Release

Present Moment Living

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

The Release App ເປັນແອັບ unique ທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະລວມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Mindfulness ແລະ Tapping ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈິດແລະການພັກຜ່ອນໃນທາງບວກ. ໃຊ້ໂດຍພໍ່ແມ່, ຄູສອນໃນຫ້ອງຮຽນ, ນັກກິລາ, ຄູຝຶກແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Mindfulness and Tapping ທີ່ ນຳ ໃຊ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມ ຈຳ ກັດຄວາມເຊື່ອເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການປ່ອຍຂ່າວປະກອບມີສອງເຄື່ອງມືເພື່ອສຸຂະພາບ, ສະຕິແລະການປາດຢາງ, ເພື່ອ ນຳ ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະບາຍເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ເມື່ອປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ, ສະຕິປັນຍາໄດ້ພິສູດໃຫ້ເພີ່ມຈຸດສຸມແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ໃນຂະນະທີ່ປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດ, ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການປະຕິບັດວຽກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນແລະໃນກິດຈະ ກຳ ພິເສດອື່ນໆ. ສະຕິສາມາດປັບປຸງຄວາມສະຫລາດທາງສັງຄົມແລະອາລົມຂອງທ່ານ. ບົດຝຶກຫັດຈຸດສຸມທີ່ຖືກແນະ ນຳ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມສະ ໝອງ ຂອງທ່ານໃຫ້ມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການກະ ທຳ ໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະຕອບໂຕ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວແລະປະເມີນສະຖານະການທີ່ຈະເລືອກການຕອບໂຕ້ທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ. ການຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ຖືກປັບປຸງດ້ວຍການປະຕິບັດທາງດ້ານສະຕິ, ສະນັ້ນທ່ານອາດຈະມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກແລະສະບາຍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຈິດໃຈປະກອບມີ: ການປູກຈິດ ສຳ ນຶກກ່ຽວກັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ການພັກຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດວຽກກັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ສ້າງແນວຄິດໃນແງ່ບວກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈຸດສຸມປະ ຈຳ ວັນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃນອາວະກາດຂອງສິ່ງທີ່ມີຄ່າ, ປັດຈຸບັນແລະອື່ນໆ.

ການປາດຢາງແມ່ນເຄື່ອງມືງ່າຍໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນໄວ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝັງເຂັມ, ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນ Emotional Freedom Technique (EFT), ການປາດຢາງສາມາດຊ່ວຍປົດປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມ ຈຳ ກັດຄວາມເຊື່ອ. ເລືອກຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍປາດຢາງທີ່ມີຄູ່ມືຫຼາຍຢ່າງທີ່ສອດຄ້ອງກັບບັນຫາທີ່ກົດດັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫຼືຄວາມກົດດັນ. ຫົວຂໍ້ຕ່າງໆປະກອບມີ "ການປ່ອຍຄວາມຢ້ານກົວຈາກສິ່ງທີ່ຄວນຄິດ", "ປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກຄວາມຂັດແຍ້ງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ", "ປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງການເງິນ" ແລະອີກຫຼາຍໆຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ ທຳ ມະດາ, ຫລາຍລ້ານຄົນໄດ້ຄົ້ນພົບເຄື່ອງມືທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ ໃໝ່ ນີ້ແລ້ວ, ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ.

ມີ 5 ໝວດ ໃນ App ປ່ອຍລວມມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ນັກກິລາ, ໄວລຸ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ແລະແມ້ແຕ່ການປະຊຸມສະເພາະ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນຫ້ອງຮຽນ.

ປະເພດ The Release for Kids ປະກອບມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຈຸດສຸມແລະການຜ່ອນຄາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະໄປຄຽງຄູ່ກັບລູກຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍເຄື່ອງມືເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອື່ນໆ.

ປະເພດການປ່ອຍໃນການສຶກສາສົ່ງເສີມການສ້າງຄວາມສົນໃຈແລະສຸມໃສ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຄິດແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ກອງປະຊຸມປາດຢາງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈໃນການທົດສອບ, ຂັດແຍ້ງກັບເພື່ອນຝູງແລະແມ້ແຕ່ ຈຳ ກັດຄວາມເຊື່ອທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ.

ການປ່ອຍ ສຳ ລັບນັກກິລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາສາມາດປະຕິບັດ“ ໃນເຂດ” ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຊື່ອທີ່ ຈຳ ກັດໃນການເຮັດວຽກສູງສຸດຂອງພວກເຂົາ. ບົດຝຶກຫັດດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ແກ່ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານຈິດໃຈໃດໆ.

ການປ່ອຍຕົວ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນແລະການປ່ອຍ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເວົ້າເຖິງບັນຫາສະເພາະທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນແລະໃນຊີວິດສ່ວນຕົວແລະສັງຄົມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຖືກແນະ ນຳ ສົ່ງເສີມການຫຼຸດຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຊື່ອທີ່ ຈຳ ກັດ.

ເນື້ອຫາ ໃໝ່ ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າເປັນປະ ຈຳ, ລວມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Mindfulness ແລະ Tapping ເພື່ອສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ແອັບປ່ອຍປ່ອຍແມ່ນເຄື່ອງມືຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມຈຸດສຸມແລະຄວາມສະຫງົບ ສຳ ລັບຕົວເຮົາເອງແລະຄົນທີ່ເຮົາສົນໃຈ.

ມີຫຍັງໃໝ່

- App updates and improvements.