Push-Ups Champion Lite
ປະກອບມີໂຄສະນາ
2,0star
74 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ບໍ່ 100 pushups ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ?
Pushup ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມເນື້ອຂັ້ນພື້ນຖານອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພົບເຫັນໃນທຸກໂຄງການກໍ່ສ້າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພັດທະນາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຄີຫູແຕ່ຍັງມີ deltoid ໄດ້ (ກ້າມຊີ້ນ shoulder) ແລະ triceps.
ໂຄງການນີ້ແມ່ນສາມາດປັບຕົວກັບທຸກລະດັບແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເຖິງ 100 pushups ຖ້າຫາກວ່າສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພື່ອການປັບປຸງແລະ strenthen ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ.
ໂຄງການໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ 6 ລະດັບທີ່ມີ 3 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການແຕ່ລະຄົນ, ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍລະດັບ 7 ໄດ້ອຸທິດຕົນໃນການຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເຄົາລົບນັບຖື rythmn ຂອງ 2 ຫຼື 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນແລະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານພາຍໃນ 6 ອາທິດ!
♦ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າ♦ 100 ການຊຸກຍູ້ Ups,
•ໂຄງການປັບຕົວຂອງມັນເອງຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານ.
•ຜູ້ໃຊ້ເປັນມິດ
•ຄວາມເປັນໄປໄດ້ປັບປຸງແກ້ໄຂຈໍານວນຂອງ reps ໃນຄວາມຄືບຫນ້າ
•ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍືດຫມົດເວລາລະຫວ່າງໄລຍະການ
• timer countdown ອັດຕະໂນມັດສໍາລັບການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງຊຸດ.
• beep ເຕືອນ 5 ວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະ resuming ຊຸດ
•ກິດຈະກໍາສຽງປິດການໃຊ້ງານ /
•ເຮັດຊ້ໍາໃນລະດັບທີ່, ຊຸດໃດ
•ແຈ້ງການການໃນວັນການຝຶກອົບຮົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ
♦ app ຍັງປະກອບດ້ວຍ♦
• A timer ກໍາຫນົດການນັບໄລຍະການຂອງທ່ານອັດຕະໂນມັດ.
ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບຫມົດເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນ gym ໄດ້ຫຼືຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນແລະທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຊຸດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ!
•ການບັນທຶກການທັງຫມົດຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
•ສະຖິຕິການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
NB: ການຈໍາກັດ Android, ກະລຸນາຕິດຕັ້ງ app ໂທລະສັບມືຖືໃນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ການແຈ້ງການໃນການເຮັດວຽກ!
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ແມ່ນສະບັບຕົວຢ່າງຈໍານວນຈໍາກັດກັບ 2 ອາທິດຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
Pushup ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມເນື້ອຂັ້ນພື້ນຖານອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພົບເຫັນໃນທຸກໂຄງການກໍ່ສ້າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພັດທະນາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຄີຫູແຕ່ຍັງມີ deltoid ໄດ້ (ກ້າມຊີ້ນ shoulder) ແລະ triceps.
ໂຄງການນີ້ແມ່ນສາມາດປັບຕົວກັບທຸກລະດັບແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເຖິງ 100 pushups ຖ້າຫາກວ່າສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພື່ອການປັບປຸງແລະ strenthen ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ.
ໂຄງການໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ 6 ລະດັບທີ່ມີ 3 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການແຕ່ລະຄົນ, ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍລະດັບ 7 ໄດ້ອຸທິດຕົນໃນການຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເຄົາລົບນັບຖື rythmn ຂອງ 2 ຫຼື 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນແລະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານພາຍໃນ 6 ອາທິດ!
♦ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າ♦ 100 ການຊຸກຍູ້ Ups,
•ໂຄງການປັບຕົວຂອງມັນເອງຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານ.
•ຜູ້ໃຊ້ເປັນມິດ
•ຄວາມເປັນໄປໄດ້ປັບປຸງແກ້ໄຂຈໍານວນຂອງ reps ໃນຄວາມຄືບຫນ້າ
•ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍືດຫມົດເວລາລະຫວ່າງໄລຍະການ
• timer countdown ອັດຕະໂນມັດສໍາລັບການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງຊຸດ.
• beep ເຕືອນ 5 ວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະ resuming ຊຸດ
•ກິດຈະກໍາສຽງປິດການໃຊ້ງານ /
•ເຮັດຊ້ໍາໃນລະດັບທີ່, ຊຸດໃດ
•ແຈ້ງການການໃນວັນການຝຶກອົບຮົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ
♦ app ຍັງປະກອບດ້ວຍ♦
• A timer ກໍາຫນົດການນັບໄລຍະການຂອງທ່ານອັດຕະໂນມັດ.
ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບຫມົດເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນ gym ໄດ້ຫຼືຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນແລະທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຊຸດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ!
•ການບັນທຶກການທັງຫມົດຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
•ສະຖິຕິການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
NB: ການຈໍາກັດ Android, ກະລຸນາຕິດຕັ້ງ app ໂທລະສັບມືຖືໃນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ການແຈ້ງການໃນການເຮັດວຽກ!
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ແມ່ນສະບັບຕົວຢ່າງຈໍານວນຈໍາກັດກັບ 2 ອາທິດຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,0
69 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Update Android version
