Meal Planner-Plan Weekly Meals

JoJo Apps: Meal Planner and Shopping List

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຜູ້ຈັດການອາຫານ - ວາງແຜນອາຫານລາຍອາທິດ ແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງ ເປັນແອັບວາງແຜນເມນູຟຣີ ແລະຜູ້ຮັກສາສູດອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ການສ້າງແຜນອາຫານປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ ແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານວາງແຜນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຫວ່າງສໍາລັບອາທິດໃນປະຈຸບັນແລະໃນອະນາຄົດທັງຫມົດໃນແບບງ່າຍໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຶກສາຫາລືປະຕິທິນອາຫານຂອງທ່ານຈາກອາທິດທີ່ຜ່ານມາ.
ຖັດຈາກນັ້ນມີ ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ ຢູ່ໃນຕົວ ແລະລາຍຊື່ຂອງ ສ່ວນປະກອບຢູ່ເຮືອນ / pantry ຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບຄ່າທໍານຽມປະຈໍາເດືອນມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານທັນທີ.
ທ່ານຕ້ອງການຕັ້ງກົດລະບຽບເຊັ່ນ 'ວັນຈັນເປັນວັນໄກ່' ຫຼື 'ເຈົ້າຕ້ອງກິນອາຫານເຈຢ່າງໜ້ອຍ 1 ຄາບຕໍ່ອາທິດ', ບໍ່ມີບັນຫາ. ແອັບນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງ ກົດລະບຽບອາຫານ ບໍ່ຈຳກັດຈຳນວນ.
ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປີດແອັບເພື່ອກວດເບິ່ງແຜນການອາຫານຂອງທ່ານສະ ເໝີ. ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າ ການແຈ້ງເຕືອນ ສໍາລັບອາຫານ ຫຼືເມນູຂອງມື້ ແລະເມນູຂອງມື້ຕໍ່ໄປ.
ການວາງແຜນອາຫານປະຈໍາອາທິດນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຄອບຄົວຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນການຈັດການປະຕິທິນເມນູປະຈໍາອາທິດແລະແຜນການອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານ (ເຊັ່ນ: keto, whole30, forkes over knives, Mediterranean diet ...) ຫຼືບໍ່. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເປັນການວາງແຜນອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜູ້ວາງແຜນອາຫານ

★ AI Meal Planner
★ປັດເພື່ອໄປທີ່ອາທິດຕໍ່ໄປ ຫຼືກ່ອນໜ້ານີ້
★ຄລິກທີ່ອາຫານເພື່ອໃສ່ລາຍລະອຽດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນທາງເລືອກ
★ ກົດຄ້າງຄາບອາຫານເພື່ອຍ້າຍມັນໄປມື້ອື່ນ ຫຼືປ່ຽນກັບອາຫານອື່ນ
★ກໍານົດປະເພດສໍາລັບອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນກົດລະບຽບອາຫານ
★ຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດສໍາລັບສູດອາຫານແລະປະຫຍັດພວກມັນ
★ເລືອກສ່ວນປະກອບຈາກລາຍການທີ່ບັນຈຸໄວ້ລ່ວງໜ້າ ຫຼືໃສ່ຢ່າງມີແຄລໍຣີ່ ແລະ GI (ດັດຊະນີ glycemic)
★ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດເຊື່ອງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າ
★ອາຫານທັງຫມົດຖືກເກັບໄວ້ໃນຄວາມຊົງຈໍາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຊື່ເຕັມ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເລືອກເອົາມັນຈາກບັນຊີລາຍຊື່.
★ແບ່ງປັນການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ
★ຍັງມີລາຍການອາຫານພິເສດທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ວາງແຜນໄວ້
★ ກຽມອາຫານ
★ວາງແຜນອາຫານຫວ່າງ
★ ວາງແຜນການກຽມອາຫານ
★ ຜູ້ຈັດການອາຫານ

ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ

★ ຈັດການການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານດ້ວຍລາຍການຊື້ເຄື່ອງໃນຕົວ (ໄອຄອນຂວາເທິງ)
★ສະແກນສ່ວນປະກອບໂດຍອີງໃສ່ບາໂຄດ
★ ທາງເລືອກໃສ່ຫຼືການກັ່ນຕອງໃນຮ້ານ
★ ຖ້າເຈົ້າເອົາລາຍການໃດໜຶ່ງອອກຈາກລາຍການດ້ວຍການຄລິກເທື່ອດຽວ ມັນຍັງຄົງເຫັນໄດ້ຕາບໃດທີ່ລາຍການເປີດຢູ່
★ ຖ້າເຈົ້າຄລິກສອງເທື່ອໃສ່ປຸ່ມລົບລາຍການຊື້ເຄື່ອງຈະຖືກເອົາອອກທັນທີ
★ແບ່ງປັນລາຍການຊື້ເຄື່ອງ

ສ່ວນປະກອບຢູ່ເຮືອນ

★ ຖັດຈາກລາຍການຊື້ເຄື່ອງ ທ່ານສາມາດຈັດການສ່ວນປະກອບຢູ່ເຮືອນໄດ້ນຳ.
★ສະແກນສ່ວນປະກອບໂດຍອີງໃສ່ບາໂຄດ
★ສາມາດພົບໄດ້ໃນແຖບຖັດຈາກລາຍການຊື້ເຄື່ອງ
★ກໍານົດສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ + ປະລິມານ
★ປະລິມານສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການຄລິກໃສ່ມັນ

ກົດລະບຽບອາຫານ

★ ຕັ້ງຄ່າກົດລະບຽບເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊັ່ນ: ຄ່ໍາວັນສຸກແມ່ນໄກ່ສະເຫມີ
★ ຕັ້ງຄ່າກົດລະບຽບຂັ້ນຕ່ຳ/ສູງສຸດ, ຕົວຢ່າງ: ກິນຢ່າງນ້ອຍໜຶ່ງເທື່ອຄົນຜັກກາດຕໍ່ອາທິດ
★ ກົດລະບຽບສາມາດກຳນົດໄດ້ທັງໃນອາຫານສະເພາະ ຫຼື ໝວດອາຫານ

ການແຈ້ງເຕືອນ

★ ຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບອາຫານ/ເມນູຂອງມື້ປັດຈຸບັນ ແລະມື້ຕໍ່ໄປ

ອື່ນໆ

★ ພິມພາບລວມທີ່ເບິ່ງງາມໃນການວາງແຜນເມນູ
★ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມ widget
★ ໂໝດມືດ
★​ແບ່ງ​ປັນ app ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຫຼື​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ທ່ານ​
★ປ່ຽນສີພື້ນຫຼັງ
★ ແບ່ງປັນສົດກັບຄູ່ຮ່ວມງານ

ເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ:
ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດການວາງແຜນອາຫານເປັນບາງເວລາແລ້ວ ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນມັນກັບໂລກ ແລະຫວັງວ່າຈະຊ່ວຍຫຼາຍຄອບຄົວໃນການວາງແຜນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃຜຄວນໃຊ້ແອັບນີ້
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ keto, paleo, whole30, forkes over knives, fodmap, herbalife, atkins ຫຼື vegan diet. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້ app ນີ້​ເປັນ​ການ​ວາງ​ແຜນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຄອບ​ຄົວ​ຫຼື​ການ​ວາງ​ແຜນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​. ຫຼືສໍາລັບອາຫານ Mediterranean ແລະແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ. ແອັບນີ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ ແລະຄວນຈະສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄດ້.