສ້າງ, ນັກດົນຕີ ແລະຄ້າຍເພງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມການເຫຼົ່ານີ້ six pack ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດການດາວໂຫຼດຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້. ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງລິຂະສິດຂອງ six pack ທີ່ມີຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ແລະບໍ່ມັກ six pack ຂອງທ່ານສະແດງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໂດຍຜ່ານຜູ້ພັດທະນາອີເມລ໌ແລະບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບສະຖານະການເປັນເຈົ້າຂອງຂອງທ່ານ.
ກະລຸນາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນກັບພວກເຮົາສໍາລັບການປັບປຸງແລະການພັດທະນາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ.
ຂອບໃຈແລະມີຄວາມສຸກ
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Six pack abs , Lets start off with the basic mindset off this abs workout plan
