Plate Forge

Viacheslav Tur

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Plate Forge ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຕົວຈິງ — ວາງແຜນອາທິດຂອງທ່ານ, ບັນທຶກທຸກໆຊຸດລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ, ແລະ ເບິ່ງວ່າທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນຫຼືບໍ່.

ຝຶກຊ້ອມໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ
• ເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ — ບໍ່ຕ້ອງການສັນຍານໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ
• ບັນທຶກແບບຕັ້ງຄ່າໄວ້ໄດ້ໄວດ້ວຍໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນ
• ສືບຕໍ່ຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານຢຸດໄວ້ຖ້າຊີວິດມາຂັດຂວາງ

ວາງແຜນອາທິດຂອງທ່ານໃນນາທີ
• ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍຈາກຕົວເລືອກການອອກກຳລັງກາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ
• ກຳນົດຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, ແລະເປົ້າໝາຍການພັກຜ່ອນລ່ວງໜ້າ
• ມຸມມອງປະຕິທິນສະແດງສິ່ງທີ່ກຳລັງເຮັດໃນມື້ນີ້ — ເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້າມ, ຫຼືຍ້າຍຊ່ວງເວລາເມື່ອແຜນການປ່ຽນແປງ

ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ
• ປະຫວັດເຕັມຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານວາງແຜນໄວ້ທຽບກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຍົກຂຶ້ນແທ້ໆ
• ປະລິມານ, ຈັງຫວະ, ເປົ້າໝາຍ, ອັນດັບ, ແລະປ້າຍຜົນສຳເລັດ
• ຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມໜັກຂຶ້ນຫຼືເລື່ອນລົງ — ອາທິດຕໍ່ອາທິດ

ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຄູຝຶກເຊັ່ນກັນ
• ໂປຣໄຟລ໌ການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍອັນໃນໂທລະສັບເຄື່ອງດຽວ
• ປ່ຽນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງແລະໂຄງການລູກຄ້າໃນການແຕະຄັ້ງດຽວ
• ພຣີມຽມ: ການເຊື່ອມໂຍງຄູຝຶກ-ລູກຄ້າ, ລາຍງານຜູ້ຮັບຄຳແນະນຳ, ແລະການສຳຮອງຂໍ້ມູນໃນຄລາວ

ໃຊ້ພຣີມຽມເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວ
ລຶບໂຄສະນາແລະປົດລັອກການສົ່ງອອກ, ການກູ້ຄືນໃນຄລາວ, ແລະຂີດຈຳກັດບັນຊີທີ່ສູງຂຶ້ນ — ການຝຶກອົບຮົມຫຼັກຍັງຄົງບໍ່ເສຍຄ່າ.

ປື້ມບັນທຶກສ່ວນຕົວສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ບໍ່ມີການບັນຍາຍທາງການແພດ. ພຽງແຕ່ຍົກ, ບັນທຶກ, ແລະ ປັບປຸງ.

Plate Forge ແມ່ນສຳລັບການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ.