Flexy:Stretching & Flexibility
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7star
1,08 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Flexy: stretching & Flexibility
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Flexy- stretching & Flexibility, ເປັນ app ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄວາມຄ່ອງຕົວແລະສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ! ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດໂຍຄະ, ຫຼິ້ນກິລາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ສຶກແຂງຫນ້ອຍ, app ຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ມັນມີຫຼາຍວິທີ stretching ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ມັນຄືກັບເກມມ່ວນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະງໍ, ເຂົ້າຫາ, ແລະຍືດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະດາວໂຫລດແອັບຯເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນແລະເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂື້ນ!
ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ:
ທໍາອິດ, ເຮັດບາງ stretches ງ່າຍແລະຖືແຕ່ລະຄົນສໍາລັບ 15-30 ວິນາທີ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ຢ່າລືມສຸມໃສ່ການໃຊ້ກ້າມຊີ້ນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຂາ, ແຂນ, ຫລັງ, ແລະບ່າ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມ່ວນໆເຊັ່ນ: ແກວ່ງແຂນແລະຂາຂອງທ່ານເພື່ອອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຍືດກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້ຊ້າໆ ແລະເປັນເວລາດົນກວ່າ.
ສິ່ງທ້າທາຍ stretching 30 ມື້:
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຍືດຍາວເປັນເວລາ 30 ມື້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ stretching.
ການຍືດຕົວແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢືນຊື່, ຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງໜ້ອຍລົງ, ແລະເຮັດກິລາໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນກ່ຽວກັບການເຕົ້າໂຮມກຸ່ມຄົນທີ່ຕ້ອງການການງໍ ແລະ ການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
19 ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching:
ການຍືດຍາວແບບເຄື່ອນໄຫວ
ການຍືດຕົວແບບຄົງທີ່
ballistic stretching
ການຍືດຍາວຢ່າງຫ້າວຫັນ -
Isometric stretching
PNF stretching
ຂາ stretching
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂຍຄະ
ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍ
ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ຄໍ
ອອກກໍາລັງກາຍອາການເຈັບປວດ
ອອກກໍາລັງກາຍງໍ
ອອກກໍາລັງກາຍອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ
ແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍ posture
ອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ
ອອກກໍາລັງກາຍ somatic
ເຕັ້ນໄປຫາອອກກໍາລັງກາຍ
stretching ການເຄື່ອນໄຫວ
ອອກກໍາລັງກາຍຫົວເຂົ່າ
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບເດັກຊາຍ:
ມັນເປັນການດີສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອປັບປຸງຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ການເຮັດທ່າຍືດແບບເຄື່ອນໄຫວ ແລະທ່າທາງໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບເດັກຍິງ:
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບເດັກຍິງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນແລະຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ນີ້ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍຍືດກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງການຍືດຍາວແບບເຄື່ອນໄຫວ ແລະ static ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
Yoga ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍ Flexy app:
Flexy App ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໂຍຄະສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໂຍຄະເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
ການຫຼິ້ນໂຍຄະແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນວິທີທີ່ມ່ວນ ແລະເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະແຂງແຮງ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງບອກວ່າການເຮັດໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ ແລະຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນສັ້ນ, ໂຍຄະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີໂດຍການມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ.
stretch timer ໂດຍ flexy app ຄຸນນະສົມບັດ:
ແອັບ Flexy ມີຄຸນສົມບັດຈັບເວລາເຢັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການຍືດເວລາຂອງທ່ານ.
ຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປັບການຕັ້ງຄ່າໂມງຈັບເວລາຕາມເປົ້າຫມາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແອັບສະແດງຮູບພາບ ແລະສ້າງສຽງເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຍືດຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາຍືດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນດີຂຶ້ນໃນການງໍແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາປັບປຸງຫຼາຍປານໃດໃນໄລຍະເວລາ.
ການຍືດຍາວ ແລະການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິ:
ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ສະໂພກ, hamstrings, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ.
ການອອກກໍາລັງກາຍ Isometric ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ
ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ & ສະຫນັບສະຫນູນ:
ແອັບຯສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ບາງ.
ໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະແຮງຈູງໃຈ
ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນງໍແລະ stretch ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
ເງື່ອນໄຂ:
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂຂອງ Flexy ທີ່ນີ້:
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://plantake.com/terms-condition
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://plantake.com/privacy
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Flexy- stretching & Flexibility, ເປັນ app ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄວາມຄ່ອງຕົວແລະສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ! ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດໂຍຄະ, ຫຼິ້ນກິລາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ສຶກແຂງຫນ້ອຍ, app ຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ມັນມີຫຼາຍວິທີ stretching ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ມັນຄືກັບເກມມ່ວນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະງໍ, ເຂົ້າຫາ, ແລະຍືດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະດາວໂຫລດແອັບຯເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນແລະເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂື້ນ!
ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ:
ທໍາອິດ, ເຮັດບາງ stretches ງ່າຍແລະຖືແຕ່ລະຄົນສໍາລັບ 15-30 ວິນາທີ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ຢ່າລືມສຸມໃສ່ການໃຊ້ກ້າມຊີ້ນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຂາ, ແຂນ, ຫລັງ, ແລະບ່າ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມ່ວນໆເຊັ່ນ: ແກວ່ງແຂນແລະຂາຂອງທ່ານເພື່ອອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຍືດກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້ຊ້າໆ ແລະເປັນເວລາດົນກວ່າ.
ສິ່ງທ້າທາຍ stretching 30 ມື້:
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຍືດຍາວເປັນເວລາ 30 ມື້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ stretching.
ການຍືດຕົວແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢືນຊື່, ຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງໜ້ອຍລົງ, ແລະເຮັດກິລາໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນກ່ຽວກັບການເຕົ້າໂຮມກຸ່ມຄົນທີ່ຕ້ອງການການງໍ ແລະ ການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
19 ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching:
ການຍືດຍາວແບບເຄື່ອນໄຫວ
ການຍືດຕົວແບບຄົງທີ່
ballistic stretching
ການຍືດຍາວຢ່າງຫ້າວຫັນ -
Isometric stretching
PNF stretching
ຂາ stretching
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂຍຄະ
ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍ
ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ຄໍ
ອອກກໍາລັງກາຍອາການເຈັບປວດ
ອອກກໍາລັງກາຍງໍ
ອອກກໍາລັງກາຍອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ
ແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍ posture
ອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ
ອອກກໍາລັງກາຍ somatic
ເຕັ້ນໄປຫາອອກກໍາລັງກາຍ
stretching ການເຄື່ອນໄຫວ
ອອກກໍາລັງກາຍຫົວເຂົ່າ
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບເດັກຊາຍ:
ມັນເປັນການດີສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອປັບປຸງຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ການເຮັດທ່າຍືດແບບເຄື່ອນໄຫວ ແລະທ່າທາງໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບເດັກຍິງ:
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບເດັກຍິງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນແລະຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ນີ້ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍຍືດກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງການຍືດຍາວແບບເຄື່ອນໄຫວ ແລະ static ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
Yoga ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍ Flexy app:
Flexy App ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໂຍຄະສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໂຍຄະເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
ການຫຼິ້ນໂຍຄະແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນວິທີທີ່ມ່ວນ ແລະເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະແຂງແຮງ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງບອກວ່າການເຮັດໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ ແລະຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນສັ້ນ, ໂຍຄະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີໂດຍການມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ.
stretch timer ໂດຍ flexy app ຄຸນນະສົມບັດ:
ແອັບ Flexy ມີຄຸນສົມບັດຈັບເວລາເຢັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການຍືດເວລາຂອງທ່ານ.
ຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປັບການຕັ້ງຄ່າໂມງຈັບເວລາຕາມເປົ້າຫມາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແອັບສະແດງຮູບພາບ ແລະສ້າງສຽງເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຍືດຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາຍືດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນດີຂຶ້ນໃນການງໍແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາປັບປຸງຫຼາຍປານໃດໃນໄລຍະເວລາ.
ການຍືດຍາວ ແລະການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິ:
ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ສະໂພກ, hamstrings, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ.
ການອອກກໍາລັງກາຍ Isometric ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ
ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ & ສະຫນັບສະຫນູນ:
ແອັບຯສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ບາງ.
ໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະແຮງຈູງໃຈ
ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນງໍແລະ stretch ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
ເງື່ອນໄຂ:
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂຂອງ Flexy ທີ່ນີ້:
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://plantake.com/terms-condition
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://plantake.com/privacy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,7
1,05 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
