Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ບັນຫາການນອນບໍ່ຄ່ອຍຈະຫາຍໄປເອງ.

ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຄິດຫຼາຍ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງພາຍໃນ, ແລະ ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເມື່ອຍແທ້ໆກໍຕາມ.

Sloop ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບສະຫງົບລົງ, ຊອກຫາການພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ສ້າງພະລັງງານໃໝ່ສຳລັບຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ແອັບນີ້ລວມເອົາຈິດຕະວິທະຍາການນອນທີ່ທັນສະໄໝ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການແນະນຳ, ການມີສະຕິ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນານິໄສການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ - ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ ຫຼື ຄຳສັນຍາທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ, ການຄິດຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼື ຕາຕະລາງການນອນທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, Sloop ສະໜັບສະໜູນທ່ານດ້ວຍວິທີການທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງສຳລັບຊີວິດປະຈຳວັນ.

Sloop ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນ Sloop:

• ການອອກກຳລັງກາຍສຽງທີ່ມີຄູ່ມືເພື່ອຄວາມສະຫງົບ ແລະ ການນອນຫຼັບ

• ການອອກກຳລັງກາຍການຫາຍໃຈ ແລະ ສະຕິເພື່ອການຜ່ອນຄາຍ

• ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຕ້ານການຄິດຫຼາຍ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະຫງົບທາງຈິດໃຈ
• ກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນແລງເພື່ອນິໄສການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ
• ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການນອນ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າໃນໄລຍະເວລາ
• ການເຊື່ອມໂຍງ Apple Health ສຳລັບການວິເຄາະການນອນຂັ້ນສູງ
• ສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ແຮງຈູງໃຈສຳລັບການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະຍາວ

ເປັນຫຍັງ Sloop ຈຶ່ງແຕກຕ່າງ
ແອັບການນອນຫຼາຍແອັບສຸມໃສ່ການຕິດຕາມການນອນເທົ່ານັ້ນ. Sloop ລວມການນອນ, ການຟື້ນຕົວ ແລະ ຄວາມສົມດຸນທາງຈິດໃຈເຂົ້າກັນ.

Sloop ຊ່ວຍທ່ານໃນ:

• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ
• ການຄິດຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ
• ຄວາມเครียด ແລະ ການໂຫຼດເກີນທາງຈິດໃຈ
• ຮູບແບບການນອນທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ການຂາດການຟື້ນຕົວ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິດເຄື່ອງ

ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນໄປສູ່ຄືນທີ່ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ດາວໂຫຼດ Sloop ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Fehler beheben und die Leistung verbessern.