Home Workout for Fitness
ປະກອບມີໂຄສະນາ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີແອັບຟິດເນສອຸປະກອນບໍ? Home Workout for Fitness ເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຮູບຮ່າງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ດາວໂຫລດແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນໃນເຮືອນນີ້ 2021 ແລະເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຟຣີ. ສ້າງກ້າມຊີ້ນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນຫຼືນ້ໍາຫນັກດ້ວຍແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ!
ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ app ເຮືອນ. ແອັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຟິດເນສນີ້ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແບບງ່າຍໆທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕັດຄວາມຕ້ອງການຄູຝຶກສ່ວນຕົວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຮັກການອອກກຳລັງກາຍບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ.
ແອັບສ້າງກ້າມເນື້ອນີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບທຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ນັກສ້າງຮ່າງກາຍລະດັບປານກາງ, ຫຼືນັກສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າ, ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້. ແອັບອອກກຳລັງກາຍບ້ານນີ້ສຳລັບຜູ້ຊາຍປະກອບມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເຮືອນສໍາລັບບ່າ, ຂາ, abs, ຫນ້າເອິກແລະຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ. ເອົາເວລາອອກໄປຈາກຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງໆຂອງເຈົ້າ ແລະໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກແອັບອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍ.
ຕັ້ງເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານໃນ Home Workout ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ. ເລືອກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການ. ຈາກຫນ້າເອິກເຖິງຂາ, ທຸກໆແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ app ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 28 ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ກາຍເປັນຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍໂດຍການເບິ່ງວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວ, ວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດທຸກອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງສົມບູນ.
ຈາກຫນ້າເອິກເຖິງຂາ, ໃນທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເຮືອນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຂະຫນາດກາງແລະກ້າວຫນ້າ. ຈົ່ງຍຶດໝັ້ນກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ 2021 ແລະສັງເກດການປ່ຽນແປງທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າເພາະວ່າການຂ້າມພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ. ລອງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນນີ້ໂດຍບໍ່ມີແອັບອຸປະກອນເພື່ອປັບຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືນມາພາຍໃນສອງສາມມື້. ປັບຕົວໃຫ້ພໍດີຢູ່ເຮືອນດ້ວຍແຜນການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນສຸດທ້າຍ. ບໍ່ມີ app workout ອຸປະກອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ເລີ່ມໂຄງການກ້າມເນື້ອຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້, ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ.
ອອກກຳລັງກາຍ Yoga
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ນີ້. The Home workout Fitness - ບໍ່ມີອຸປະກອນແມ່ນແອັບຯໂຍຜະລິດທີ່ເປັນເອກະລັກຢູ່ເຮືອນສໍາລັບຄົນຮັກໂຍຄະ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວ Yoga ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຮູບພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະຄໍາອະທິບາຍ Yoga. ຈາກທ່າທາງໂຍຄະຂັ້ນພື້ນຖານເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ການຮຽນໂຍຄະຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບດີທັງທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະປະຈຳວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມຫ້າວຫັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍໜັກ.
ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI
ແອັບເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຟຣີນີ້ຍັງໃຫ້ຄຳນວນ BMI ນຳ. ຄິດໄລ່ມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃສ່ຄວາມສູງຂອງທ່ານໃນ cm ຫຼືນິ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ນ້ໍາຫນັກເປັນ kg ຫຼື lb ເພື່ອຄິດໄລ່ BMI ທີ່ສົມບູນແບບ. ຊອກຫານ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີໂດຍການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນນີ້ໂດຍບໍ່ມີແອັບອຸປະກອນ 2021.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນອອກກໍາລັງກາຍ - ບໍ່ມີ app ອຸປະກອນ:
1. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
2. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.
3. ບໍ່ມີອຸປະກອນຕ້ອງການ.
4. ບໍ່ມີການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ມີອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
5. ອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຢູ່ເຮືອນ.
6. ແອັບ Yoga ສໍາລັບທັງສອງ & ຜູ້ຍິງ.
7. ການເຕືອນນ້ໍາ: ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການໄດ້ຮັບນ້ໍາ.
8. ອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
9. ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI: ປະເມີນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທັງສອງເພດ.
10. ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼືຫ້ອງອອກກຳລັງດ້ວຍແອັບ home workout-training ນີ້.
ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ app ເຮືອນ. ແອັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຟິດເນສນີ້ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແບບງ່າຍໆທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕັດຄວາມຕ້ອງການຄູຝຶກສ່ວນຕົວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຮັກການອອກກຳລັງກາຍບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ.
ແອັບສ້າງກ້າມເນື້ອນີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບທຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ນັກສ້າງຮ່າງກາຍລະດັບປານກາງ, ຫຼືນັກສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າ, ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້. ແອັບອອກກຳລັງກາຍບ້ານນີ້ສຳລັບຜູ້ຊາຍປະກອບມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເຮືອນສໍາລັບບ່າ, ຂາ, abs, ຫນ້າເອິກແລະຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ. ເອົາເວລາອອກໄປຈາກຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງໆຂອງເຈົ້າ ແລະໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກແອັບອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍ.
ຕັ້ງເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານໃນ Home Workout ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ. ເລືອກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການ. ຈາກຫນ້າເອິກເຖິງຂາ, ທຸກໆແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ app ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 28 ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ກາຍເປັນຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍໂດຍການເບິ່ງວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວ, ວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດທຸກອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງສົມບູນ.
ຈາກຫນ້າເອິກເຖິງຂາ, ໃນທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເຮືອນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຂະຫນາດກາງແລະກ້າວຫນ້າ. ຈົ່ງຍຶດໝັ້ນກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ 2021 ແລະສັງເກດການປ່ຽນແປງທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າເພາະວ່າການຂ້າມພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ. ລອງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນນີ້ໂດຍບໍ່ມີແອັບອຸປະກອນເພື່ອປັບຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືນມາພາຍໃນສອງສາມມື້. ປັບຕົວໃຫ້ພໍດີຢູ່ເຮືອນດ້ວຍແຜນການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນສຸດທ້າຍ. ບໍ່ມີ app workout ອຸປະກອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ເລີ່ມໂຄງການກ້າມເນື້ອຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້, ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ.
ອອກກຳລັງກາຍ Yoga
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດຢູ່ທີ່ນີ້. The Home workout Fitness - ບໍ່ມີອຸປະກອນແມ່ນແອັບຯໂຍຜະລິດທີ່ເປັນເອກະລັກຢູ່ເຮືອນສໍາລັບຄົນຮັກໂຍຄະ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວ Yoga ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຮູບພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະຄໍາອະທິບາຍ Yoga. ຈາກທ່າທາງໂຍຄະຂັ້ນພື້ນຖານເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ການຮຽນໂຍຄະຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບດີທັງທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະປະຈຳວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມຫ້າວຫັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍໜັກ.
ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI
ແອັບເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຟຣີນີ້ຍັງໃຫ້ຄຳນວນ BMI ນຳ. ຄິດໄລ່ມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃສ່ຄວາມສູງຂອງທ່ານໃນ cm ຫຼືນິ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ນ້ໍາຫນັກເປັນ kg ຫຼື lb ເພື່ອຄິດໄລ່ BMI ທີ່ສົມບູນແບບ. ຊອກຫານ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີໂດຍການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນນີ້ໂດຍບໍ່ມີແອັບອຸປະກອນ 2021.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນອອກກໍາລັງກາຍ - ບໍ່ມີ app ອຸປະກອນ:
1. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
2. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.
3. ບໍ່ມີອຸປະກອນຕ້ອງການ.
4. ບໍ່ມີການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ມີອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
5. ອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຢູ່ເຮືອນ.
6. ແອັບ Yoga ສໍາລັບທັງສອງ & ຜູ້ຍິງ.
7. ການເຕືອນນ້ໍາ: ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການໄດ້ຮັບນ້ໍາ.
8. ອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
9. ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI: ປະເມີນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທັງສອງເພດ.
10. ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼືຫ້ອງອອກກຳລັງດ້ວຍແອັບ home workout-training ນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Make app more Effective and user Friendly for workout at home
Update all internal and external graphics
Add Body Stretch Exercise
Add Body Relax Exercise
water Reminder
Update all internal and external graphics
Add Body Stretch Exercise
Add Body Relax Exercise
water Reminder
