Shape Up

Raslan

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄວບຄຸມການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ ShapeUp.
ShapeUp ເປັນແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບເປົ້າໝາຍຕ່າງໆ — ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ຫຼື ຮັກສາຊີວິດທີ່ສົມດູນ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

* ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາຫນັກ: ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຕາຕະລາງການໂຕ້ຕອບແລະບັນທຶກລາຍລະອຽດ.
* ຕົວ​ຊີ້​ວັດ BMI​: ເຂົ້າ​ໃຈ​ການ​ວັດ​ແທກ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ການ​ປັບ​ປຸງ BMI ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​.
* ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​: ແຜນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ລະ​ດັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ຄວາມ​ມັກ​ຂອງ​ທ່ານ​.
* ຄວາມເຂົ້າໃຈປະຈໍາອາທິດ: ທົບທວນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຈຸດແນວໂນ້ມ, ແລະຢູ່ກັບແຮງຈູງໃຈ.
* ສິ່ງ​ທີ່​ທ້າ​ທາຍ​: ໃຊ້​ເວ​ລາ​ໃນ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແລະ​ຈຸດ​ສໍາ​ຄັນ​.
ເສັ້ນເວລາຄວາມຄືບໜ້າ: ເບິ່ງພາບລວມຂອງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນທົ່ວນ້ຳໜັກ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.

ການກຳນົດເວລາການອອກກຳລັງກາຍອັດສະລິຍະ:
ອີງຕາມການຕອບຮັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ, ShapeUp ສ້າງປະຕິທິນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄວາມພ້ອມຂອງທ່ານ.

ການອອກແບບທີ່ເນັ້ນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ShapeUp ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ຫຼື ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກຳລັງກາຍ. ມີແຕ່ລາຍງານການຂັດຂ້ອງທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ເທົ່ານັ້ນທີ່ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບ ແລະ ຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືຂອງແອັບ.

ShapeUp ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ - ວິທີການຂອງເຈົ້າ.

ມີຫຍັງໃໝ່

* Performance improvements
* Stability fixes