Fitissimo

Sächsischer Musikrat e.V.

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການເຮັດດົນຕີແມ່ນກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ - ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບນັກດົນຕີຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນທີ່ຈະອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາກ່ອນການຝຶກຊ້ອມແລະການສະແດງຄອນເສີດ, ເພື່ອຜ່ອນຄາຍພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະຕິຜ່ອນຄາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຄຽດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍ້ອນວ່າການຝັງຂອງແບບປົກກະຕິດັ່ງກ່າວມັກຈະບໍ່ພຽງພໍໃນບົດຮຽນເຄື່ອງມື, ການສຶກສາຫຼືຊີວິດຂອງວົງດົນຕີປະຈໍາວັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ້ອງກັນມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຕອນນີ້ເຖິງເວລາສໍາລັບ Fitissimo.

Fitissimo ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໂອກາດພິເສດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດທີ່ກໍາຫນົດເອງສໍາລັບເຄື່ອງມືຂອງທ່ານສໍາລັບການອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນການຫຼິ້ນ, ການຜ່ອນຄາຍເປົ້າຫມາຍໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງການປະຕິບັດແລະຍັງເຢັນລົງຫຼັງຈາກນັ້ນ. ສະນຸກເກີຂອງຫຼາຍຮ້ອຍອອກກໍາລັງກາຍບຸກຄົນສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍທີມງານຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສາກົນຈາກຂົງເຂດຂອງ physiology, ທັກສະ psychomotor, motology ແລະ physiotherapy. ຄວາມຊ່ຽວຊານພິເສດແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະມາຊິກໃນທີມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພາກສະຫນາມຂອງພວກເຂົາຈາກທັດສະນະທາງການແພດ, ແຕ່ທັງຫມົດແມ່ນນັກດົນຕີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງ - ບາງຄົນກໍ່ມີລະດັບໃນພາກສະຫນາມຄອນເສີດ. ລາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງນີ້ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍນໍາໃຊ້ເງື່ອນໄຂຕ່າງໆແລະປະກອບໃຫມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຂົ້າໄປໃນກອງປະຊຸມທີ່ມີຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສະເຫມີມີຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ມີຄວາມຍາວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເລືອກໃຫ້ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການອອກກໍາລັງກາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງປະເພດກອງປະຊຸມອື່ນໆໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຂອງການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການຝຶກອົບຮົມແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເຄື່ອງມືຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມ, ວິດີໂອຍັງມີສໍາລັບເຄື່ອງມືທັງຫມົດ, ເຊິ່ງຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດໃນເຄື່ອງມື - ຈາກທັດສະນະທາງການແພດ. ການນໍາໃຊ້ຟັງຊັນແວ່ນຂະຫຍາຍ, ລາຍລະອຽດທີ່ຊັດເຈນກາຍເປັນການເບິ່ງເຫັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວໄຫຼຫຼາຍ, ແຄບຫນ້ອຍຫຼືອ່ອນໂຍນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເສີມດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຈັບເວລາການປະຕິບັດແລະຄູຝຶກສອນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມຊ່ຽວຊານທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບພື້ນຖານທາງການແພດຂອງການປະຕິບັດແລະການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາເຮັດດົນຕີ, Fitissimo ສະເຫນີຊຸດລວມທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນສໍາລັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນເຊັ່ນດຽວກັນ. ການກະກຽມສໍາລັບການສະແດງຄອນເສີດແລະດໍາເນີນການປ້ອງກັນການຮ້ອງທຸກໃນເວລາຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ.