Sleep Key - Tracker, Sound

WAQTO LLC

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຢຸດຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມອິດເມື່ອຍ. ຄວບຄຸມການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານດ້ວຍ Nyxa.

Nyxa ເປັນເຄື່ອງຕິດຕາມການນອນທີ່ສະຫຼາດ, ໂມງປຸກອັດສະລິຍະ, ແລະເຄື່ອງວິເຄາະການນອນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ. ໂດຍການລວມການວິເຄາະຂໍ້ມູນລະດັບຄລີນິກເຂົ້າກັບເຊັນເຊີທີ່ກ້າວໜ້າຂອງອຸປະກອນຂອງທ່ານ, Nyxa ໃຫ້ພາບທີ່ສົມບູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໄຟດັບ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີບັນຫາກັບການນອນຫຼັບ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ໜີ້ສິນການນອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ, Nyxa ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກມີພະລັງ, ບໍ່ແມ່ນງ້ວງຊຶມ.

ບັນຫາ: ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເມື່ອຍ? ໂມງປຸກແບບດັ້ງເດີມບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການທາງຊີວະວິທະຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນເວລາສະເພາະ, ມັກຈະລົບກວນວົງຈອນຂອງການນອນຫຼັບເລິກ ຫຼື ການນອນຫຼັບ REM. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ "ຄວາມเฉื่อยชาໃນການນອນ" - ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ງ້ວງຊຶມ, ໜັກໜ່ວງທີ່ແມ່ນແຕ່ກາເຟກໍ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນສຽງໃນຫ້ອງ, ອຸນຫະພູມ, ແລະແມ່ນແຕ່ສະພາບອາກາດພາຍນອກສາມາດທຳລາຍການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຢ່າງລັບໆ.

ວິທີແກ້ໄຂ: NYXA Nyxa ປ່ຽນໂທລະສັບຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຫ້ອງທົດລອງການນອນສ່ວນຕົວ. ມັນຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ອັດຕາການຫາຍໃຈ, ແລະສຽງຫ້ອງນອນຂອງທ່ານເພື່ອກຳນົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຢູ່ໃສໃນວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

ໂມງປຸກອັດສະລິຍະອັດສະລິຍະ ຕື່ນນອນໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. Nyxa ຕິດຕາມວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານໃນເວລາຈິງ. ແທນທີ່ຈະເປັນເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້, ທ່ານຕັ້ງເວລາຕື່ນນອນ 30 ນາທີ. ແອັບລໍຖ້າໄລຍະການນອນທີ່ເບົາບາງທີ່ສຸດຂອງທ່ານ - ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຕື່ນນອນຕາມທຳມະຊາດ - ແລະຄ່ອຍໆເປີດໃຊ້ໂມງປຸກ. ຜົນໄດ້ຮັບ? ທ່ານຕື່ນນອນຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ຕື່ນຕົວ, ແລະພ້ອມທີ່ຈະເອົາຊະນະມື້.

ເຄື່ອງບັນທຶກສຽງ ແລະ ສຽງແບບພິເສດ ທ່ານເວົ້າໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນບໍ? ທ່ານນອນຫຼັບບໍ? ເພື່ອນບ້ານທີ່ມີສຽງດັງກຳລັງທຳລາຍຄືນຂອງທ່ານບໍ? • ການກວດຈັບການນອນຫຼັບ: ກວດພົບ ແລະ ແຍກສຽງນອນຫຼັບໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການລະບຸແນວໂນ້ມ ຫຼື ການແບ່ງປັນກັບທ່ານໝໍ. • ການເວົ້າໃນເວລານອນຫຼັບ: ບັນທຶກຊ່ວງເວລາທີ່ຕະຫຼົກ ຫຼື ເຂົ້າໃຈງ່າຍຈາກຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. • ສຽງລົບກວນຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ: ວິເຄາະລະດັບສຽງລົບກວນອ້ອມຂ້າງເພື່ອເບິ່ງວ່າຫ້ອງນອນຂອງທ່ານດັງເກີນໄປສຳລັບການນອນຫຼັບເລິກຫຼືບໍ່. • ການຫຼິ້ນຄືນ: ຟັງຈຸດເດັ່ນຂອງສຽງຂອງທ່ານໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.

ສະເພາະ: ສະຫະສຳພັນດ້ານສະພາບອາກາດ ແລະ ການນອນ Nyxa ແມ່ນໜຶ່ງໃນຕົວຕິດຕາມດຽວທີ່ເຊື່ອມໂຍງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານກັບສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນ. • ຄວາມດັນບາໂຣມິກ: ເບິ່ງວ່າການປ່ຽນແປງຄວາມດັນເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບຫຼືບໍ່. • ອຸນຫະພູມ ແລະ ຝົນ: ຄົ້ນພົບວ່າທ່ານນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມີພະຍຸຝົນຟ້າຄະນອງ ຫຼື ຄື້ນຄວາມຮ້ອນ. • ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍຂໍ້ມູນ: ໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອປັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ ຫຼື ຜ້າປູທີ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.

ການຕິດຕາມສຸຂະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບ ພວກເຮົາກ້າວໄປໄກກວ່າການຕິດຕາມເວລາງ່າຍໆ. Nyxa ນຳໃຊ້ການເຊື່ອມໂຍງ Apple Health ແລະ ເຊັນເຊີອຸປະກອນເພື່ອຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດທີ່ສຳຄັນ: • ການວິເຄາະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ເບິ່ງເສັ້ນໂຄ້ງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. "ການຫຼຸດລົງ" ຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ສຳຄັນຂອງການນອນຫຼັບທີ່ຟື້ນຟູ ແລະ ການຟື້ນຕົວທາງຮ່າງກາຍ. • ອັດຕາການຫາຍໃຈ: ຕິດຕາມຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານເພື່ອກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ສິ່ງກີດຂວາງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. • ຂັ້ນຕອນການນອນ: ເບິ່ງກຣາຟລະອຽດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການນອນຫຼັບເບົາ, ນອນຫຼັບເລິກ, ແລະ REM (ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາໄວ).

ບັນທຶກການນອນ ແລະ ປ້າຍວິຖີຊີວິດ ຕິດຕາມວ່າທາງເລືອກປະຈຳວັນຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄືນຂອງທ່ານແນວໃດ. ແທັກຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວແປຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຄາເຟອີນ," "ເຫຼົ້າ," "ອອກກຳລັງກາຍຊ້າ," "ຄວາມຕຶງຄຽດ," ຫຼື "ເວລາໜ້າຈໍ." ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, Nyxa ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນໂດຍສະເພາະວ່ານິໄສໃດທີ່ກຳລັງທຳລາຍຄະແນນຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນຕົວ 100% ແລະ ອອບລາຍ ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນຕົວ. ແອັບນອນສ່ວນໃຫຍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສ້າງບັນຊີ ແລະ ອັບໂຫຼດບັນທຶກຫ້ອງນອນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໄປໃສ່ຄລາວດ໌. Nyxa ແຕກຕ່າງ. ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການປະມວນຜົນໃນອຸປະກອນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ແອັບນີ້ເໝາະສຳລັບໃຜ? • ຜູ້ທີ່ຕື່ນນອນມາຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມ ຫຼື ອິດເມື່ອຍ. • ຄູ່ຮ່ວມງານພະຍາຍາມພິສູດວ່າໃຜນອນຫຼັບດັງກວ່າ. • ນັກກິລາສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູ ແລະ ປະສິດທິພາບທາງຮ່າງກາຍ. • ແຮກເກີຊີວະພາບສົນໃຈໃນຕົວເອງທີ່ຖືກວັດແທກ. • ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍສະລະຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ.

ເລີ່ມນອນຫຼັບດີຂຶ້ນໃນຄືນນີ້. ດາວໂຫຼດ Nyxa ມື້ນີ້.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://github.com/moesaid/SleepKey-Public/blob/main/TERMS_OF_USE.md

ມີຫຍັງໃໝ່

added post-session