Fasting & Period Tracker

ForNextGen

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືທ່ານຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ກະທັດຮັດແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ຍັງສະຫລາດ, ຫນຸ່ມແລະສຸຂະພາບດີ, ແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ FastingQueens ແອັບຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະ ແອັບຕິດຕາມໄລຍະເວລາແມ່ນດີເລີດສຳລັບທ່ານ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການປະຕິບັດຕາມແຜນທີ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການອົດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຜນການຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງປະຈຳອາທິດ.

FastingQueens ເປັນຕົວຕິດຕາມໄວ ແລະ ແອັບຕິດຕາມໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ງ່າຍ ແລະ ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດການຖືສິນອົດເຂົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ມີການປະເຊີນກັບບັນຫາໃດໆ. ແອັບຕິດຕາມການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ ແລະ ແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຍິງຫຼຸດນ້ຳໜັກຜ່ານການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງໂດຍບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ຈາກ​ກິດ​ໄວ​ທີ່​ບໍ່​ຢຸດ​ເຊົາ​ອື່ນໆ​. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະ ແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນຂອງພວກເຮົາ, ຜູ້ຍິງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຕິດຕາມການອົດອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສາມາດຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ແລະ ປະຈຳເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ວິທີ​ທີ່​ຜູ້​ຍິງ​ສາມາດ​ຫຼຸດ​ນ້ຳໜັກ​ໄດ້​ໂດຍ​ການ​ອົດ​ອາຫານ​ເປັນ​ໄລຍະໆ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ຮອບ​ປະຈຳ​ເດືອນ​ໂດຍ​ການ​ໃຊ້​ແອັບ​ການ​ອົດ​ອາຫານ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ:

FastingQueens ສະໜອງແຜນການຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງປະຈຳອາທິດຕ່າງໆສຳລັບແມ່ຍິງ ເຊິ່ງລວມມີ 12:12,14:10,16:8, 18:16, 20:4, OMAD, 14:10 Crescendo & 16:8 Crescendo ວິທີຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເລີ່ມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຈາກແຜນເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ປະຕິບັດການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 1 – 4 ອາທິດ ໂດຍປະຕິບັດຕາມແຜນເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກຽມພ້ອມສໍາລັບລະດັບຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍດີ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປສູ່ແຜນການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວຕໍ່ໄປ, ແຜນການອົດອາຫານປະຈໍາວັນ 14 ຊົ່ວໂມງ, ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍດີສໍາລັບສອງສາມອາທິດ, ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ກ້າວຂຶ້ນສູ່ຄວາມນິຍົມສູງສຸດ. ວິທີການ 16:8. ເຂົາເຈົ້າຈະປະຕິບັດການຖືສິນອົດອາຫານ 16 ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າປັບຕົວໄດ້ດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທຸກເວລາ, ຖ້າພວກເຂົາພົບວ່າຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຂົາຖືກລົບກວນ, ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນຈາກແຜນການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວໃນປະຈຸບັນຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ແຜນການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວຂອງ Crescendo.

ໃນແຜນການຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງ Crescendo, ພວກເຂົາຈະຖືສິນອົດອາຫານໃນ 3 ມື້ທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນຕໍ່ອາທິດ. ຕົວຢ່າງ, ວັນຈັນ, ວັນພຸດ, ວັນສຸກ, ຫຼືວັນອັງຄານ, ວັນພະຫັດ, ແລະວັນເສົາ. ເມື່ອໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ, ພວກເຂົາສາມາດຢູ່ກັບ Crescendo ຫຼືພະຍາຍາມປ່ຽນກັບໄປໃຊ້ແຜນການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຂົາ. ສຽງສັບສົນ? ມັນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍເມື່ອໃຊ້ FastingQueens ເພາະວ່າພວກເຮົາມີແມ່ແບບການອົດອາຫານໃນຕົວ ແລະຕົວວາງແຜນການອົດອາຫານທີ່ປັບປ່ຽນໄດ້ງ່າຍ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມຮູບແບບທີ່ໃຫ້ໄວ້, ເຂົາເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ການເດີນທາງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າບັນລຸນ້ໍາຫນັກເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄຸນສົມບັດຂອງ FASTINGQUEENS ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆ ແລະແອັບຕິດຕາມໄລຍະເວລາ :

✦ ຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ທັນສະໄໝ
✦ ເຄື່ອງຕິດຕາມໄລຍະເວລາເພື່ອຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ
✦ແຜນການອົດອາຫານທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ
✦ ຕົວວາງແຜນຕາຕະລາງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
✦ ບັນທຶກການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
✦ເຄື່ອງບັນທຶກປະຈຳເດືອນສຳລັບຜູ້ຍິງ
✦ ຮັບການຄາດເດົາໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປ
✦ ຕິດຕາມຮອບເດືອນ
✦ ແຈ້ງເຕືອນການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ
✦ ການແຈ້ງເຕືອນການບັນທຶກໄລຍະເວລາ
✦ ເຕືອນການວັດແທກນໍ້າໜັກ
✦ Liquid (ນ້ໍາ, ຊາ, ກາເຟ) ເຕືອນ
✦ເຄື່ອງຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
✦ ສະຖິຕິການອົດອາຫານແບບລະອຽດເພື່ອທົບທວນຄວາມພະຍາຍາມໃນການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆຂອງເຈົ້າ
✦ ຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆຂອງແມ່ຍິງ

ດາວ​ໂຫຼດ​ແອັບ FastingQUEENS ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ ແລະ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ :

ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຍັງ? ດາວໂຫຼດ ແລະ ຕິດຕັ້ງດຽວນີ້ ແອັບຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ FastingQueens ແລະ ແອັບຕິດຕາມໄລຍະເວລາຂອງພວກເຮົາໄດ້ຟຣີ. ຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງໂດຍບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ແລະກາຍເປັນກະທັດຮັດ, ສະຫຼາດ, ໜຸ່ມ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະແຂງແຮງ.

ມີຫຍັງໃໝ່

- Add notification of "7 days prior to the predicted period start date", so users could adjust their fasting plan
- Improve period record tracking