Weight Loss in 30 Days at Home
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7star
146 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
app ນີ້ສະຫນອງລາຍລະອຽດ, ແຜນມື້ໂດຍມື້ຂອງວິດີໂອ workout ຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງປອດໄພມີການປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ປະຕິທິນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານ HIIT ທ້າທາຍແລະປະສິດທິພາບສູງ, ການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫົວໃຈ, Plyometrics, ພິລາ, stretching, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການແຂງຂັນການຝຶກອົບຮົມ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບພໍດີເປັນໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫຼາຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສໍາເລັດບັນດາໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງການສູນເສຍນ້ໍາ, ໄຂມັນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ການປັບປຸງ drastic ໃນໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະວີຜົນປະໂຫຍດຢືດຢຸ່ນ.
ຄຸນລັກສະນະ:
- ພຽງແຕ່ 8 ຫາ 15 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ມື້. ເຮັດໃຫ້ປະລາດການຝຶກອົບຮົມ 30 ວັນທີ່ມີຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ 3D.
- ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍກໍາລັງຈັດກຸ່ມໂດຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ມີລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ງ່າຍ, ຂະຫນາດກາງ, ຍາກ). ວີດີໂອສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເຮັດແນວໃດແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍ.
- ພັດທະນາໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນການຮັບຮອງ. ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກອອກແບບມາໂດຍສ້າງແບບຈໍາລອງ 3D ກັບວິດີໂອຄວາມລະອຽດ HD.
- ຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ໃຊ້ app ນີ້ໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນສໍາລັບຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ.
- 100+ repices ອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການຮັກສາອາຫານໃຫ້ຖືກ. ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍດາຍ, ແລະມີລົດຊາດ!
- app ນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 100 ບົດຮຽນກ່ຽວກັບການໄຂມັນບາດແຜ, ວິທີການຫາຍໃຈ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະອື່ນ ໆ ...
ຄຸນລັກສະນະ:
- ພຽງແຕ່ 8 ຫາ 15 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ມື້. ເຮັດໃຫ້ປະລາດການຝຶກອົບຮົມ 30 ວັນທີ່ມີຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ 3D.
- ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍກໍາລັງຈັດກຸ່ມໂດຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ມີລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ງ່າຍ, ຂະຫນາດກາງ, ຍາກ). ວີດີໂອສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເຮັດແນວໃດແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍ.
- ພັດທະນາໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນການຮັບຮອງ. ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກອອກແບບມາໂດຍສ້າງແບບຈໍາລອງ 3D ກັບວິດີໂອຄວາມລະອຽດ HD.
- ຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ໃຊ້ app ນີ້ໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນສໍາລັບຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ.
- 100+ repices ອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການຮັກສາອາຫານໃຫ້ຖືກ. ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍດາຍ, ແລະມີລົດຊາດ!
- app ນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 100 ບົດຮຽນກ່ຽວກັບການໄຂມັນບາດແຜ, ວິທີການຫາຍໃຈ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະອື່ນ ໆ ...
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,7
134 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
update workout plan and fix some bugs
