REMstack — Lucid Dreaming

Nordvix

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

REMstack ເປັນບັນທຶກການຝັນທີ່ຈະແຈ້ງ ແລະ ຕິດຕາມການຝຶກຝົນ. ຂຽນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າລົງ, ບັນທຶກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ລອງໃນຄືນກ່ອນ, ແລະ ຊອກຫາວ່າເຕັກນິກໃດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ - ສຳລັບເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນສຳລັບຄົນອື່ນ. ທຸກໆຄວາມຝັນຈະຖືກສຳຮອງຂໍ້ມູນໄວ້ໃນບັນຊີຂອງທ່ານທັນທີທີ່ເຈົ້າບັນທຶກມັນໄວ້. ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ຕະຫຼອດໄປ.

ຢ່າສູນເສຍຄວາມຝັນ
• ທຸກໆລາຍການຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນບັນຊີຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານບັນທຶກມັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ
• ປ່ຽນໂທລະສັບ ຫຼື ຕິດຕັ້ງຄືນໃໝ່ ແລະ ບັນທຶກທັງໝົດຂອງທ່ານຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ
• ເປີດບັນທຶກດຽວກັນໃນເວັບທີ່ remstack.io
• ສົ່ງອອກທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຂຽນໄດ້ທຸກເວລາ
• ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ມີຟີດ, ບໍ່ມີຫຍັງແຂ່ງຂັນສຳລັບຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ

ບັນທຶກຄວາມຝັນກ່ອນທີ່ມັນຈະຈາງຫາຍໄປ
• ການເຕືອນຕອນເຊົ້າກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ຂຽນໃນຂະນະທີ່ຄວາມຝັນຍັງສົດຊື່ນ
• ຫົວຂໍ້, ລາຍລະອຽດ, ຄວາມສົດໃສ, ການລະນຶກເຖິງ, ການຄວບຄຸມຄວາມຝັນ ແລະ ອາລົມໃນສອງສາມແຕະ
• ແທັກສຳລັບຄົນ, ສະຖານທີ່ ແລະ ສັນຍານຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ
• ເວົ້າຄວາມຝັນຂອງທ່ານເຄິ່ງຫຼັບ ແລະ ຂຽນມັນລົງໃຫ້ທ່ານ (ພຣີມຽມ)

ຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແທ້ໆ
• ບັນທຶກເຕັກນິກທີ່ທ່ານໄດ້ຝຶກຝົນ: MILD, WILD, SSILD, ການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງ ແລະ ອື່ນໆ
• ບັນທຶກຄວາມພະຍາຍາມຕື່ນນອນກັບໄປນອນ (WBTB), ອາຫານເສີມ, ເວລານອນ ແລະ ເວລາຕື່ນນອນ
• ທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມຍັງຄົງຜູກພັນກັບຄືນທີ່ມັນເປັນຂອງ, ດັ່ງນັ້ນປະຫວັດສາດຍັງຄົງຊື່ສັດ
• ຮອຍຕໍ່ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດດຳເນີນຕໍ່ໄປ ໃນຄືນທີ່ມັນສຳຄັນ

ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສຳລັບທ່ານ
• ປຽບທຽບເຕັກນິກ ແລະ ການປະສົມປະສານກັບຄືນທີ່ຈະແຈ້ງຂອງທ່ານເອງ
• ຜົນໄດ້ຮັບມາພ້ອມກັບຊ່ວງຄວາມໝັ້ນໃຈແທນທີ່ຈະເປັນເປີເຊັນດິບ, ດັ່ງນັ້ນຄືນທີ່ໂຊກດີໜຶ່ງຄືນຈະບໍ່ຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນຍຸດທະສາດທີ່ຊະນະ
• ຕິດຕາມການລະນຶກເຖິງຄວາມຝັນ, ອັດຕາການເປີດເຜີຍ ແລະ ຮອຍຕໍ່ໃນອາທິດ ແລະ ເດືອນ

ກຳນົດເວລາຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບ REM
• ການແຈ້ງເຕືອນການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງຕະຫຼອດມື້, ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກ
• ໂມງປຸກຕື່ນນອນທີ່ທ່ານສາມາດແນໃສ່ປ່ອງຢ້ຽມ REM ຂອງທ່ານ
• Connect Health Connect ຫຼືອຸປະກອນ Polar ເພື່ອນຳເອົາໄລຍະການນອນ ແລະ ເວລາ
• ເບິ່ງ hypnogram ຂອງຄືນທີ່ຜ່ານມາ ແລະ ບ່ອນທີ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານລົງຈອດທຽບກັບ REM
• ທາງເລືອກ: ແອັບເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນສວມໃສ່

ຮຽນຮູ້ LUCID DREAMING ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ
• ຫ້ອງສະໝຸດໃນຕົວຂອງບົດຄວາມຫຼາຍກວ່າ 90 ບົດຄວາມໃນພາສາອັງກິດ ແລະ ພາສາລັດເຊຍ
• ເຕັກນິກ, ສັນຍານຄວາມຝັນ, ການລະນຶກເຖິງຄວາມຝັນ, ວົງຈອນການນອນ ແລະ ຝັນຮ້າຍ
• ສິ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເຮັດ ແລະ ບໍ່ສະໜັບສະໜູນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມລຶກລັບ
• ຄຳສັບໃນອະວະສານແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນພາຍໃນບົດຄວາມ

AI COACH ແລະ DREAM ການວິເຄາະ (ພຣີມຽມ)
• ຫົວຂໍ້, ອາລົມ ແລະ ສັນຍານຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆສຳລັບແຕ່ລະຄວາມຝັນ
• ຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຂອງທ່ານເອງ ແລະ ຮັບຄຳຕອບໂດຍອີງໃສ່ບັນທຶກຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທົ່ວໄປ

ຄວາມຝັນຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນຂອງທ່ານ
• ລາຍການຕ່າງໆແມ່ນເປັນສ່ວນຕົວສຳລັບບັນຊີຂອງທ່ານ ແລະ ຈະບໍ່ສະແດງໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຄົນອື່ນເຫັນ
• ລາຍລະອຽດຄວາມຝັນຖືກເຂົ້າລະຫັດໃນເວລາພັກຜ່ອນ
• ບໍ່ມີຟີດສັງຄົມ ແລະ ບໍ່ມີໂປຣໄຟລ໌ສາທາລະນະ
• ການວິເຄາະການນຳໃຊ້ສາມາດປິດໄດ້ໃນການຕັ້ງຄ່າ
• ສົ່ງອອກ ຫຼື ລຶບບັນຊີຂອງທ່ານ ແລະ ທຸກຢ່າງໃນນັ້ນໄດ້ທຸກເວລາ

ສຳລັບໃຜ
REMstack ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊົງຈຳຄວາມຝັນທີ່ດີກວ່າ, ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນກວ່າ, ຫຼື ພຽງແຕ່ບັນທຶກຄວາມຝັນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ທີ່ຊັດເຈນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ; ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການໄດ້ຮັບຕົວເລກທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດ.

ໃໝ່ກັບຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນບໍ? ຄູ່ມືການໃຊ້ງານຄັ້ງທຳອິດຈະນຳພາທ່ານຜ່ານການບັນທຶກຄວາມຝັນທຳອິດຂອງທ່ານ. ຮັກສາບັນທຶກເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ, ອ່ານບົດຄວາມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຈາກນັ້ນເພີ່ມເຕັກນິກໜຶ່ງຄັ້ງ ແລະ ໃຫ້ຕົວເລກຂອງທ່ານເອງສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ຄວນເກັບໄວ້.

ແອັບມີໃຫ້ເປັນພາສາອັງກິດ ແລະ ພາສາລັດເຊຍ.

ມີຫຍັງໃໝ່

• Guided app tour: see where everything is (You → App tour)
• Edit a practice session fully in the app: sleep times, quality, WBTB, supplements and attempts
• Reality-check reminders: exactly the number you choose per day, never between 22:30 and 08:00, and a clearer "When to send reminders" setting
• Today's reality-check counter resets every morning
• Fixes and polish