REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເປັນການຝຶກຝົນສະຕິປັນຍາ ຫຼື ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່, ຄວາມສາມາດຂອງຈິດໃຈທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ເຖິງປັດຈຸບັນດ້ວຍການຍອມຮັບທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ.

ການຝຶກອົບຮົມສະຕິມີການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຫນັກແຫນ້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມລະບຽບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

REM ສະເຫນີການສອນແບບແນະນໍາ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຊຸດຂອງສະມາທິ, ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມເທື່ອລະກ້າວຜ່ານ 8 ຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດກົງກັບມື້, ອາທິດ, ຫຼືເດືອນ, ຂຶ້ນກັບຈັງຫວະທີ່ຕ້ອງການຫຼືເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ.

ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນສະເຫນີສາມພາກທີ່ເອີ້ນວ່າ: ຟັງ, ປະຕິບັດແລະປະສົມປະສານ. ໂດຍຜ່ານໂຄງການທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນພາກ LISTENING ບາງຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ແນະນໍາໃນພາກປະຕິບັດໃນການປະຕິບັດພື້ນຖານຂອງສະຕິແລະໃນພາກ INTEGRATE ແນວຄວາມຄິດຈະຖືກແນະນໍາເພື່ອລວມເອົາທັດສະນະຄະຕິນີ້ປະຈໍາວັນ. ຊີວິດ.

ໂຄງການດັ່ງກ່າວຖືກພັດທະນາໂດຍທີມງານຈິດຕະແພດສາມຄົນແລະນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລະບົບສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດແອສປາໂຍນ, ຢູ່ໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລ La Paz ແລະຢູ່ໂຮງຫມໍ Príncipe de Asturias ແລະຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Autonomous ແລະ Alcalá ໃນ Madrid. ທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານນີ້ໄດ້ເປັນກຸ່ມບຸກເບີກໃນການລວມເອົາໂຄງການ Mindfulness ເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ oncological, ການຕິດເຊື້ອ, ຫຼືລະບົບປະສາດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຜົນກະທົບທີ່ການຝຶກອົບຮົມນີ້ມີຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ປິ່ນປົວໃນອະນາຄົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພິມເຜີຍແຜ່ວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນວາລະສານຜົນກະທົບສາກົນ, ໃນປຶ້ມແລະໃນບົດປຶ້ມ.

ໂຄງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍພວກເຂົາໂດຍອີງໃສ່ໂຄງການ Mindfulness ມາດຕະຖານອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ຂໍ້ມູນຈາກວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດສາກົນ, ກ່ຽວກັບການສຶກສາພຣະຄໍາພີຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຮາກຂອງການປະຕິບັດ, ແລະປະສົບການທາງດ້ານການຊ່ວຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຂົາ.

ທັງສອງຄໍາສອນທີ່ນໍາສະເຫນີໃນພາກຟັງຫຼືການປະຕິບັດຢ່າງເປັນທາງການມີໄລຍະເວລາສູງສຸດຂອງ 12 ຫຼື 15 ນາທີ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າເຖິງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະຄ່ອຍໆປະຕິບັດປະຈໍາວັນ.

ໂຄງການຍັງສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສະຖິຕິກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ທັງສໍາລັບແຕ່ລະພາກແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະທົ່ວໂລກ. ມັນຍັງສະຫນອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ເຕືອນປະຈໍາວັນກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເລືອກສໍາລັບການປະຕິບັດແລະໃນມື້ສຸດທ້າຍ, ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຂອງໂຄງການ, ມັນສະເຫນີໃຫ້ສົ່ງທ່ານໃນເວລາໃນອະນາຄົດ, ເຕືອນທີ່ຂຽນໂດຍທ່ານໃນຮູບແບບຂອງ ຈົດໝາຍສະບັບໜຶ່ງ, ພ້ອມດ້ວຍທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນມີຄ່າເພື່ອເກັບໄວ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ທ່ານສາມາດຟັງແລະປະຕິບັດສອງຂັ້ນຕອນທໍາອິດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ຂັ້ນຕອນຈາກ 3rd ຫາ 8th ແມ່ນປົດລັອກຫຼັງຈາກຈ່າຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ 3.99 ເອີໂຣ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂຄງ​ການ​ແລະ​ສໍາ​ຫຼວດ​ມັນ​ຕາມ​ຄວາມ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແຕ່​ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ແນະ​ນໍາ​ໃນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຮຽນຮູ້ໃນພາກ Listening ແລະພາກປະຕິບັດໃນພາກປະຕິບັດຄ່ອຍໆຈົບຈາກຂັ້ນຕອນທີ 1 ເຖິງຂັ້ນຕອນທີ 8, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດປະສົມປະສານທັງຫມົດນີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ໂດຍການຊື້ຊຸດ “REM Volver a casa complete”, ທ່ານຈະມີການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈຳກັດທຸກເນື້ອຫາ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງແອັບພລິເຄຊັນ.

REM Going Home ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ຈະແນະນໍາຕົວເອງກັບ Mindfulness ໃນວິທີທີ່ເປັນມິດແລະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ພະຍາຍາມຢ່າງງຽບໆ, ເຊິ່ງພວກເຂົາສາມາດປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດ.

ມີຫຍັງໃໝ່

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.