Стоп паническая атака и ВСД
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການ onset ກະທັນຫັນຂອງຫຼາຍຄວາມຢ້ານກົວແລະ panic ການໂຈມຕີ, ປະກອບໂດຍ palpitations, ຄວາມກົດດັນຫນ້າເອິກ, ອາການວິນວຽນ, suffocation ແລະອາການເປັນຕາຕົກໃຈອື່ນໆ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຍັງຢູ່ໃນ dystonia ບໍາລຸງລ້ຽງ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງສູນເສຍການຄວບຄຸມຂອງສະຖານະການ, ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ headphones ແລະກົດປຸ່ມສີແດງ.
ໃນບົດຝຶກຫັດນີ້, ພວກເຮົາປະສິດທິຜົນລວມຂອງປະກົດການ physiological ສອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຕົວຈິງແມ່ນ. 1 -introspektsiya ຫຼືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງສະຕິ, 2 -. ການກະຕຸ້ນບ້ຽວຂອງ rhythm alpha ຜ່ານລໍາໂພງທັງສອງ ຫຼັກການພື້ນຖານການສຶກສາໄດ້ດີແລະການຄຸ້ມຄອງຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ.
ປຸ່ມສີແດງທີ່ຕໍ່ຕ້ານການໂຈມຕີຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະ panic ຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກວ່າແລະ calmer.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງສູນເສຍການຄວບຄຸມຂອງສະຖານະການ, ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ headphones ແລະກົດປຸ່ມສີແດງ.
ໃນບົດຝຶກຫັດນີ້, ພວກເຮົາປະສິດທິຜົນລວມຂອງປະກົດການ physiological ສອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຕົວຈິງແມ່ນ. 1 -introspektsiya ຫຼືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງສະຕິ, 2 -. ການກະຕຸ້ນບ້ຽວຂອງ rhythm alpha ຜ່ານລໍາໂພງທັງສອງ ຫຼັກການພື້ນຖານການສຶກສາໄດ້ດີແລະການຄຸ້ມຄອງຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ.
ປຸ່ມສີແດງທີ່ຕໍ່ຕ້ານການໂຈມຕີຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະ panic ຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກວ່າແລະ calmer.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ