Workout planner: gym, fitness

SoftSer

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຈົ້າມັກກິລາບໍ່? ນັກວາງແຜນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໂຍຜະລິດ, ແລະນັກວາງແຜນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ເກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກວດເບິ່ງປະຫວັດ. ຜູ້ວາງແຜນອອກແບບແມ່ນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເຕັມຮູບແບບແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນໃຊ້ງ່າຍຫຼາຍ. ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນກັບປະຕິທິນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປະຫວັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ລັກສະນະຕົ້ນຕໍ:
- ສ້າງພຽງແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນເທົ່ານັ້ນ
- ສ້າງການຝຶກອົບຮົມຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ່າງກັນ
- ປັບແຕ່ງຄວາມພະຍາຍາມ, ການຄ້າງຫ້ອງ, ນໍ້າ ໜັກ, ປະລິມານ, ເວລາ, ແລະອື່ນໆ
- ຈັດຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນ
- ໃຊ້ສີ ສຳ ລັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ່າງກັນ
- ຕິດຕາມກິດຈະ ກຳ ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານຈະບໍ່ລືມມັນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທີສອງຫຼືທີສາມ
- ບັນທຶກລາຍລະອຽດປະ ຈຳ ວັນທີ່ ສຳ ຄັນ (ນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມສູງ, ແອວ, ໜ້າ ເອິກ, ຂະ ໜາດ ຂອງ biceps, ແລະອື່ນໆ)
- ບັນທຶກຮູບພາບປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ
- ສຳ ຮອງ / ກູ້ຂໍ້ມູນ
- ແບ່ງປັນລາຍລະອຽດຂອງທ່ານ

ພາສາທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ: ພາສາອັງກິດ, ຣັດເຊຍ, ສະເປນ, ຮິນດີ, ປອກຕຸຍການ, ອິນໂດເນເຊຍ, ເຢຍລະມັນ, ເບັງກາລີ, ຝຣັ່ງ, ອິຕາລີ, ຫວຽດນາມ, ຈີນ

(ອາຍຸ 5+ ປີ)

ມີຫຍັງໃໝ່

Workout planner: strength training, yoga, fitness