Kegel Trainer - Exercises for

Visionary Labs

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄູຝຶກ Kegel - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງໃນພື້ນບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ມົດລູກ, ພົກຍ່ຽວ, ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ແລະຮູທະວານ. ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງພື້ນເຮືອນ, ເກືອບເວລາ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel ງ່າຍແລະການເຕືອນປະ ຈຳ ວັນເຮັດໃຫ້ວິທີນີ້ງ່າຍ ສຳ ລັບທັງຊາຍແລະຍິງເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ.

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທ່ານຄວນຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel ແຕ່ລືມສະ ເໝີ?
- ການເຕືອນປະ ຈຳ ວັນເພື່ອເຕືອນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະທ່ານສາມາດສ້າງ ຄຳ ເຕືອນຫຼາຍຢ່າງ.

ເຮັດ Kegel 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້:
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານເປົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນັ່ງຫລືນອນ.
- ແໜ້ນ ກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງຂອງທ່ານ.
- ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສຽງແລະການສັ່ນສະເທືອນທາງເລືອກສຽງແລະທາງເລືອກ
- ສະຖິຕິແລະປະຫວັດສາດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ kegel
- ຄູ່ມືແນະ ນຳ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນເວລາຫລາຍວັນ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ຊາຍ:
- ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ
- ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ, ເພາະສະນັ້ນ, ມີການຕັ້ງຊື່ຂອງຜູ້ຊາຍໃຫ້ດີຂື້ນ.
- ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕ່ອມລູກ ໝາກ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງແມ່ຍິງ:
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.
- ມີປະໂຫຍດໃນເວລາຖືພາແລະຫລັງຖືພາ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາເກີດລູກແລະຫຼຸດເວລາການເກີດ.

ມີຫຍັງໃໝ່

- minor bug fixed
- android 14 compatible