Wonder Core Sway N Fit
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ການເດີນທາງກັບ Wonder Core Sway N Fit!
ອອກແບບໂດຍທີມທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ Red Dot 2020,
Sway N Fit ມາພ້ອມກັບ APP ສະເພາະ ສຳ ລັບການສອນສາຍຕາ.
ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຫລັກສູດການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍມືອາຊີບ
ຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊິ່ງປະກອບມີເກືອບ 30 ຊະນິດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ!
ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຈັດປະເພດຢ່າງຊັດເຈນຈາກລະດັບພື້ນຖານຈົນຮອດລະດັບຊັ້ນສູງ. ການເສີມສ້າງຫຼັກ, ການເຜົາຜານໄຂມັນແລະການແກະຮູບກ້າມສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍອຸປະກອນດຽວ! ດ້ວຍພຽງແຕະດຽວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຫຼັກສູດໃນ app ແລະຝຶກກ້າມເນື້ອທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນໃຊ້ເວລາທ່ານພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ແລະທ່ານສາມາດປັ້ນແອວທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ!
method ວິທີການສຸຂະພາບທາງວິທະຍາສາດ - ແບບ ໃໝ່
ນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານ "ນັ່ງແລະວຸ້ນວາຍ" ທຳ ອິດຂອງໂລກ!
ການແກວ່ງໄປຕາມທິດທາງຂອງເຮືອບິນ sagittal ແລະທາງ ໜ້າ ຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອໃນພາຍໃນເລິກ, ເຮັດໃຫ້ສາຍທ້ອງແລະບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກທ່າບໍ່ດີ. ມັນຍັງມີຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍແລະແຖບອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້ຕາມຮ່າງກາຍແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ແກວ່ງດ້ວຍການສາທິດໃນ APP ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ!
‖ ນຳ ພາໂດຍເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃນການເບິ່ງພາບແບບມືອາຊີບ
ບໍ່ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຈະໃຊ້ເສັ້ນກ້າມ, ແກ້ທ່າບໍ່ດີຫລືແກ້ອາການເຈັບປວດໄດ້, Sway N Fit ກັບ APP ສະເພາະແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ! ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການຝຶກອົບຮົມເກືອບ 30 ຄລິບ ສຳ ລັບເຮັດວຽກໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີການສະແດງອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊິ່ງຈະສອນວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບແລະ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດໂດຍຂັ້ນຕອນ!
ຄຸນລັກສະນະຫຼັກຂອງ Wonder Core Sway N Fit:
‖ 4 ໝວດ ຕົ້ນຕໍ / 30 ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ຫລັກສູດທີ່ ກຳ ນົດເອງແລະມີປະສິດຕິພາບ
ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະອຽດໂດຍຄູຝຶກການສອດຄ່ອງກັບມືອາຊີບ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດປັບປ່ຽນການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາໄດ້ໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງວິດີໂອ, ຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ
play ການສະແດງຮູບເງົາຫຼາຍຮູບແບບເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມ
ວິດີໂອສາມາດຫລີ້ນໄດ້ໃນໂທລະສັບມືຖື, ແທັບເລັດຫລື ໜ້າ ຈໍໂທລະພາບ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງແລະປັບປ່ຽນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຈາກຫລາຍໆມຸມ. ດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ!
analysis ການວິເຄາະການປະຕິບັດກ້າມເນື້ອທີ່ ກຳ ນົດເອງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຄວນປັບປຸງຫຍັງ
ແຕ່ລະວິດີໂອສະແດງໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ການແບ່ງແຍກການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ, ແລະຍັງມີລາຍລະອຽດຂອງກຸ່ມກ້າມທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນຫຼັກສູດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການວິເຄາະຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ການຝຶກອົບຮົມຂອງແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມ.
‖ເຮັດບົດບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ໜ້າ "ກິດຈະ ກຳ" ແມ່ນຈັດຮຽງຕາມວັນທີ, ແລະບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມແຕ່ລະຢ່າງແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຢ່າງສົມບູນ. ກວດເບິ່ງ ຈຳ ນວນຮອບ, ເວລາແລະການໃຊ້ພະລັງງານຂອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນທຸກເວລາ. ຜ່ານການກວດກາປະຫວັດການຝຶກຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
rem ການເຕືອນການປ່ຽນຮູບແບບເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຝຶກອົບຮົມສະດວກສະບາຍ
ການຕິດຕັ້ງ Sway N Fit ແລະວົງດົນຕີອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເວລາພຽງ ໜຶ່ງ ວິນາທີ! ວິດີໂອສະແດງຮູບແບບທີ່ໃຊ້ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນການຝຶກອົບຮົມເລີ່ມຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ມີການລົບກວນແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກແລະມີປະສິດທິພາບ!
exercise 4 ຮູບແບບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ:
- ໂໝດ Sway N Fit
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງສອງຂ້າງ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃສ່ແຂນຂ້າງ ໜຶ່ງ
- ສາຍແຂນ 2 ເສັ້ນໃສ່ເຄື່ອງຈັກ 1 ຟຸດ
‖ 4 ປະເພດຫລັກ:
- ພື້ນຖານຂ້າງຄຽງຂ້າງ
- ພື້ນຖານດ້ານຫຼັງແລະດ້ານຂ້າງ
- Static Hold ກັບວົງດົນຕີອອກ ກຳ ລັງກາຍ
- ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວກັບວົງດົນຕີອອກ ກຳ ລັງກາຍ
courses ຫລັກສູດທີ່ນິຍົມ:
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍພື້ນຖານ Sway
- ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
- ການຝືກອົບຮົມຂັ້ນສູງ
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://app.swaynfit.com/legal/privacy-policy.html
ເງື່ອນໄຂການ ນຳ ໃຊ້: https://app.swaynfit.com/legal/service-terms.html
ອອກແບບໂດຍທີມທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ Red Dot 2020,
Sway N Fit ມາພ້ອມກັບ APP ສະເພາະ ສຳ ລັບການສອນສາຍຕາ.
ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຫລັກສູດການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍມືອາຊີບ
ຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊິ່ງປະກອບມີເກືອບ 30 ຊະນິດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ!
ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຈັດປະເພດຢ່າງຊັດເຈນຈາກລະດັບພື້ນຖານຈົນຮອດລະດັບຊັ້ນສູງ. ການເສີມສ້າງຫຼັກ, ການເຜົາຜານໄຂມັນແລະການແກະຮູບກ້າມສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍອຸປະກອນດຽວ! ດ້ວຍພຽງແຕະດຽວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຫຼັກສູດໃນ app ແລະຝຶກກ້າມເນື້ອທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນໃຊ້ເວລາທ່ານພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້, ແລະທ່ານສາມາດປັ້ນແອວທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ!
method ວິທີການສຸຂະພາບທາງວິທະຍາສາດ - ແບບ ໃໝ່
ນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານ "ນັ່ງແລະວຸ້ນວາຍ" ທຳ ອິດຂອງໂລກ!
ການແກວ່ງໄປຕາມທິດທາງຂອງເຮືອບິນ sagittal ແລະທາງ ໜ້າ ຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອໃນພາຍໃນເລິກ, ເຮັດໃຫ້ສາຍທ້ອງແລະບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກທ່າບໍ່ດີ. ມັນຍັງມີຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍແລະແຖບອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້ຕາມຮ່າງກາຍແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ແກວ່ງດ້ວຍການສາທິດໃນ APP ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ!
‖ ນຳ ພາໂດຍເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃນການເບິ່ງພາບແບບມືອາຊີບ
ບໍ່ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຈະໃຊ້ເສັ້ນກ້າມ, ແກ້ທ່າບໍ່ດີຫລືແກ້ອາການເຈັບປວດໄດ້, Sway N Fit ກັບ APP ສະເພາະແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ! ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການຝຶກອົບຮົມເກືອບ 30 ຄລິບ ສຳ ລັບເຮັດວຽກໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີການສະແດງອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊິ່ງຈະສອນວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບແລະ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດໂດຍຂັ້ນຕອນ!
ຄຸນລັກສະນະຫຼັກຂອງ Wonder Core Sway N Fit:
‖ 4 ໝວດ ຕົ້ນຕໍ / 30 ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ຫລັກສູດທີ່ ກຳ ນົດເອງແລະມີປະສິດຕິພາບ
ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະອຽດໂດຍຄູຝຶກການສອດຄ່ອງກັບມືອາຊີບ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດປັບປ່ຽນການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາໄດ້ໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງວິດີໂອ, ຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ
play ການສະແດງຮູບເງົາຫຼາຍຮູບແບບເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມ
ວິດີໂອສາມາດຫລີ້ນໄດ້ໃນໂທລະສັບມືຖື, ແທັບເລັດຫລື ໜ້າ ຈໍໂທລະພາບ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງແລະປັບປ່ຽນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຈາກຫລາຍໆມຸມ. ດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ!
analysis ການວິເຄາະການປະຕິບັດກ້າມເນື້ອທີ່ ກຳ ນົດເອງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຄວນປັບປຸງຫຍັງ
ແຕ່ລະວິດີໂອສະແດງໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ການແບ່ງແຍກການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ, ແລະຍັງມີລາຍລະອຽດຂອງກຸ່ມກ້າມທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນຫຼັກສູດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການວິເຄາະຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ການຝຶກອົບຮົມຂອງແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມ.
‖ເຮັດບົດບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ໜ້າ "ກິດຈະ ກຳ" ແມ່ນຈັດຮຽງຕາມວັນທີ, ແລະບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມແຕ່ລະຢ່າງແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຢ່າງສົມບູນ. ກວດເບິ່ງ ຈຳ ນວນຮອບ, ເວລາແລະການໃຊ້ພະລັງງານຂອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນທຸກເວລາ. ຜ່ານການກວດກາປະຫວັດການຝຶກຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
rem ການເຕືອນການປ່ຽນຮູບແບບເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຝຶກອົບຮົມສະດວກສະບາຍ
ການຕິດຕັ້ງ Sway N Fit ແລະວົງດົນຕີອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເວລາພຽງ ໜຶ່ງ ວິນາທີ! ວິດີໂອສະແດງຮູບແບບທີ່ໃຊ້ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນການຝຶກອົບຮົມເລີ່ມຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ມີການລົບກວນແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກແລະມີປະສິດທິພາບ!
exercise 4 ຮູບແບບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ:
- ໂໝດ Sway N Fit
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງສອງຂ້າງ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃສ່ແຂນຂ້າງ ໜຶ່ງ
- ສາຍແຂນ 2 ເສັ້ນໃສ່ເຄື່ອງຈັກ 1 ຟຸດ
‖ 4 ປະເພດຫລັກ:
- ພື້ນຖານຂ້າງຄຽງຂ້າງ
- ພື້ນຖານດ້ານຫຼັງແລະດ້ານຂ້າງ
- Static Hold ກັບວົງດົນຕີອອກ ກຳ ລັງກາຍ
- ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວກັບວົງດົນຕີອອກ ກຳ ລັງກາຍ
courses ຫລັກສູດທີ່ນິຍົມ:
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍພື້ນຖານ Sway
- ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
- ການຝືກອົບຮົມຂັ້ນສູງ
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://app.swaynfit.com/legal/privacy-policy.html
ເງື່ອນໄຂການ ນຳ ໃຊ້: https://app.swaynfit.com/legal/service-terms.html
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
Optimize user experience, support more devices.
