Home Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານກຳລັງຊອກຫາວິທີທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື ແລະ ສະດວກໃນການທຳລາຍເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄປອອກກຳລັງກາຍບໍ? ເບິ່ງບໍ່ເກີນ Home Workout – ແອັບ go-to ຂອງເຈົ້າສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍແບບມືອາຊີບຢູ່ເຮືອນ.
ເປັນຫຍັງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ?
ບໍ່ມີການເດີນທາງທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ ຫຼືສູນອອກກຳລັງກາຍທີ່ແອອັດ. Home Workout ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າຈະຕິດຂັດ ຫຼືເຈົ້າມັກຄວາມສ່ວນຕົວຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າ, Home Workout ແມ່ນຄູ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຕກຕ່າງກັນ:
ຫໍສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງ: ເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆ. ຕັ້ງແຕ່ການແກະສະຫຼັກແຂນເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, Home Workout ມີມັນທັງຫມົດ.
ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມມັກ ແລະລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນໄປກັບອິດສະລະໃນການກໍານົດໄລຍະເວລາ ແລະຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ, ຮັບປະກັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພາຍໃນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງເຈົ້າ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນໂດຍການຕິດຕາມຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ. Home Workout ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດ, ໃຫ້ທ່ານສະແດງພາບຂອງການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຕາຕະລາງການອອກກຳລັງໃຫ້ທັນເວລາ: ວາງແຜນການເຝິກຊ້ອມຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າດ້ວຍຕາຕະລາງເວລາທີ່ສະດວກຂອງແອັບສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ວິທີການທີ່ມີໂຄງສ້າງຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ລາຍລະອຽດການອອກກໍາລັງກາຍ: ເຂົ້າເຖິງລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແຕ່ລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ. Home Workout ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນເພື່ອຮັບປະກັນຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ, ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ.
ພ້ອມທີ່ຈະຍົກລະດັບການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ?
Home Workout ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ມີລັກສະນະທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມກາຍເປັນປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໂດດເດັ່ນແລະພິຈາລະນາລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອຜົນກະທົບສູງສຸດ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມປອດໄພທໍາອິດ!
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ພໍດີ, ເຂົ້າຫາການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານມີອາການຜິດປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຝຶກ, ໃຫ້ປຶກສາແພດເພື່ອຄໍາແນະນໍາ.
ຍຶດຖືວິທີການລວມເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຮັກສາອາຫານສຸຂະພາບ. ເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະປະສົບການການປ່ຽນແປງພະລັງງານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ເປັນຫຍັງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ?
ບໍ່ມີການເດີນທາງທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ ຫຼືສູນອອກກຳລັງກາຍທີ່ແອອັດ. Home Workout ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າຈະຕິດຂັດ ຫຼືເຈົ້າມັກຄວາມສ່ວນຕົວຂອງເຮືອນຂອງເຈົ້າ, Home Workout ແມ່ນຄູ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຕກຕ່າງກັນ:
ຫໍສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງ: ເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆ. ຕັ້ງແຕ່ການແກະສະຫຼັກແຂນເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, Home Workout ມີມັນທັງຫມົດ.
ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມມັກ ແລະລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນໄປກັບອິດສະລະໃນການກໍານົດໄລຍະເວລາ ແລະຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ, ຮັບປະກັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພາຍໃນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຂອງເຈົ້າ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນໂດຍການຕິດຕາມຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ. Home Workout ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດ, ໃຫ້ທ່ານສະແດງພາບຂອງການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຕາຕະລາງການອອກກຳລັງໃຫ້ທັນເວລາ: ວາງແຜນການເຝິກຊ້ອມຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າດ້ວຍຕາຕະລາງເວລາທີ່ສະດວກຂອງແອັບສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ວິທີການທີ່ມີໂຄງສ້າງຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ລາຍລະອຽດການອອກກໍາລັງກາຍ: ເຂົ້າເຖິງລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແຕ່ລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ. Home Workout ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນເພື່ອຮັບປະກັນຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ, ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ.
ພ້ອມທີ່ຈະຍົກລະດັບການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ?
Home Workout ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ມີລັກສະນະທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມກາຍເປັນປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໂດດເດັ່ນແລະພິຈາລະນາລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອຜົນກະທົບສູງສຸດ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມປອດໄພທໍາອິດ!
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ພໍດີ, ເຂົ້າຫາການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານມີອາການຜິດປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຝຶກ, ໃຫ້ປຶກສາແພດເພື່ອຄໍາແນະນໍາ.
ຍຶດຖືວິທີການລວມເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຮັກສາອາຫານສຸຂະພາບ. ເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະປະສົບການການປ່ຽນແປງພະລັງງານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Home workout now has improved user interaction
