Abs Workout for women - Six Pa

Visionary Labs

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Abs Workout ສໍາລັບແມ່ຍິງ - Six Pack Workout ໄດ້ຮັບການຊີ້ໃຫ້ເຫັນທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍກ້າມທ້ອງທັງຫມົດຂອງທ່ານ (abs). ມີຄໍາແນະນໍາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດລະບົບປະຕິບັດງານແຕ່ລະຢ່າງປອດໄພແລະປະສິດຕິຜົນ

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປທີ່ຫ້ອງ gym, ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍແລະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, Abs Workout ສໍາລັບແມ່ຍິງ - Six Workout Workout ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

BMI Calculator : ກວດເບິ່ງສະຖິຕິຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າອາການຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: hypertension, diabetes, anxiety and heart disease.

Abs Workout ສໍາລັບແມ່ຍິງ - ຄຸນສົມບັດ App Workout Six Pack:
- ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຊຸດອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
- Abs Workout - Six Pack Abs, Abs Workout Challenge
- ການອອກກໍາລັງກາຍ Abs ໃນ 30 ມື້ແຜນການ
- ບາດແຜໄຂມັນທ້ອງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, app ທີ່ສອດຄ່ອງກັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ
- ປະເມີນດັດຊະນີຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (BMI) ໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມສູງແລະອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ.
- ພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມ Cardio, ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຝຶກອົບຮົມໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ
- ການແຈ້ງເຕືອນສຽງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການກໍານົດການພັກຜ່ອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ
- ການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບ
- ອອກກໍາລັງກາຍ Abs ມີບັນດາການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງພ້ອມດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນ
- ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທຸກໆມື້, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຊຸດອອກກໍາລັງກາຍ
- 30 ວັນ Abs Fitness Challenge, Effective Six Pack Abs ໃນ 30 ວັນ, Six Pack Abs Workout
- ອອກກໍາລັງກາຍ Abs ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ບໍ່ມີ gym, ສູນເສຍ Workouts ໄຂມັນທ້ອງແລະອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີ.
- ຕີໄຂມັນທ້ອງນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນຢູ່ເຮືອນ, ຝຶກກ້າມເນື້ອທ້ອງຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຖູແຂ້ວ

ຊຸດ Exercises Six Pack Abs ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ:
Ab Bikes Left, Ab Bikes Right, Bicycle, Bridge Leg Left, Leg Bridge Up, Crunches, Crunches On Bench, Flutter Kicks, Glute Bridge, Hip Raise On Bench Left, Hip Raise On Bench Right, Hip Thruster, Jackknife From Flat , ຂາຍືດເບື້ອງຊ້າຍ, ຂາຂ້າງຊ້າຍຂາຍົກຂວາ, ຊ້າຍດ້ານຂ້າງທີ່ມີການຫມຸນຊ້າຍ, ດ້ານຂ້າງຕາຕະລາງທີ່ມີການຫມຸນຂວາ, ຂົວ Leg Leg Left, ພວງມາໄລເພົາດຽວ, ແຂນກົງແລະລອຍນ້ໍາ.

ມີຫຍັງໃໝ່

- minor bug fixed
- android 14 compatible