0-100 Pull Ups in 30 Days

Zemillion Devs

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

0-100 ດຶງຂຶ້ນໃນ 30 ມື້ – ຄູຝຶກ Calisthenics
ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍ Pull ups ທີ່ສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງໄດ້ໄວ. ເພີ່ມຈາກ 0 ຫາ 100 ດຶງຂຶ້ນພາຍໃນ 30 ມື້ດ້ວຍລະບົບການຝຶກອົບຮົມ Calisthenics ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວນີ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຖະໜົນ.

ຄຸນສົມບັດການຝຶກອົບຮົມ:
ໂປຣແກຣມທ້າທາຍ Pull ups 30 ມື້
ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ ແລະ ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າ
ເຮັດວຽກກັບບາດຶງຂຶ້ນປະຕູ ຫຼື ບາສວນສາທາລະນະ
ລະບົບການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງນ້ຳໜັກຕົວ

ການຝຶກອົບຮົມ Pull Ups ແລະ Calisthenics ທີ່ສົມບູນແບບ:
ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍບາທີ່ສົມບູນສຳລັບການສ້າງຫຼັງ, ກ້າມແຂນ, ບ່າໄຫລ່, ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງການຈັບ. ຄູຝຶກ Pull up ນີ້ໃຊ້ວິທີການ Calisthenics ທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວໃນການອອກກຳລັງກາຍຕາມຖະໜົນ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ.

ການປ່ຽນແປງ Pull Up ທີ່ເປັນແມ່ບົດ:
ຮຽນຮູ້ຮູບແບບທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການດຶງຂຶ້ນມາດຕະຖານ, ການຍົກຄາງຂຶ້ນ, ການຈັບກວ້າງ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ Calisthenics ຂັ້ນສູງ. ສ້າງຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານໜ້າທີ່ຕົວຈິງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍບານ້ຳໜັກຕົວ.

ສຳລັບທຸກລະດັບຄວາມແຂງແຮງ:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມການຝຶກຊ້ອມດຶງຂຶ້ນຈາກສູນ ຫຼື ທຳລາຍຄວາມແຂງແຮງທີ່ສູງສຸດ, ເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍແບບກາລິສເທນິກນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍແບບບາທີ່ມີໂຄງສ້າງຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ສວນອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ.

ບໍ່ຕ້ອງການຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ - ພຽງແຕ່ບາດຶງຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈ.
ດາວໂຫຼດໂປຣແກຣມການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍແບບກາລິສເທນິກແບບດຶງຂຶ້ນທີ່ສົມບູນໄດ້ມື້ນີ້.

ມີຫຍັງໃໝ່

Hoorah! We’re live.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.