Workout Timer: HIIT & Planning
ປະກອບມີໂຄສະນາ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
⏱️🏋️ Workout Timer ສໍາລັບ HIIT ແມ່ນແອັບ timer workout ໄລຍະຫ່າງຟຣີສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (ຕົວຈັບເວລາ HIIT). ມັນຫຼາຍກວ່າໂມງຈັບເວລາ ຫຼືໂມງນັບຖອຍຫຼັງ.
ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກມື້ຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືໃນ gym ໄດ້.
ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາແອັບໂມງຈັບເວລາກິລາທີ່ດີບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ! 😉
💪ທ່ານສາມາດຕັ້ງຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເວລາເຮັດວຽກແລະເວລາພັກຜ່ອນແລະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງກິດຈະກໍາ, ລວມທັງ:
- ໂມງຈັບເວລາມວຍ
- ໂມງຈັບເວລາວົງຈອນ Calisthenics
- ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ
- ການຝຶກອົບຮົມ HIIT
- Tabata
ໃຊ້ຕົວຈັບເວລາຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, kettlebells, ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ, crossfit, workout 7 ນາທີ, WOD, TRX, ອອກກໍາລັງກາຍ cardio, stretching, spinning, calisthenics, tabata, ການຝຶກອົບຮົມໃນໄລຍະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງອື່ນໆ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການແລ່ນ, ຍູ້, ກະໂດດ, ນັ່ງ, ຖີບລົດ, ແລ່ນ, ມວຍ, ກະດານ, ຍົກນ້ຳໜັກ, ສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ແລະກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕົວຈັບເວລາສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ HIIT ຢູ່ເຮືອນ, ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍນີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານ.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໂມງຈັບເວລາວົງຈອນນີ້ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາການຜະລິດເພື່ອສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບເຄື່ອງຈັບເວລາພິເສດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງເວລາ, ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະ HIIT ນີ້ບໍ່ຈໍາກັດທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມແລະບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຊ້ລະບົບການຜະລິດໃດໆ. ມັນເປັນເອກະລັກແລະຫຼາຍຈຸດປະສົງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ຜູ້ຈັດການແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບອາທິດທັງຫມົດ, ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງມື້ໃນປະຈຸບັນຫຼືຕໍ່ໄປ, ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຜູ້ຈັດການແຜນການປົກກະຕິສໍາລັບການເຮັດວຽກ.
ຢູ່ໃນການຈັດຕັ້ງ!
ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງ HIIT ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຫຼາຍກວ່າ cardio ຄົງທີ່, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງການອອກແຮງງານຢ່າງເຂັ້ມງວດນັ້ນເຮັດໃຫ້ວົງຈອນການສ້ອມແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນ hyperdrive. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຜົາໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂື້ນໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານເຮັດ, ເວົ້າວ່າ, ແລ່ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະອອກຈາກການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ບອກພວກເຂົາທັງຫມົດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ HIIT ນີ້, ແລະດາວນ໌ໂຫລດ app ນີ້ໃນປັດຈຸບັນ!
ຊ່ວຍແປ:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກມື້ຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືໃນ gym ໄດ້.
ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາແອັບໂມງຈັບເວລາກິລາທີ່ດີບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ! 😉
💪ທ່ານສາມາດຕັ້ງຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເວລາເຮັດວຽກແລະເວລາພັກຜ່ອນແລະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງກິດຈະກໍາ, ລວມທັງ:
- ໂມງຈັບເວລາມວຍ
- ໂມງຈັບເວລາວົງຈອນ Calisthenics
- ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ
- ການຝຶກອົບຮົມ HIIT
- Tabata
ໃຊ້ຕົວຈັບເວລາຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, kettlebells, ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ, crossfit, workout 7 ນາທີ, WOD, TRX, ອອກກໍາລັງກາຍ cardio, stretching, spinning, calisthenics, tabata, ການຝຶກອົບຮົມໃນໄລຍະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງອື່ນໆ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການແລ່ນ, ຍູ້, ກະໂດດ, ນັ່ງ, ຖີບລົດ, ແລ່ນ, ມວຍ, ກະດານ, ຍົກນ້ຳໜັກ, ສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ແລະກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕົວຈັບເວລາສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ HIIT ຢູ່ເຮືອນ, ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍນີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານ.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໂມງຈັບເວລາວົງຈອນນີ້ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາການຜະລິດເພື່ອສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບເຄື່ອງຈັບເວລາພິເສດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງເວລາ, ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະ HIIT ນີ້ບໍ່ຈໍາກັດທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມແລະບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຊ້ລະບົບການຜະລິດໃດໆ. ມັນເປັນເອກະລັກແລະຫຼາຍຈຸດປະສົງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ຜູ້ຈັດການແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບອາທິດທັງຫມົດ, ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງມື້ໃນປະຈຸບັນຫຼືຕໍ່ໄປ, ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຜູ້ຈັດການແຜນການປົກກະຕິສໍາລັບການເຮັດວຽກ.
ຢູ່ໃນການຈັດຕັ້ງ!
ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງ HIIT ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຫຼາຍກວ່າ cardio ຄົງທີ່, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງການອອກແຮງງານຢ່າງເຂັ້ມງວດນັ້ນເຮັດໃຫ້ວົງຈອນການສ້ອມແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນ hyperdrive. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຜົາໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂື້ນໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານເຮັດ, ເວົ້າວ່າ, ແລ່ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະອອກຈາກການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ບອກພວກເຂົາທັງຫມົດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ HIIT ນີ້, ແລະດາວນ໌ໂຫລດ app ນີ້ໃນປັດຈຸບັນ!
ຊ່ວຍແປ:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
v1.3.8
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+38162544480
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Danijel Markov
mPaget96@gmail.com
Luja Pastera 2/15
37000 Krusevac
Serbia
