ZenBreath

ZenithCode Studio

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ZenBreath ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະຕິ, ສະຫງົບ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າໂດຍຜ່ານອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບງ່າຍດາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນວິທະຍາສາດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງການສຸມໃສ່, ປັບປຸງການນອນ, ຫຼືຊອກຫາຄວາມສົມດູນພາຍໃນ, ZenBreath ສະຫນອງການຫາຍໃຈທີ່ສວຍງາມ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບທຸກໆອາລົມແລະຊີວິດ.

🧘‍♀️ ຫາຍໃຈດີຂຶ້ນ. ມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ZenBreath ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ້າລົງແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນສ້າງຂື້ນເພື່ອສະຫງົບລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງອາລົມ, ແລະສົ່ງເສີມສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ - ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສາຍຕາ, ສຽງ, ແລະການຊີ້ນໍາທາງສຽງໃນເວລາຈິງ.

🌬️ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

✅ 8 ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ

Box Breathing (4-4-4-4): ບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໃນທັນທີ.

4-7-8 ການຫາຍໃຈ: ເລື່ອນໄປສູ່ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະນອນໄວຂຶ້ນ.

ການຫາຍໃຈດ້ວຍສຽງດັງ: ດຸ່ນດ່ຽງຫົວໃຈ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມສະຫງົບເລິກ.

Alternate Nostril (Nadi Shodhana): ເສີມຂະຫຍາຍຈຸດສຸມແລະການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານ.

ການຫາຍໃຈທີ່ສອດຄ່ອງກັນ: ປະສານລົມຫາຍໃຈ ແລະຈັງຫວະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

Pursed-Lip Breathing: ເພີ່ມລະດັບອົກຊີເຈນ ແລະປະສິດທິພາບປອດ.

ລົມຫາຍໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍ (Sama Vritti): ຊອກຫາຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຊັດເຈນ.

ກະຕຸ້ນລົມຫາຍໃຈ (Bhastrika Light): ເຕີມພະລັງທໍາມະຊາດ ແລະສົດຊື່ນທັນທີ.

🌿 ໃໝ່: Anulom Vilom Pranayama (Alternate Nostril breathing)

ປະຕິບັດຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດການຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຂອງໂຍຜະລິດດ້ວຍສີ່ຮູບແບບແນະນໍາ:
1️⃣ Basic Anulom Vilom - ປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.
2️⃣ Nadi Shodhana - ດ້ວຍການຮັກສາລົມຫາຍໃຈເພື່ອຄວາມງຽບສະຫງົບ.
3️⃣ So-Ham Chanting - ຈັບຄູ່ລົມຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ.
4️⃣ ການເບິ່ງເຫັນ Chakra - ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານເຄື່ອນໄຫວແລະປະສົມກົມກຽວພາຍໃນ.

ໃຊ້ພາບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Lottie ທີ່ອ່ອນໂຍນ, ທິດທາງການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທາງສາຍຕາ, ແລະການເຕືອນດ້ວຍສຽງເພື່ອປະຕິບັດຕາມແຕ່ລະ inhale, ຖື, ແລະ exhale ຄວາມພະຍາຍາມ.

🕒 ການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນແບບອັດສະລິຍະ & ການແຈ້ງເຕືອນ

ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນແບບກຳນົດເອງເພື່ອຫາຍໃຈເມື່ອທ່ານຕ້ອງການມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ, ZenBreath ແນະນໍາເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຫາຍໃຈໂດຍອີງໃສ່ຈັງຫວະປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ໂໝດງຽບ ຫຼື ໂໝດແນະນຳ – ເລືອກປະສົບການຫາຍໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າແບບສົດໆ, ສະຖິຕິປະຈຳວັນ, ແລະ ສະຖິຕິປະຈຳວັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົງທີ່.

🎧ປະສົບການທີ່ເລິກເຊິ່ງ

ບັນຍາກາດທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະສຽງຫາຍໃຈຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ.

ທາງເລືອກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Google Fit / Health Connect ເພື່ອຕິດຕາມກິດຈະກໍາສະຕິ.

ເຄື່ອງນັບຖອຍຫຼັງທົ່ວໂລກແບບສົດໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຈັກຄົນກຳລັງຫາຍໃຈນຳເຈົ້າໃນຕອນນີ້.

ການຫັນປ່ຽນທີ່ລຽບງ່າຍ ແລະພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫງົບເປັນທິດທາງໃນທຸກການຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະຫາຍໃຈອອກ.

📊 ຊຸມຊົນ & ຄວາມເຂົ້າໃຈ

ເບິ່ງວ່າເຕັກນິກການຫາຍໃຈໃດເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້, ປະຈໍາອາທິດ, ແລະໂດຍລວມ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະເຕັກນິກ ແລະວິທີການທີ່ພວກມັນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ

ຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນໂດຍພາບຄວາມຄືບຫນ້າແລະລາງວັນ streaks.

🌗 ຮູບແບບສີສັນແຈ້ງ ແລະ ມືດ

ເພີດເພີນໄປກັບການໂຕ້ຕອບທີ່ສະຫງົບ ແລະສະຫງ່າງາມທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບອາລົມຂອງທ່ານ.

ໂໝດແສງສະຫວ່າງ: gradient ສີຟ້າທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອຄວາມຊັດເຈນ ແລະສະຫງົບ.

ໂໝດມືດ: ສຽງເລິກ, ຜ່ອນຄາຍສຳລັບການຕັ້ງໃຈ ແລະ ສະມາທິ.

🔒 ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ

ZenBreath ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວໃນໃຈ — ບໍ່ມີຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຖືກຂາຍ ຫຼືແບ່ງປັນ.
ມີການເກັບກຳຂໍ້ມູນການນຳໃຊ້ທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ໜ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງປະສົບການຂອງທ່ານ.
ການເດີນທາງຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າແມ່ນຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.

💫ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ ZenBreath

ການອອກແບບງ່າຍດາຍ, ສະອາດ, ແລະ intuitive.

ວິທີການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດ.

ໄລຍະເວລາຂອງເຊດຊັນແບບກຳນົດເອງ ແລະການແນະນຳສຽງ.

ສະຖິຕິເວລາຈິງ, ສະຖິຕິ, ແລະການເຊື່ອມໂຍງສຸຂະພາບ.

ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ອ​ອ​ຟ​ໄລ - ຫາຍ​ໃຈ​ທຸກ​ເວ​ລາ​, ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​.

🌈ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ZenBreath

ຢຸດຊົ່ວຄາວ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ. ຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ.
ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າຫາຍໄປ ແລະຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ - ຫາຍໃຈຄັ້ງດຽວ.

ມີຫຍັງໃໝ່

🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.