Home Workout, Splits in 30days
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Home Workouts ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບທຸກກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຢູ່ເຮືອນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປ gym. ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດອາດຈະເຮັດດ້ວຍພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະບໍ່ມີອຸປະກອນຫຼືຄູຝຶກສອນ.
ການປະຕິບັດການອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະ stretching ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍໃນລັກສະນະວິທະຍາສາດ. ນຳໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງໂດຍໃຊ້ພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະຄຳແນະນຳວິດີໂອ.
ພວກເຮົາໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ແບບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການແບ່ງປັນໃນ app ນີ້. ທຸກຄົນສາມາດປະຕິບັດການແບ່ງປັນ; ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ມັນຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບນີ້!
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປ gym ໄດ້. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດລອງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ! ຍືດຂາແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບ 10 ນາທີທຸກໆມື້. ຂັ້ນຕອນທີ, ປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຟຣີ, ງ່າຍດາຍ, ແລະປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະບໍ່ຮູ້ວິທີການເຮັດການແບ່ງປັນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແບ່ງອອກ 30 ມື້ນີ້, ທ່ານຈະສາມາດແຜ່ຂາຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ. ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບແອັບ "Home Split Workout -Split in 30 Days"!
ຄຸນລັກສະນະ
- ແຍກສໍາລັບທຸກລະດັບ - ໃຫຍ່, ກາງ
- ຂັ້ນຕອນທີແລະທິດທາງໃນແຕ່ລະມື້ກ່ຽວກັບການເຮັດການແບ່ງປັນສໍາລັບທຸກລະດັບ
- ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນແບ່ງປັນການຝຶກອົບຮົມ
- ສູດປະສິດທິພາບສໍາລັບການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໄວ
- ແບ່ງອອກໃນ 30 ມື້
- ຄໍາແນະນໍາ, ພາບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄູ່ມືວິດີໂອແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.
- stretches for splits ຕອບສະຫນອງຕໍ່ທັງຫມົດຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ສຸດ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ.
- ຕົວຕິດຕາມພະລັງງານແລະການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ
- 100% ຟຣີ
- ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
ຖ້າທ່ານຕິດກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ.
ການແບ່ງປັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສົມດຸນ. ກິດຈະກໍາ stretching ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.
ການເຮັດການແບ່ງປັນອາດຈະເບິ່ງຍາກ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອີກແລ້ວກັບແອັບການອອກກຳລັງກາຍການແບ່ງປັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ທີ່ພວກເຮົາອອກແບບມາສຳລັບເຈົ້າ!
ການປະຕິບັດການອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະ stretching ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍໃນລັກສະນະວິທະຍາສາດ. ນຳໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງໂດຍໃຊ້ພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະຄຳແນະນຳວິດີໂອ.
ພວກເຮົາໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ແບບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການແບ່ງປັນໃນ app ນີ້. ທຸກຄົນສາມາດປະຕິບັດການແບ່ງປັນ; ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ມັນຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບນີ້!
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປ gym ໄດ້. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດລອງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ! ຍືດຂາແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບ 10 ນາທີທຸກໆມື້. ຂັ້ນຕອນທີ, ປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຟຣີ, ງ່າຍດາຍ, ແລະປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະບໍ່ຮູ້ວິທີການເຮັດການແບ່ງປັນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແບ່ງອອກ 30 ມື້ນີ້, ທ່ານຈະສາມາດແຜ່ຂາຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ. ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບແອັບ "Home Split Workout -Split in 30 Days"!
ຄຸນລັກສະນະ
- ແຍກສໍາລັບທຸກລະດັບ - ໃຫຍ່, ກາງ
- ຂັ້ນຕອນທີແລະທິດທາງໃນແຕ່ລະມື້ກ່ຽວກັບການເຮັດການແບ່ງປັນສໍາລັບທຸກລະດັບ
- ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນແບ່ງປັນການຝຶກອົບຮົມ
- ສູດປະສິດທິພາບສໍາລັບການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໄວ
- ແບ່ງອອກໃນ 30 ມື້
- ຄໍາແນະນໍາ, ພາບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄູ່ມືວິດີໂອແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.
- stretches for splits ຕອບສະຫນອງຕໍ່ທັງຫມົດຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ສຸດ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ.
- ຕົວຕິດຕາມພະລັງງານແລະການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ
- 100% ຟຣີ
- ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
ຖ້າທ່ານຕິດກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ.
ການແບ່ງປັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສົມດຸນ. ກິດຈະກໍາ stretching ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.
ການເຮັດການແບ່ງປັນອາດຈະເບິ່ງຍາກ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອີກແລ້ວກັບແອັບການອອກກຳລັງກາຍການແບ່ງປັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ທີ່ພວກເຮົາອອກແບບມາສຳລັບເຈົ້າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
ASLALIYA VIJAY RAVJIBHAI
vijayaslaliyagirnar@gmail.com
India
undefined
