Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຕະຫຼອດມື້ຂອງທ່ານຢູ່ໃນໜ້າຈໍດຽວ. ບັນທຶກປະລິມານອາຫານໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານ, ບວກກັບນໍ້າ, ຄາເຟອີນ, ຂັ້ນຕອນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ເບິ່ງວ່າມື້ນີ້ເປັນແນວໃດ. ບໍ່ຕ້ອງນັບແຄລໍຣີ, ບໍ່ມີບັນຊີ, ແລະ ທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

Portion Monitor ເປັນຕົວຕິດຕາມອາຫານຄວບຄຸມປະລິມານອາຫານ. ແທນທີ່ຈະຊັ່ງນໍ້າໜັກອາຫານ ຫຼື ນັບແຄລໍຣີ, ທ່ານນັບປະລິມານອາຫານຈາກແຕ່ລະກຸ່ມອາຫານຄື: ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໝາກໄມ້, ຜັກ, ໄຂມັນ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ແກ່ນພືດ. ມີຄູ່ມືວັດແທກປະລິມານອາຫານດ້ວຍມືໃນຕົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຊັ່ງນໍ້າໜັກ.

ຕິດຕາມມື້ຂອງທ່ານ
- ຈຳນວນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຄ່ຳ ແລະ ອາຫານວ່າງສູງສຸດສາມຢ່າງ
- ນ້ຳ, ຄາເຟອີນ, ຈຳນວນກ້າວຍ່າງ ແລະ ນາທີອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນໜ້າດຽວກັນ
- ນ້ຳໜັກ ແລະ ແອວເມື່ອມີການປ່ຽນແປງ
- ຜັກເປັນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຮັບປະທານ, ຫຼື ພຽງແຕ່ໝາຍຕິກ, ອັນໃດກໍຕາມທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ

ເປົ້າໝາຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຢືນຢູ່ໃສ
- ກຳນົດເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນ ຫຼື ຂີດຈຳກັດສູງສຸດສຳລັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕິດຕາມ
- ແຕ່ລະແຖບຈະປ່ຽນສີເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃກ້, ແລະ ອີກເທື່ອໜຶ່ງຖ້າທ່ານຜ່ານມັນ, ແລະ ບອກເປັນຄຳເວົ້າເຊັ່ນກັນ
- ແຜນການເລີ່ມຕົ້ນ (ນ້ຳ, ຈຳນວນກ້າວຍ່າງ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ຄາເຟອີນ) ພ້ອມແລ້ວໃນມື້ທຳອິດ; ປ່ຽນແປງອັນໃດອັນໜຶ່ງຂອງມັນ

ເບິ່ງມັນເພີ່ມຂຶ້ນ
- ລາຍງານໃນໄລຍະເວລາໃດກໍໄດ້ຕັ້ງແຕ່ມື້ໜຶ່ງຫາຫົກເດືອນ
- ບັນທຶກຂອງທ່ານ, ມື້ທີ່ບັນທຶກໄວ້, ສະເລ່ຍ, ແລະບ່ອນທີ່ສ່ວນຂອງທ່ານມາຈາກ
- ນ້ຳ, ນ້ຳໜັກ ແລະ ແອວຕາມການເວລາ, ພ້ອມດ້ວຍການປະເມີນ BMI ແລະ ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຈາກການອ່ານຂອງທ່ານເອງ

ຮັກສານິໄສ
- ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ມີຊື່ສູງສຸດຫ້າອັນ, ແຕ່ລະອັນທຸກໆມື້ ຫຼື ສະເພາະໃນມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ບັນທຶກຫຍັງເລີຍ
- ວິດເຈັດໜ້າຈໍຫຼັກສຳລັບນ້ຳ, ຂັ້ນຕອນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄາເຟອີນ: ບັນທຶກຈອກໜຶ່ງໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດແອັບ
- ສະຫຼຸບມື້ນີ້ ແລະ ບັນທຶກຂອງທ່ານເປັນວິດເຈັດເຊັ່ນກັນ

ຄູ່ມືສ່ວນອອບລາຍ
- ຂະໜາດສ່ວນທີ່ວັດແທກດ້ວຍມືຂອງທ່ານ: ເຂົ້າໜຶ່ງກຳມື, ໄກ່ໜຶ່ງຝາມື, ເນີຍແຂງໜຶ່ງນິ້ວ
- ຈັດກຸ່ມຕາມກຸ່ມອາຫານ ແລະ ຕາມອາຫານ, ແລະ ສາມາດຄົ້ນຫາໄດ້
- ລວມເຂົ້າກັບແອັບ, ສະນັ້ນມັນເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່

ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ຂອງເຈົ້າ
- ປະຫວັດເປີດມື້ທີ່ຜ່ານມາຈາກປະຕິທິນ, ແລະ ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້
- ແບ່ງປັນມື້ເປັນ ຮູບພາບ, ຫຼືລາຍງານທັງໝົດ
- ສົ່ງອອກທຸກຢ່າງເປັນໄຟລ໌ CSV, ສຳຮອງຂໍ້ມູນໄວ້ໃນ Google Drive ຂອງທ່ານເອງ, ກູ້ຄືນໃນໂທລະສັບໃໝ່
- ບໍ່ມີບັນຊີ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ລະບົບ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ທ່ານບັນທຶກອອກຈາກອຸປະກອນຂອງທ່ານ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະສົ່ງມັນ

ຜະລິດສຳລັບໂທລະສັບຂອງທ່ານ
- ໂໝດມືດ, ແລະວັດສະດຸທີ່ທ່ານໃສ່ສີຕາມຮູບພື້ນຫຼັງຂອງທ່ານໃນ Android 12 ແລະໃໝ່ກວ່າ
- ເປັນພາສາອັງກິດ, ເຢຍລະມັນ, ສະເປນ, ຝຣັ່ງ, ອິຕາລີ ແລະ ປອກຕຸຍການບຣາຊິວ

ການຄວບຄຸມສ່ວນອາຫານແມ່ນຫຍັງ?
ການຄວບຄຸມສ່ວນອາຫານໝາຍເຖິງການກິນອາຫານຈາກທຸກກຸ່ມອາຫານໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ແທນທີ່ຈະຕັດ
ອອກ. ການຮູ້ຂະໜາດສ່ວນອາຫານຂອງທ່ານບອກທ່ານປະມານວ່າທ່ານກິນເທົ່າໃດໂດຍບໍ່ນັບຫຍັງ, ແລະມັນປ່ຽນແປງໄປຕາມມື້ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນນິໄສແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ທ່ານຫຼຸດລົງ. ຕົວຕິດຕາມສ່ວນອາຫານແມ່ນບັນທຶກອາຫານສຳລັບນິໄສນັ້ນ: ຕົວຕິດຕາມສ່ວນອາຫານ, ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ ແລະ ບັນທຶກກິດຈະກຳໃນອັນດຽວ.

ມີຫຍັງໃໝ່

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.