Onya Coaching

cba-pro2

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ONYA Coaching ເປັນແພລດຟອມການຝຶກຊ້ອມ, ການຝຶກຊ້ອມ, ແລະ ການປະຕິບັດທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບນັກກິລາ, ນັກຂີ່ມ້າ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ - ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍ, ບໍ່ແນ່ນອນ, ຫຼື ການຄາດເດົາ. ການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຜົນເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ ONYA Coaching ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ກ້າວໜ້າທີ່ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບໄດ້ແທ້ໆ - ທາງອອນໄລນ໌, ທຸກບ່ອນ, ແລະ ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກການຝຶກຊ້ອມຕົວຈິງ. ມັນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການປະຕິບັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນບົນຄວາມຊັດເຈນ, ຄວາມແມ່ນຍຳ, ແລະ ຄວາມສົມດຸນ. ມັນລວມເອົາການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ການຝຶກຊ້ອມການເຄື່ອນໄຫວຕົວຈິງ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍສຳລັບການຟື້ນຟູ, ແນວຄິດ, ແລະ ໂພຊະນາການ - ທັງໝົດພາຍໃນແອັບປະສົມປະສານດຽວ. ທຸກໆໂປຣແກຣມຖືກອອກແບບໂດຍ Sonya Brotherton, ຄູຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມລະດັບ 4, ນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ແລະ ຄູຝຶກອາວຸໂສ BHS ທີ່ມີປະສົບການວິຊາຊີບຫຼາຍກວ່າ 25 ປີ. ວິທີການຂອງນາງລວມເອົາຄວາມແມ່ນຍຳຂອງວິທະຍາສາດກິລາເຂົ້າກັບຄວາມເລິກຂອງການຝຶກຊ້ອມທີ່ແທ້ຈິງ - ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບວິທີທີ່ຮ່າງກາຍປັບຕົວໄດ້ແທ້ໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.

ສິ່ງທີ່ແອັບຝຶກສອນ ONYA ເຮັດ
ສົ່ງແຜນການຝຶກ, ຕາຕະລາງເວລາ ແລະ ການສາທິດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍກົງໄປຍັງໂທລະສັບ ຫຼື ແທັບເລັດຂອງທ່ານ
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຄືບໜ້າ, ການຟື້ນຕົວ ແລະ ການໂຫຼດໂດຍອັດຕະໂນມັດ ປະສົມປະສານກັບອຸປະກອນສວມໃສ່ຊັ້ນນຳ (Garmin, Apple Health, Fitbit, ແລະອື່ນໆ)
ສະເໜີຄຳຕິຊົມການຝຶກສອນສ່ວນຕົວ, ການກວດສອບແບບຟອມ ແລະ ການອັບໂຫຼດວິດີໂອ ປັບຊ່ວງເວລາ ແລະ ເປົ້າໝາຍໃນເວລາຈິງໂດຍອີງໃສ່ຄວາມພ້ອມ ແລະ ການຟື້ນຕົວ
ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນແຜນການຝຶກສອນທີ່ເລືອກ
ເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານໂດຍກົງກັບຄູຝຶກຂອງທ່ານສຳລັບການສື່ສານ, ຄຳຕິຊົມ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບ

ວິທີການ ONYA ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກຢູ່ເທິງລະບົບທີ່ໂຫຼດເກີນແລ້ວ - ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຢຸດສະງັກ.
ການຝຶກສອນ ONYA ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງໃນແບບທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວໄດ້ແທ້ໆ. ໂຄງການສຸມໃສ່ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການເຄື່ອນທີ່, ຄວາມໝັ້ນຄົງ, ການປະສານງານ ແລະ ການຄວບຄຸມລະບົບປະສາດ - ດັ່ງນັ້ນປະສິດທິພາບຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍ ຫຼື ການບາດເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນແມ່ນສະລີລະວິທະຍາ, ສົ່ງໂດຍກົງ ແລະ ງ່າຍດາຍ. ສຳລັບຜູ້ຂີ່, ວິທີການ ONYA Equi ນຳໃຊ້ຫຼັກການດຽວກັນກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງການຂີ່. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງບ່ອນນັ່ງທີ່ແຂງແຮງກວ່າ, ຕອບສະໜອງໄດ້ດີຂຶ້ນ, ມືທີ່ງຽບກວ່າ, ແລະ ສົມດຸນທີ່ດີຂຶ້ນ — ອອກຈາກມ້າ — ດັ່ງນັ້ນການເຮັດວຽກໃນອານຈຶ່ງຈະຊັດເຈນ ແລະ ເບົາບາງລົງສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ມ້າຂອງທ່ານ. ການແກ້ໄຂຂອງຄູຝຶກຂອງທ່ານເລີ່ມລົງມືເຮັດວຽກເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະຕິບັດສິ່ງທີ່ຖືກຮ້ອງຂໍ. ການຝຶກອົບຮົມດ້ານໂພຊະນາການ ແລະ ການຟື້ນຟູຈະເຮັດວຽກໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກມັນໄດ້. ການສະໜັບສະໜູນດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນມີໃຫ້ໃນແຜນການທີ່ເລືອກເພື່ອເສີມໂຄງການຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການປັບສະພາບຂອງທ່ານ. ຈຸດສຸມແມ່ນຢູ່ທີ່ການເຕີມເຕັມປະສິດທິພາບ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການສະຖຽນລະພາບພະລັງງານ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຮໍໂມນ — ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຈຳກັດ ຫຼື ການແກ້ໄຂໄລຍະສັ້ນ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງແທ້ຈິງ ຫຼື ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, ສຸຂະພາບຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ປະສິດທິພາບ. ພວກເຮົາຈັດການເລື່ອງນັ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼື ການລຶບລ້າງກ້າມຊີ້ນ. ທ່ານຈະກິນພຽງພໍທີ່ຈະຝຶກ, ພຽງພໍທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ແລະ ເພື່ອຮັກສາຄວາມກ້າວໜ້າ. ບໍ່ມີການອົດອາຫານຢ່າງກະທັນຫັນ. ບໍ່ມີການຕັດຕໍ່ຈົນເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານສູນເສຍວົງຈອນ ຫຼື ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ສຳລັບຜູ້ຂີ່ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດ RED-S, ໄລຍະໃກ້ໝົດປະຈຳເດືອນ, ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ — ພວກເຮົາເຕີມເຕັມເພື່ອປົກປ້ອງກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ, ແລະ ພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ຄວາມກ້າວໜ້າຍັງຄົງຢູ່. ແຜນການແມ່ນໃຊ້ໄດ້ຈິງ, ຊັດເຈນ, ແລະ ສ້າງຂຶ້ນຈາກຊີວິດຈິງ. ກ່ຽວກັບ Sonya Brotherton ອະດີດນັກຂີ່ມ້າມືອາຊີບແບບໂດດ ແລະ ມ້າແຂ່ງ Dressage ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສອງທົດສະວັດໃນການຝຶກອົບຮົມມ້າ ແລະ ຜູ້ຂີ່ໃນລະດັບການແຂ່ງຂັນ.

ຄູຝຶກສອນຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍລະດັບ 4 ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ຄູຝຶກສ່ວນຕົວ. ຄູຝຶກອາວຸໂສ BHS Stage 4, ຄູຝຶກສອນການໂດດລະດັບ 3 ຂອງ UKCC, ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ, ແລະ ຄູຝຶກຊີວິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ເປັນນັກກິລາຄວາມອົດທົນຂອງທີມ GB Age Group, Sonya ໄດ້ລວມເອົາຄວາມແຂງແຮງ, ການເຄື່ອນທີ່, ລະບົບປະສາດ, ແນວຄິດ, ແລະ ໂພຊະນາການເຂົ້າໃນລະບົບການຝຶກສອນທີ່ສົມບູນແບບອັນດຽວ. ການຝຶກສອນ ONYA ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ເພື່ອ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Bug fixes and performance updates.