ປ່ຽນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນສູນວາງແຜນອາຫານທີ່ສະຫຼາດ
Prepzi ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍວາງແຜນອາຫານສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ມີທາດບຳລຸງໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານແລ້ວ. ບອກລາສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານ ແລະ ສະບາຍດີກັບການວາງແຜນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ!
🌟 ຄຸນສົມບັດຫຼັກ
ການວາງແຜນອາຫານອັດສະລິຍະ
- ສ້າງແຜນການອາຫານສ່ວນຕົວ 7 ມື້ ຫຼື 30 ມື້
- ອັລກໍຣິທຶມຈັບຄູ່ສູດອາຫານກັບສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ
- ການແຈກຢາຍແຄລໍຣີ່ ແລະ ມະຫາພາກໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
- ຮອງຮັບອາຫານ 1, 2 ຫຼື 3 ຄາບຕໍ່ມື້
ການສະໜັບສະໜູນອາຫານສາກົນ
- ອາຫານທົ່ວໂລກຫຼາຍກວ່າ 10 ຢ່າງ (ອິນເດຍ, ແມັກຊິກັນ, ອິຕາລີ, ຈີນ, ໄທ, ແລະອື່ນໆ)
- ການດັດແປງສ່ວນປະກອບໃນພາກພື້ນ
- ຄຳແນະນຳການກະກຽມແບບແທ້ຈິງສຳລັບອາຫານພື້ນເມືອງ
- ປະສົມປະສານອາຫານຕະຫຼອດແຜນການຂອງທ່ານ
ວິທີການເກັບມ້ຽນສິນຄ້າກ່ອນ
- ເພີ່ມສ່ວນປະກອບດ້ວຍການຄົ້ນຫາໂພຊະນາການອັດຕະໂນມັດ
- ຕິດຕາມປະລິມານ ແລະ ວັນໝົດອາຍຸ
- ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານໂດຍການວາງແຜນດ້ວຍສິ່ງທີ່ທ່ານມີ
- ຫັກສ່ວນປະກອບໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອທ່ານກິນອາຫານສຳເລັດ
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດ້ານອາຫານ
- ຮອງຮັບອາຫານ Keto, Vegan, Vegetarian, Low-carb, Balanced
- ການຈັດການອາການແພ້ ແລະ ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ
- ເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ່ທີ່ກຳນົດເອງ ຫຼື ການຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງໃສ່ໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ
- ການຕິດຕາມມະຫາພາກ (ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ)
ຫ້ອງສະໝຸດສູດອາຫານທີ່ກຳນົດເອງ
- ສ້າງ ແລະ ບັນທຶກສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງ
- ອັບໂຫຼດຮູບພາບຂອງ ອາຫານ
- ການຄິດໄລ່ໂພຊະນາການແບບເວລາຈິງ
- ແຍກສູດອາຫານ ແລະ ປັບແຕ່ງສູດອາຫານຈາກຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ
ໂມງຈັບເວລາອາຫານ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
- ໂມງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງໃນຕົວສຳລັບການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ
- ຄຳຕິຊົມແບບສັ່ນເມື່ອເຖິງຈຸດສຳຄັນ
- ໃຫ້ຄະແນນອາຫານ ແລະ ໃຫ້ຄຳຕິຊົມ
- ລະບົບຮຽນຮູ້ຄວາມມັກຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ
ລາຍການຊື້ເຄື່ອງອັດສະລິຍະ
- ສ້າງໂດຍອັດຕະໂນມັດຈາກແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ
- ປຽບທຽບສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການ ທຽບກັບ ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່
- ໝາຍລາຍການໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊື້ເຄື່ອງ
- ເພີ່ມລາຍການທີ່ຊື້ໂດຍກົງໃສ່ສິນຄ້າຄົງຄັງ
ແຜງຄວບຄຸມໂພຊະນາການ
- ການແບ່ງແຍກມະຫາພາກປະຈຳອາທິດ (ຕາຕະລາງວົງມົນ)
- ການຕິດຕາມແນວໂນ້ມແຄລໍຣີ 30 ມື້
- ການສະແດງພາບອັດຕາການສຳເລັດອາຫານ
- ຕິດຕາມຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
ການອອກແບບແບບອອບໄລນ໌-ກ່ອນ
- ເຂົ້າເຖິງແຜນການຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ
- ຊິ້ງຂໍ້ມູນອັດຕະໂນມັດເມື່ອເຊື່ອມຕໍ່
- ຢ່າສູນເສຍຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ PREPZI?
✅ ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານ: ໃຊ້ສ່ວນປະກອບກ່ອນທີ່ມັນຈະໝົດອາຍຸ
✅ ປະຢັດເງິນ: ວາງແຜນອາຫານດ້ວຍສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ
✅ ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
✅ ປະຢັດເວລາ: ບໍ່ມີ "ອາຫານຄ່ຳຫຍັງ?" ອີກຕໍ່ໄປ ຄວາມຕຶງຄຽດ
✅ ຮຽນຮູ້ອາຫານໃໝ່: ສຳຫຼວດລົດຊາດທົ່ວໂລກຢ່າງປອດໄພ
✅ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ເບິ່ງພາບນິໄສການກິນອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການຂອງທ່ານ
ເໝາະສຳລັບ:
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ ແລະ ຕ້ອງການອາຫານທີ່ໄວ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
- ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຕິດຕາມມາໂຄຣ
- ຄອບຄົວທີ່ຈັດການເຄື່ອງຂອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ
- ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານ
- ຜູ້ທີ່ມັກອາຫານສາກົນທີ່ສຳຫຼວດອາຫານໃໝ່ໆ
ວິທີການເຮັດວຽກ:
1. ຕັ້ງຄ່າໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ: ໃສ່ອາຍຸ, ນ້ຳໜັກ, ຄວາມສູງ, ລະດັບກິດຈະກຳ, ແລະ ຄວາມມັກດ້ານອາຫານ
2. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ສະແກນ ຫຼື ເພີ່ມລາຍການໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງ
3. ສ້າງແຜນການຂອງທ່ານ: ແຕະເພື່ອສ້າງແຜນການອາຫານ 7 ຫຼື 30 ມື້
4. ແຕ່ງກິນ ແລະ ຕິດຕາມ: ຕິດຕາມສູດອາຫານ, ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາອາຫານ, ແລະ ໃຫ້ຄະແນນອາຫານຂອງທ່ານ
5. ຊື້ເຄື່ອງຢ່າງສະຫຼາດ: ໃຊ້ລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດສຳລັບສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດຫາຍໄປ
ກຳລັງຈະມາເຖິງ:
- ການສະແກນບາໂຄດເພື່ອປ້ອນສ່ວນປະກອບໄດ້ໄວ
- ຮອງຮັບຫຼາຍພາສາ (ພາສາສະເປນ, ຮິນດູ)
- ຄຳແນະນຳແຜນການອາຫານທີ່ໃຊ້ AI
- ການວາງແຜນຮ່ວມກັນຂອງຄອບຄົວ/ຄົວເຮືອນ
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພ
ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານປອດໄພ ແລະ ເປັນສ່ວນຕົວ. ພວກເຮົາໃຊ້ການເຂົ້າລະຫັດມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາ ແລະ ບໍ່ເຄີຍແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການວາງແຜນອາຫານທີ່ສະຫຼາດກວ່າໃນມື້ນີ້. ດາວໂຫຼດ Prepzi ດຽວນີ້!
ໃຊ້ຟຣີດ້ວຍຄຸນສົມບັດພຣີມຽມທີ່ເປັນທາງເລືອກ. ບໍ່ຕ້ອງການບັດເຄຣດິດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
27 ມ.ກ. 2026