Tiny Orbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Tiny Orbit ເປັນຕົວວາງແຜນການສຸມໃສ່ທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບສະໝອງຂອງ ADHD. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີບັນຫາກັບວຽກງານທີ່ເປັນອຳມະພາດ, ລືມກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຫຼືຖືກຄອບງຳໂດຍລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຍາວໆ, Tiny Orbit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ບາດກ້າວນ້ອຍໆຕໍ່ໄປ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຕົວຈິງ.

ວາງແຜນມື້ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຼາຍເກີນໄປ
ແບ່ງມື້ຂອງທ່ານອອກເປັນວຽກງານທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ເພີ່ມວຽກງານໂດຍການພິມ ຫຼື ໃຊ້ການປ້ອນຂໍ້ມູນດ້ວຍສຽງເພື່ອບັນທຶກແນວຄວາມຄິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມື. ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງສິ່ງທີ່ສຳຄັນ, ກຳນົດຊ່ວງເວລາ, ແລະ ຢຸດ
ເບິ່ງລາຍການທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ຕິດຕົວ
ກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນເຊົ້າ. ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ການແຈ້ງເຕືອນການໃຊ້ຢາ. Tiny Orbit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປ.

ຄູຝຶກ AI FOCUS
ຮູ້ສຶກຕິດຂັດບໍ? ຄູຝຶກ AI ໃນຕົວຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈ ADHD. ຮັບຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວ, ການແບ່ງວຽກງານ, ແລະ ຍຸດທະສາດເພື່ອຜ່ານຜ່າການຜັດເວລາ ແລະ ຄວາມມົວຂອງສະໝອງໃນເວລາຈິງ.

ເຄື່ອງຈັບເວລາສຸມໃສ່
ຕິດຕາມດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາສຸມໃສ່ທີ່ອອກແບບມາສຳລັບ ADHD. ເຮັດວຽກເປັນໄລຍະສັ້ນໆ, ພັກຜ່ອນ, ແລະ ສ້າງແຮງກະຕຸ້ນຄັ້ງລະຄັ້ງ.

ການເພີ່ມພະລັງໃຫ້ຮ່າງກາຍ
ບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງ. ໃຊ້ໂໝດເພີ່ມພະລັງໃຫ້ຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ສຸມໃສ່.

ການກວດສອບປະຈຳວັນ
ຕິດຕາມອາລົມ, ພະລັງງານ, ແລະ ລະດັບການສຸມໃສ່ຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້. ເຂົ້າໃຈຮູບແບບຂອງທ່ານ ແລະ ຄິດໄລ່ວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດວາງແຜນໄດ້.

ຊຸດເຄື່ອງມື CBT
ເຂົ້າເຖິງຊຸດເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຄວາມຄິດທາງລົບ, ຈັດການກັບຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແລະ ສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້.

ການຕິດຕາມຢາ ແລະ ການນອນ
ບັນທຶກຢາ ແລະ ການນອນຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສຸມໃສ່, ອາລົມ, ແລະ ຜົນຜະລິດຂອງທ່ານແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ.

ການວິເຄາະ
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນທົ່ວໜ້າວຽກ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ການກວດສອບ, ແລະ ກອງປະຊຸມການສຸມໃສ່. ຊອກຫາຮູບແບບ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະ, ແລະ ຄິດໄລ່ວ່າສິ່ງໃດໄດ້ຜົນ.

ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບສະໝອງຂອງ ADHD
- ການປ້ອນຂໍ້ມູນດ້ວຍສຽງສຳລັບການຈັບພາບໜ້າວຽກໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມື
- ການແຈ້ງເຕືອນປະຈຳວັນ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະ
- ໂໝດມືດ ແລະ ສະຫວ່າງ
- ການອອກແບບທີ່ງ່າຍດາຍ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ
- ການແຍກໜ້າວຽກດ້ວຍ AI ສຳລັບໂຄງການທີ່ໜັກໜ່ວງ
- ທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 3 ມື້, ຈາກນັ້ນສະໝັກໃຊ້ລາຄາບໍ່ແພງໜຶ່ງຄັ້ງ

Tiny Orbit ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແອັບທີ່ຕ້ອງເຮັດອີກອັນໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນລະບົບທີ່ມີຈຸດສຸມເຕັມຮູບແບບທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ADHD ຕົວຈິງ. ມີຄວາມວຸ້ນວາຍໜ້ອຍລົງ. ມີແຮງກະຕຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ວົງໂຄຈອນນ້ອຍໆໜຶ່ງຄັ້ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ສຳຄັນ: Tiny Orbit ເປັນເຄື່ອງມືຜະລິດຕະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບ, ບໍ່ແມ່ນແອັບພລິເຄຊັນທາງການແພດ. ມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ, ຫຼື ປ້ອງກັນສະພາບທາງການແພດໃດໆ. ຄູຝຶກ AI, ການອອກກຳລັງກາຍ CBT, ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບຢາແມ່ນສຳລັບການສະໜັບສະໜູນຂອງອົງກອນເທົ່ານັ້ນ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິສະເໝີສຳລັບຄຳແນະນຳທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ຫຼື ສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ມີຫຍັງໃໝ່

bug fixes