ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
1) ຟັງສະມາທິທີ່ສະຫງົບໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ panic
2) ມີຄວາມສຸກການຄັດເລືອກຂອງສະຫງົບ, ດົນຕີທີ່ສຸກ
3) ຮັກສາບັນທຶກຂອງການໂຈມຕີ panic ແລະວິເຄາະຂໍ້ມູນໂດຍອີງໃສ່ລາຍການ
4) ໃຊ້ວິທີຫາຍໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
31 ຕ.ລ. 2025