Interval Timer - Tabata & HIIT

1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบŠเบญเบเบซเบฒเปเบญเบฑเบšเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเป„เบฅเบเบฐเบซเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเป€เบชเบเบ„เปˆเบฒ เปเบฅเบฐเปƒเบŠเป‰เบ‡เปˆเบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบžเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเป? เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบšเปเปˆเป€เบเบตเบ™ Wit - Workout Interval Timer!

เบเบฒเบ™เบญเบญเบเปเบšเบšเปƒเบ™เป€เบšเบทเป‰เบญเบ‡เบ•เบปเป‰เบ™เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ Tabata / HIIT (High Intensity Interval Training), Wit เป„เบ”เป‰เบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป„เบ›เบชเบนเปˆเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบ™เบฑเบšเบ–เบญเบเบซเบผเบฑเบ‡เปเบšเบšเบญเบฐเป€เบ™เบเบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบธเบเบ›เบฐเป€เบžเบ”, เบฅเบงเบกเบ—เบฑเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบงเบปเบ‡เบˆเบญเบ™, เบกเบงเบ, cardio, yoga, crossfit, weightlifting, abs, squats, เปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™เป†. เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เปƒเบŠเป‰ Wit เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบดเบ”เบˆเบฐเบเปเบฒเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เบเบฒเบ™เปเบ•เปˆเบ‡เบขเบนเปˆเบ„เบปเบงเบเบดเบ™เบซเบผเบทเป‚เบกเบ‡ Pomodoro, เบกเบฑเบ™เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบซเบฅเบฒเบเบซเบฅเบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบปเบกเบšเบนเบ™.

Wit เป„เบ”เป‰เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ™เปเบฒเปƒเบŠเป‰, เบชเบฐเบ™เบฑเป‰เบ™เบกเบฑเบ™เปƒเบŠเป‰เป€เบงเบฅเบฒเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบชเบญเบ‡เบชเบฒเบกเบ—เปเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™. เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เปƒเบซเป‰เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเบซเบกเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เปเบกเปˆเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบฅเบปเบกเบเป‰เบญเบ™เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เป‚เบ•เป‰เบ•เบญเบš intuitive เบ‚เบญเบ‡ Wit. เปเบฅเบฐเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”? เบกเบฑเบ™เบŸเบฃเบตเบซเบกเบปเบ”, เบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ!

เบเบงเบ”เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบฅเบฑเบเบชเบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰ Wit เป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบนเปˆเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบš:

๐Ÿš€เบเบฒเบ™เป‚เบ•เป‰เบ•เบญเบšเบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเปเบฅเบฐ intuitive เบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบซเบ™เป‰เบฒเบญเบฑเบ”เบชเบฐเบˆเบฑเบ™เปƒเบ™เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆ 30 เบงเบดเบ™เบฒเบ—เบต.
โœจ เบ•เบปเบงเปเบเป‰เป„เบ‚เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบšเบšเบžเบดเป€เบชเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบปเบงเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเป„เบฅเบเบฐเบซเปˆเบฒเบ‡เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.
๐Ÿ”— เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบเบดเบ”เบˆเบฐเบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบšเปเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ.
๐ŸŽต เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบเบฑเบšเบ”เบปเบ™เบ•เบต. เปƒเบŠเป‰เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบซเบผเบดเป‰เบ™เป€เบžเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบฑเบ (Spotify, YouTube, Audible...) เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ.
โ™พ๏ธเบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบปเบงเบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒเบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆ เบˆเบณ เบเบฑเบ”. เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบเบปเบ‡โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบดเบ”โ€‹เบˆเบฐโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบฐโ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ™เบดเบ”โ€‹!
๐Ÿ”‰ เบเบฒเบ™เบŠเบตเป‰เบ™เปเบฒเบ”เป‰เบงเบเบชเบฝเบ‡เปƒเบ™เบžเบฒเบชเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡เบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเปˆเบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบšเบดเปˆเบ‡เป‚เบ—เบฅเบฐเบชเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ•เปเปˆเป„เบ›.
โญ๏ธ เบ‚เป‰เบฒเบกเป„เบ›เบซเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ•เปเปˆเป„เบ›เบซเบผเบทเบเปˆเบญเบ™เบซเบ™เป‰เบฒเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบ.
๐Ÿ“ฑ เปเบฅเปˆเบ™เปƒเบ™เบ”เป‰เบฒเบ™เปœเป‰เบฒ เปเบฅเบฐเบžเบทเป‰เบ™เบซเบผเบฑเบ‡, เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเบทเบšเบ•เปเปˆเปƒเบŠเป‰เบกเบฑเบ™เบเบฑเบšเป‚เบ—เบฅเบฐเบชเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบฅเบฑเบญเบเบขเบนเปˆ.
๐Ÿ“ˆ เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเป€เบœเบปเบฒเบœเบฒเบ™เปเบ„เบฅเปเบฅเบตเปˆเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ•เบฒเบ•เบฐเบฅเบฒเบ‡เปเบฅเบฐเบชเบฐเบ–เบดเบ•เบดเบ—เบตเปˆเบญเปˆเบฒเบ™เบ‡เปˆเบฒเบ.
๐Ÿ—‚๏ธ เบˆเบฑเบ”เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป‚เบ”เบเบชเบตเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบกเบฑเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบŠเบญเบเบซเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบ เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบฑเบ.
๐Ÿ“ณ เปƒเบŠเป‰เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ™เบชเบฐเป€เบ—เบทเบญเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบขเบนเปˆเบ”เป‰เบฒเบ™เป€เบ—เบดเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบงเบฝเบเบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
๐ŸŒ™ เบฎเบนเบšเปเบšเบšเปเบชเบ‡เบชเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เปเบฅเบฐเบŠเป‰เปเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบกเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
๐Ÿ†“ เบšเปเปˆเป€เบชเบเบ„เปˆเบฒเป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเป‚เบ„เบชเบฐเบ™เบฒ!

เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบ•เบตเบซเป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบซเบผเบทเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™, Wit - Workout Interval Timer เป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบ„เบธเป‰เบกเบ„เบญเบ‡. เบฅเบญเบ‡เป€เบฎเบฑเบ”เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐเป€เบญเบปเบฒเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ›เบชเบนเปˆเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ•เปเปˆเป„เบ›!
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
22 เบก.เบ™. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

Manual backup is now available.
Improved statistics.

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Alfredo Ramon Jimenez Banzo
pinticas@gmail.com
Spain

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Oumuamua Apps

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™