OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

OCD Therapy Toolkit ແມ່ນແອັບພລິເຄຊັນມືຖືທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ Obsessive-Compulsive (OCD) ໃນການເດີນທາງການຟື້ນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ໃນ​ການ​ຮ່ວມ​ມື​ກັບ​ປະ​ກອບ​ອາ​ຊີບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​, app ນີ້​ສະ​ຫນອງ​ຊຸດ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ອາ​ການ OCD ລະ​ຫວ່າງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ປິ່ນ​ປົວ​.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

• ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນການເປີດເຜີຍ ແລະຕອບໂຕ້ (ERP).
ຕິດຕາມແລະຈັດການລໍາດັບຊັ້ນການເປີດເຜີຍຂອງທ່ານດ້ວຍລະດັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້. ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກຜ່ານບົດຝຶກຫັດ, ສັງເກດລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ອນ ແລະຫຼັງການປະຕິບັດແຕ່ລະຄັ້ງ. ວິທີການທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍໆປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວໃນຂະນະທີ່ປ້ອງກັນການຕອບໂຕ້ທີ່ບີບບັງຄັບ, ການປິ່ນປົວມາດຕະຖານຄໍາສໍາລັບ OCD.

• ເຄື່ອງມືການປະເມີນ OCD
ຕິດຕາມຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ມາດຕະການບີບບັງຄັບຂອງ Yale-Brown Obsessive Scale (Y-BOCS). ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຕາຕະລາງ intuitive ແລະການເບິ່ງເຫັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນການປັບປຸງແລະກໍານົດຮູບແບບ.

•ການຕິດຕາມຈຸດປະສົງປະຈໍາວັນ
ເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍຈຸດປະສົງການຟື້ນຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການຕິດຕາມອາລົມ, ແລະ ການສ້າງນິໄສທີ່ສອດຄ່ອງກັນທີ່ສະໜັບສະໜູນການເດີນທາງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.

• ການເຊື່ອມຕໍ່ຜູ້ປິ່ນປົວ
ແບ່ງປັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໂດຍກົງກັບຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ. ໂດຍການອະນຸຍາດຂອງທ່ານ, ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານສາມາດເບິ່ງບັນທຶກການສໍາຜັດຂອງທ່ານ, ຜົນໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍເນັ້ນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.

• ປະຕິທິນການຕິດຕາມອາລົມ
ຕິດຕາມຮູບແບບອາລົມຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມອາລົມທີ່ງ່າຍດາຍຂອງພວກເຮົາ ກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນແລະຕິດຕາມການປັບປຸງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວຜ່ານການປິ່ນປົວ. ເບິ່ງຮູບແບບປະຈໍາອາທິດເພື່ອເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າ OCD ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.

• ເຄື່ອງມືວາລະສານ
ປະມວນຜົນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນວາລະສານສ່ວນຕົວທີ່ປອດໄພ. ບັນທຶກຄວາມເຂົ້າໃຈ, ສິ່ງທ້າທາຍ, ແລະໄຊຊະນະຕາມເສັ້ນທາງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ເພີ່ມການຈັດອັນດັບອາລົມໃສ່ແຕ່ລະລາຍການເພື່ອຕິດຕາມຮູບແບບອາລົມໃນໄລຍະເວລາ.

• ການກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ
ເອກະສານສະເພາະຜົນກະທົບຕໍ່ OCD, ຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ການບີບບັງຄັບຜົນ, ແລະຍຸດທະສາດການບັນເທົາທຸກ. ສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບ OCD ຂອງທ່ານເພື່ອທໍາລາຍວົງຈອນຂອງຄວາມກັງວົນແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບີບບັງຄັບ.

• ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍການຟື້ນຕົວ
ກໍານົດສິ່ງທີ່ຊີວິດນອກເຫນືອ OCD ເບິ່ງຄືວ່າສໍາລັບທ່ານ. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃນທົ່ວໂດເມນຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນລວມທັງການເຮັດວຽກ, ຊີວິດຢູ່ເຮືອນ, ສັງຄົມ, ຄວາມສໍາພັນ, ແລະເວລາພັກຜ່ອນສ່ວນຕົວ.

• ສ່ວນຕົວ ແລະ ປອດໄພ
ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຖືກປົກປ້ອງດ້ວຍມາດຕະການຄວາມປອດໄພມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາ. ທ່ານຄວບຄຸມວ່າຈະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນໃດກັບຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ແລະຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວທັງໝົດຍັງຄົງຖືກເຂົ້າລະຫັດໄວ້ ແລະເປັນຄວາມລັບ.

ເປັນຫຍັງຊຸດເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວ OCD?

OCD ສາມາດ overwhelming, ແຕ່ການຟື້ນຕົວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມແລະການສະຫນັບສະຫນູນ. OCD Therapy Toolkit ສ້າງຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວໂດຍການສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ຫຼັກຖານເພື່ອປະຕິບັດ ERP, ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ, ແລະຮັກສາແຮງຈູງໃຈຕະຫຼອດການເດີນທາງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.

ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຫຼືສືບຕໍ່ການເດີນທາງການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ, OCD Therapy Toolkit ສະຫນອງໂຄງສ້າງ, ເຄື່ອງມື, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປະເຊີນກັບຄວາມຫມິ່ນປະຫມາດ, ຫຼຸດຜ່ອນການບີບບັງຄັບ, ແລະຟື້ນຟູຊີວິດຂອງທ່ານຈາກ OCD.

ຫມາຍເຫດ: ເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວ OCD ໄດ້ຖືກອອກແບບເປັນເຄື່ອງມືສະຫນັບສະຫນູນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຽງຄູ່ການບຳບັດດ້ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ມີຫຍັງໃໝ່

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more