Progressive Workouts Pro

Dieter Janzen

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະພົບກັບບັນດາໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ພັດທະນາໂດຍຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການທີ່ໃຊ້ວິທະຍາສາດກິລາໃຫມ່ທີ່ສຸດ. ປົກກະຕິແມ່ນເນັ້ນຫນັກໃສ່ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນການກວດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມວນກ້າມຊີ້ນແລະສູນເສຍໄຂມັນ.

ເຮັດນີ້ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ມີມື້ພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ເທື່ອ. ພະຍາຍາມຕີຕົວເລກຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້າທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍ. ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດແບບງ່າຍໆ, pushups, ແລະ squats ແລະເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທ່ານກ້າວໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ພວງ, ການຈັບຄູ່ຫນຶ່ງ, ຫຼືການສະຫຼັດ pistol.

ອອກກໍາລັງກາຍຈະມີລາຍລະອຽດແລະວິດີໂອສັ້ນເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານເຮັດແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມ.

ຫຼັງຈາກທີ່ອົບອຸ່ນທ່ານຈະພົບເຫັນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕີສາມຊຸດຂອງແປດຫຼືສາມຊຸດຂອງ 30s ຖືເວລາ, ຍ້າຍໄປສູ່ຄວາມຄືບຫນ້າຕໍ່ໄປ.

ທ່ານສາມາດເຮັດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ຖ້າທ່ານມີສະຖານທີ່ສໍາລັບທ່ານດຶງຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນແຖບດຶງປະຕູຫຼືວົງແຫວນທາງດ້ານ gymnastic.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:
 •ໂປຣແກຣມ Pro without ads
 •ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບຂຶ້ນ
 •ບັນທຶກເວລາ, ເວລາຫລືນ້ໍາຫນັກຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ
 •ວິດີໂອແລະລາຍລະອຽດ
 •ເບິ່ງສະຖິຕິແລະກອງປະຊຸມສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ
 •ສ້າງແລະແກ້ໄຂ workouts ຂອງທ່ານເອງ

ມີຫຍັງໃໝ່

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!