เบงเบดเบเบฒเบเบตเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบเบญเบกเบฎเบฑเบเบขเปเบฒเบเบเบงเปเบฒเบเบเบงเบฒเบเปเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเปเบเปเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเบตเบเบตเปเบชเบธเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบก HIIT & Tabata เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบญเบธเบเบฐเบเบญเบเบกเบทเบเบทเปเบฅเบฐเปเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบเบเบนเปเบเบถเบเบซเบฑเบเบเบตเปเบกเบตเบเบทเปเบชเบฝเบเปเบฅเบฐเบเบนเบเบถเบเบชเปเบงเบเบเบธเบเบเบปเบเปเบซเปเปเบเปเบฅเบนเบเบเปเบฒเบเบปเปเบงเปเบฅเบ.
เบเปเบญเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบฐเบเบฒเบงเปเบซเบฅเบ:
เบเบนเปเปเบเปเบเบตเปเบเปเปเปเบกเปเบเบเบนเปเบเปเบฒเบเบญเบฒเบเบชเปเบฒเบเปเบงเบฅเบฒเบซเบผเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเบเบตเปเบเบงเบเปเบเบปเบฒเบเปเบญเบเบเบฒเบ, เปเบเปเปเบกเบทเปเบญเบซเบเบถเปเบเบเบปเปเบงเปเบกเบเบเบตเปเปเบเปเปเบงเบฅเบฒเบเบทเบเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบ, เบกเบฑเบเบญเบฒเบเบเบฐเบเปเปเบเบทเบเบเปเบฒเปเบเปเบญเบตเบเปเบเบทเปเบญเบซเบเบถเปเบ. เบเบฒเบเบญเบฑเบเปเบเบเบชเบฐเบเบฑเบเปเบเบฑเบกเบเบฐเบฅเบปเบเบเปเปเบเปเบฒเบเบฑเบเบเบตเป.
เบเบธเบโเบฅเบฑเบโเบชเบฐโเบเบฐ:
โขเบเปเบเบฐเบซเบเบฒเบเปเบซเบเป, เปเบเบฑเบกเบเป, เบฅเบฐเบซเบฑเบเบชเบตเบเบตเปเบเปเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเบญเปเบฒเบเบเบฒเบเปเบฅเบเบฐเปเบ. เบเบฒเบเบชเบฐเปเบเบเบเบปเบเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบขเบนเปเปเบเบเบนเบกเบชเบฑเบเบเบฒเบเบซเบผเบทเบฎเบนเบเบเบปเบ.
โขเปเบกเปเปเบเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบ HIIT, Tabata เปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบถเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบงเบปเบเบเบญเบ. เปเบกเปเปเบเบเบเบตเปเบเปเบฒเบเบปเบเปเบญเบเปเบเบทเปเบญเบชเปเบฒเบเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเบเบธเบเปเปเบเบทเปเบญ. เปเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบฒเบเบดเบเบฒเบเบเบฐเบชเบปเบกเบเบตเปเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบชเบปเบกเบเบปเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒเปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเปเบเบฑเบเบซเบเบถเปเบ.
โขเปเบงเบปเปเบฒเบเบทเปเบเบทเปเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบทเปเบญเปเบซเปเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบเบเบฒเบกเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบเบเปเปเบเปเบญเบเปเบเบดเปเบเบซเบเปเบฒเบเป. เบญเบตเบเบชเบญเบเบเบฒเบเบตเบเปเปเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบซเปเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเปเบญเบเบซเบเปเบฒเบเบตเปเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบถเปเบ. เบเบฒเบเปเบเปเบเปเบเบทเบญเบเบญเบทเปเบเปเบฅเบงเบกเบเบฑเบเบชเบฝเบเบฎเปเบญเบเปเบฅเบฐเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบตเปเบกเบตเบขเบนเป.
โขเบเบฐเบชเบฒเบเบเบฒเบเบเบปเบเบเบตเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบ Tabata เบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบเปเบงเบเปเบงเบฅเบฒเปเบเปเบฅเบฐเบเบปเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบกเบตเบเบปเบเบเบตเบเบญเบเบเบปเบเปเบญเบเปเบเปเบกเบญเบเบซเบกเบฒเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบธเบเบเบนเปเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเปเบเบเบเบญเบเบเบปเบเบเบตเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเปเบเบเบเบญเบเบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบ HIIT เบเบญเบเบเปเบฒเบ.
โขเบเบฒเบเบเปเบฒเปเบเบตเบเบเบฒเบเปเบเบเบฑเปเบเบเบทเปเบเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบเบชเบฐเปเบเบเบเบปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบซเบผเบทเปเบเปเบเบฒเบเบญเบทเปเบเปเปเบเบเบฐเบเบฐเบเบตเป HIIT เบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒ.
โขเบเบฒเบเบชเบปเปเบเบญเบญเบเปเบฅเบฐเบเปเบฒเปเบเบปเปเบฒ. เปเบเปเบเบเบฑเบเปเบงเบฅเบฒ Tabata เบเบฑเบเบซเบกเบนเปเปเบเบทเปเบญเบเบซเบผเบทเบเบฒเบงเปเบซเบฅเบเบเบงเบเบกเบฑเบเบเบฒเบเปเบงเบฑเบเปเบฅเบฐเบเบดเบเบเบฑเปเบเบเบงเบเปเบเบปเบฒเปเบเบชเบญเบเบงเบดเบเบฒเบเบต.
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
18 เบ.เบฅ. 2025
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ